.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

mercoledì 6 gennaio 2010

Un medio ..... comatoso..!


(come fare le ripetute in Africa) 

questa mattina previo accordo con Alessio ho corso un medio di 10k alla media di 4e19 ; un po' alto per me , ma per fortuna.. difatti ero completamente svuotato d'energie.. praticamente stanco in partenza con evidenti segni di mancanza di qualcosa (lingua tagliata..) ecc..
Pero' non ho voluto mancare l'appuntamento ed ho portato a casa 10k.. non so se sia servito a qualcosa, speriamo.. piuttosto devo capire cosa manca al mio organismo per girare a dovere..
eppure magno come un orso.. !
adesso mi son sparato un grammo di vitamina C.
boh!
Pimpe

17 commenti:

innovatel ha detto...

Dai non ci pensare ... è tutta esperienza ... e tanta incassssatura :D

Secodo me le ripetute in Africa è meglio farle coi rinoceronti ... vuoi mettere il cornino se ti prende in pieno? :D :D :D :D :D :D :D

Ale57 ha detto...

Io stamattina ho faticato a stare poco sopra i 5/Km.... mah, forse ci vuole ancora un pò di riposo.

Pimpe ha detto...

@innovatel:no, son troppo saggio per incaxarmi :-)) in fondo e' solo il 6 gennaio...! :-)

@ale57: forse hai ragione tu Ale , la condizione e' meglio averla in primavera inoltrata...

franchino ha detto...

Con tutto quello che ti sei magnato ieri sera... E la vit. C diluiscila in acqua che sniffata fa meno effetto! :-D

the yogi ha detto...

ecco bravo, adesso sei al riparo dal raffreddore! magna come un orsacchiotto, piuttosto.... :))

Lucky73 ha detto...

Bene così giovedì ti rigeneri con un bel fondo lento di 15K con me e Stefano. classico "giro Alvazzi"+ "giro ippodromo" all'ora di pranzo. Poi se magna e poi Koala....
Senti Stefano ....

Lucky73 ha detto...

Occhio Pimpe che il tuo blog è diventato molto pesante. Hai installato qualche programma che lo rallenta? O forse lo sfondo ....
Mentre scrivo il cursore va lentissimo e a scatti....

Pimpe ha detto...

@franchino: in effetti oggi son andato 3 volte al cesso.. :-)) vuoi dire? meno male che stasera l'ho diluita ... nella grappa! :-))

@yogi: nessuna traccia di raffreddore (per ora) .. quest'anno scampate tutte ...

@lucky73: volevi dire venerdi'.... oggi son stato in un noto megastore sportivo.. saldi inesistenti specialmente sulle scarpe.. venerdi' son li.. e porto la borsa..! :-)
Non so' che cosa ho installato.. ho cambiato lo sfondo sempre pero' linkandolo come l'altro e niente di nuovo .. boh..! adesso ci guardo ma a me non da nessun problema ;-)

Furio ha detto...

Pimpe ieri hai fatto le salite.. oggi il medio; un uno/due identico al mio e stesso dicasi per il risultato..4'04"/km per un medio anche per me è alto.
Io non avevo la lingua felpata.. magari tu eri pure in giornata no.
Ciao

Pimpe ha detto...

@furio: ho la lingua tagliata .. indice di mancanza di vitamine...!
ero proprio in giornata no..........!
:-))
domani che fai ? un lento ?

fedilele ha detto...

ciao...lascio un salutino ^-^

franchino ha detto...

Lucky il Pimpe ha installato un nuovo plug-in che permette al blog di stare in simbiosi col proprietario. Infatti il Pimpe ieri s'è strafogato e il blog s'è appesantito di riflesso.

PS con firefox 3.0 nessun problema

Pimpe ha detto...

@fedilele: ciao e passa quando vuoi :-))

@franchino: il magnaserver 3.2 !
anch'io con firefox nessun problema, mi aggiorna anche il blogroll in maniera corretta mentre IE 7 non lo fa...

franchino ha detto...

Lascialo perdere IE. Continua con Firefox e col nuovo Chrome che sta crescendo bene.

Ciao!

Diego ha detto...

Uè Pimpone, le gambe non giravano perchè il giorno prima hai fatto qualità; va bene così.

P.s. hai portato a casa due lavori di qualità in 24 ore, ottimo !

Tosto ha detto...

lascia perdere la storia del peso. piuttosto, non sapevo che ti facevi! ... e di vitamina C pergiunta :(

si spiega tutto!

Pimpe ha detto...

@franch: ok.. sto usando firefox..!

@Diego: pensavo fossero i bagordi delle feste.. ma sto smaltendo e scaricando il di piu'!! :-))

@tosto: vitamina C a manetta caro! mi sa che se vuoi battere i due soci ti conviene assumerne un po'...!