.jpg)
Post
la volata ..
( percorso )
tempi
al settimo
dodicesimo
La mezza e' andata , io non tanto.. sintesi perfetta della corsa di ieri..Mattina uggiosa tipica dell'autunno inoltrato e alla faccia , appena mi sveglio e parto, vedo la neve a meta' del Mottarone, montagna di fronte a casa , all'incirca sui 1000 metri..
Piove e lo fara ' per tutto il tempo del viaggio ; recupero Alessio e partiamo alla volta di Busto.
Arrivati recuperiamo il pettorale e il pacco gara con la bellissima maglia tecnica asics che da sola vale il prezzo dell'iscrizione ;-)
Andiamo a cambiarci negli angusti spogliatoi e ci prepariamo .. sembra smettere e cosi 'e '..
io l'ho chiamato al Signur di curidur! quello a cui si invocano in tanti per far smettere di piovere e che anche questa volta a funzionato.. il collega miscredente davanti a me in partenza non voleva ammeterlo ... leggi e pentiti o barbudo!! :-))
Mi infilo un sacco nero trovato appeso ad una porta e andiamo a riscaldarci.. trovo Daniele e facciamo qualche centinaio di metri assieme chiaccherando.. poi ci portiamo in griglia.. siamo circa 1500 .. sento lo speaker che dice che chi non vuole partire puo' riconsegnare il pettorale ..??!! boh.. in effetti la giornata era tutt'altro che invogliante.. intanto ha smesso di piovere.
Mi infilo un sacco nero trovato appeso ad una porta e andiamo a riscaldarci.. trovo Daniele e facciamo qualche centinaio di metri assieme chiaccherando.. poi ci portiamo in griglia.. siamo circa 1500 .. sento lo speaker che dice che chi non vuole partire puo' riconsegnare il pettorale ..??!! boh.. in effetti la giornata era tutt'altro che invogliante.. intanto ha smesso di piovere.
pochi minuti e' il via.. io parto abbastanza davanti . 5 sec di scarto col real time.
tengo il passo dei 4 - 4 ,02 da subito. il primo pezzo e' invogliante , si va dal centro di busto verso la zona industriale senza particolari problemi . in effetti i primi 5 sono a 3,51-4,05-4,01-4,00-4,05. si tenta di costituire un gruppetto anche perche' in alcuni tratti si sente un vento fastidioso contrario ma non c'e' intesa.. ognuno sembra correre per se .
cosi' dopo il sesto 4,03 si esce dall'abitato dove il vento si fa sentire e soffia proprio in direzione opposta.. 4,03 -4,08 - 4,16 -4,14 sino al decimo dove si entra allo stadio per effettuare il giro di pista. al decimo il parziale e' di 40,51.
Siamo sempre in balia delle folate fredde e non essere in gruppo ma in file piu' o meno consistenti penalizza e non poco..
Anche la mia convinzione era poco presente , quindi ho provato a restare in gara senza strafare , perche' al massimo oggi si poteva portare a casa un risultato poco superiore a 1 e28 .. quindi , mi metto in fila e cerco comunque di fare un buon allenamento.
4,15-4,21-4,20- e rientriamo a Busto, qua siamo un po' piu' coperti dai palazzi per circa due km ma poi andiamo proprio a sbattere in faccia la vento che dal 15,4 km al 17 rompe proprio le scatole.. 4,28-4,21-4,26 al diciasettesimo . poi giriamo e per fortuna e' meno fastidioso . si ritorna verso il centro con dei parziali da medio.. 4,23-4,21-4,17-4,17 .. arrivo in volata a 1:29:35 giusto per stare sotto i 90'...
Prestazione molto "anonima" per quello che potevo fare ma , siccome non si inventa niente , e' quello che potevo/dovevo raccogliere oggi.
In realta' penso di avere nelle gambe il tempo che avevo fatto registrare a Gravellona ma un po' le condizioni e un po' la testa non mi hanno fatto stare in linea..
Tutta esperienza .. adesso torniamo alle brevi e a qualche cross.
Complimenti invece ad Alessio che scende sotto i 90' . 1:29'47" r.t. frutto di una gara intelligente , e di un gruppo che ha viaggiato sull'ora e 30 .
Complimenti invece ad Alessio che scende sotto i 90' . 1:29'47" r.t. frutto di una gara intelligente , e di un gruppo che ha viaggiato sull'ora e 30 .
ciao
Pimpe
.jpg)
.JPG)
