Correndo col Pimpe

.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

sabato 29 aprile 2017

VERBANIA meeting . 800 metri


25 aprile 2017

primo 800 outdoor della stagione a Verbania

2'17"08 secondo in batteria 1.

Si poteva fare meglio ma per avere ripreso da 21 giorni, può andare..


qua i risultati delle due batterie 

adesso sotto con gli allenamenti ...

ciao
PIMPE


martedì 11 aprile 2017

GIRO PODISTICO DELL'ISOLA D'ELBA 2017


Edizione 27

Vi giro volantino e link x iscrizione al Giro Podistico dell' isola d'Elba 2017 .

Troverete il link agli hotel convenzionati ,alla scheda x traghetto a prezzo agevolato.

Per info potete anche contattatarmi

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CIAO
PIMPE

sabato 1 aprile 2017

STRAGUSTO 2017


26 marzo 2017

Buona la prima mi viene da dire e non solo la gara ma anche il gorgonzola Palzola e poi le tagliatelle Fontaneto che hanno insieme ai Lyons organizzato questa gara all'insegna del gusto.

Partenza dal caseificio Palzola di Cavallirio e arrivo al raviolificio o pastificio Fontaneto . 12,6 km al mio gps veloci quasi interamente su asfalto in strade secondarie al traffico ma ben tenute.

io uso questa gara come un medio tirato su percorso leggermente collinare per gran parte come allenamento aerobico in vista dei futuri impegni in pista.

corro abbastanza bene per il periodo mantenendo una media finale di 4'07/km col tempo di 51'47" per percorrere appunto i 12,6 km

vi allego i grafici del percorso e l'altimetria.


il percorso


altimetria








complimenti a tutti !
PIMPE


lunedì 27 febbraio 2017

ANCONA . CAMPIONATI ITALIANI INDOOR MASTER 2017


25/26 febbraio 2017

Ancona. anche quest'anno presente . Avrei dovuto correre i 400 ma per esigenze di squadra vengo spostato sui 1500 metri.. 

 4'59"91 con primo mille prudente a 3'23"/24" e 500 finale in 1'35" ( 3'10"/km).. Si riparte da qua.. La squadra può essere soddisfatta... 630 punti.

 


Il giorno successivo invece corro i miei 800 nella batteria top .
Partenza lenta, i 400 in 1'08" circa (gara tattica) poi si inizia ad aumentare il .. Tengo due giri uguali e chiudo in 2'17"71 che oggi può bastare . nono classificato complessivamente.

 





QUI LO STREAMING(VIDEO) DELLE GARE  di domenica (il mio 800 dal minuto 32'30 )


qui lo streaming del sabato il mio 1500 dalle ore 3:26:32 


Infine una saluto dalla campionessa russa Daria Klishina in allenamento ad Ancona ;-) 



ciao
Pimpe