bisogna conoscere i sacrifici che si fanno in allenamento per giudicare le vittorie o le sconfitte

venerdì 19 agosto 2016

Gravellona . Corsa della madonna dell'occhio.


11 Agosto 2016

Gravellona, Corsa della Madonna dell'occhio.. Copro i 5,930 km del percorso in 22'20" media 3'46"/km.. 31 esimo . Il lavoro in salita di queste ultime settimane inizia a pagare.. Tra un po' si torna in pista.. 





il percorso

mercoledì 10 agosto 2016

Baveno.


8 agosto 2016

Molto bella la gara di ieri sera..
Toste le salite della Baveno alta coi 5.59km totali che percorro in 23'49" media 4'16"..
Buona. 18 esimo





altimetria



pimpe