.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

sabato 29 aprile 2017

VERBANIA meeting . 800 metri


25 aprile 2017

primo 800 outdoor della stagione a Verbania

2'17"08 secondo in batteria 1.

Si poteva fare meglio ma per avere ripreso da 21 giorni, può andare..


qua i risultati delle due batterie 

adesso sotto con gli allenamenti ...

ciao
PIMPE


martedì 11 aprile 2017

GIRO PODISTICO DELL'ISOLA D'ELBA 2017


Edizione 27

Vi giro volantino e link x iscrizione al Giro Podistico dell' isola d'Elba 2017 .

Troverete il link agli hotel convenzionati ,alla scheda x traghetto a prezzo agevolato.

Per info potete anche contattatarmi

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CIAO
PIMPE

sabato 1 aprile 2017

STRAGUSTO 2017


26 marzo 2017

Buona la prima mi viene da dire e non solo la gara ma anche il gorgonzola Palzola e poi le tagliatelle Fontaneto che hanno insieme ai Lyons organizzato questa gara all'insegna del gusto.

Partenza dal caseificio Palzola di Cavallirio e arrivo al raviolificio o pastificio Fontaneto . 12,6 km al mio gps veloci quasi interamente su asfalto in strade secondarie al traffico ma ben tenute.

io uso questa gara come un medio tirato su percorso leggermente collinare per gran parte come allenamento aerobico in vista dei futuri impegni in pista.

corro abbastanza bene per il periodo mantenendo una media finale di 4'07/km col tempo di 51'47" per percorrere appunto i 12,6 km

vi allego i grafici del percorso e l'altimetria.


il percorso


altimetria








complimenti a tutti !
PIMPE