Gravellona cursa dal funtanin

7/6/2013

dieci giorni fa ho partecipato alla corsa del Funtanin a Gravellona toce. Circuito abbastanza veloce con un giro da compiere 2 volte con salita su ciotolato e discesa dove un tempo esisteva questo " funtanin" da dove ha preso il nome questa gara.
Partenza dall' oratorio di Gravellona in gruppo ma subito mi sfilo in quanto e' un periodo no, dove appena la strada sale io mi fermo... passera' , intanto lasciamo gioire gli amici che arrivano davanti  :))

il percorso misurava 4,7 km esatti ..

io ci ho impiegato 19'15" media 4'03".. 33esimo...
fieno in cascina...

la classifica :
1^ Arianna Matli,2^Mara Tonoli,3^Antonella Arami.
1° Ignacio Confalonieri,2° Bruno Baldini,3° P.Luigi Annaratone

ciao
Pimpe

NOVARA- GRAN PRIX - Tappa in via Beltrami

4/6/2013

Per la prima volta partecipo ad una tappa del gran prix podistico di Novara organizzato da Alessandro Negri con lo sponsor principale Billa supermercati.

Ritrovo ore 19 in via Beltrami , iscrizione 3 euro, poi riscaldamento breve e chiacchere con i numerosi amici presenti..

ore 20 la partenza dei 355 podisti, subito a cannone come mi si e' detto in queste gare..  Dimenticavo, ci sono premi per le categorie ..

A palla il giro corto di un km , sono a meta' del gruppo e passo in 3'38" ...!!!!

Ripassiamo sul traguardo e iniziamo il secondo giro piu' lungo dove al secondo km passo in 3'50" raccattando qualche "saltato" ..  prendo corso della vittoria a scendere verso via Boschi (3'54" il km 3) , passaggio nel viale alberato e via di nuovo verso il Billa  (km 4 in 3'52").

Piano piano aggancio il gruppetto davanti con la prima ragazza  e mi addormento un attimino passando al km 5 in 4'03". Vedo anche l'amico Rosario che e' partito un po' a cannone e adesso paga un pochino.. mi faccio sotto a 4'00" al km 6.

Ultimo sforzo mentre mi passano in 3 , causa mio sonno... , e accelleriamo tutti verso la fine dove poi Rosario mi aspetta per chiudere assieme in 38 esima posizione .

Tempo 24'39" i 6,340 km alla media di 3'53" . Abbiamo ricominciato a far velocita'... ;-)

qua trovate le classifiche e le foto di Dario Antonini relative a tutte le tappe ;-) 

ristoro e premi per i primi 3 di categoria e classifica.

Alla prossima

Pimpe

Gamba d'oro. serale a Barengo

31/05/2013

Serale di Barengo della gamba d'oro , in un bel percorso tra colline e vigneti di  quasi 6  km.
Partenza in centro nel paesino di GiamPiero Boniperti , il via alle 20.
Io sono reduce dal rientro in pista del giorno precedente con una serie di 1000 su buone medie..
Quindi la parola d'ordine e' cauto..

Salgo l'asfalto iniziale verso la collina poi a destra iniziamo quello che sara' il paesaggio sino al termine alternando saliscendi su strade di campagna.

4.21 - 3.56 - 4.01 - 4.28 - 3.56 - 3.34  sono le medie dei 6 km scarsi del percorso..

5,860 km in 23'48" media 4'04" posizione 32esimo sui 696 iscritti alla gara .

commento di Sandro Botelli

ciao
Pimpe

DUE APPUNTAMENTI A GIUGNO...

Vi segnalo due appuntamenti nella prima settimana di giugno .

Il primo e' il libro che Donati stesso presentera' a Gravellona il 3 giugno , il secondo e' la gara di Someraro di Stresa il 4 giugno .

Allego i volantini .

Vco in corsa :

Giro dell' Elba - Quarta tappa

E' Rio nell'Elba che ospita la quarta tappa (e purtroppo sara' per me l'ultima ) del giro podistico dell' Elba Tappa caratterizzata dalla salita delle panche verso il volterraio e dalla successiva anche se di minor difficolta' di Nisporto.

Arrivo da una nottata difficilissima . Nel nostro hotel 4 persone sono state male nella notte di cui una finita al pronto soccorso. A queste ci aggiungiamo io e il mio socio di stanza ;una delle 4 che era gia del nostro gruppo.. Non sappiamo di preciso cosa abbia causato il problema ma sembra facile pensare ad una intossicazione alimentare . Alla fine saranno 10 su 21 i colpiti da questo problema in maniera piu' o meno grave..

Comunque mi presento alla partenza anche se proprio in questa gara occorreva essere al 100% ;vedo di correre in difesa.

Il via e' alle 9.30 come di consueto 200 metri sotto la piazzetta del paese ; subito in discesa lascio sfilare il gruppo . km1 gia salendo in 4'30".. si ritorna verso il paese si passa dalla piazza e via inizia la salita verticale delle panche.

scatta il km 2 in 5'37".. sudo come un cane in un microonde , probabilmente la febbre fa il suo gioco.. ma intanto salgo; dopo il lastricato di Rio e' l'asfalto dato a cazzuola che ci  graffia le suole. passetto dopo passetto sempre di corsa salgo i due tornantini con tutti o quasi a camminare ..

e finalmente dopo un km a 8'07" !! siamo gia in picchiata dal volterraio in discesa.. km 4 3'38" e km 5 in 4'01" per tornare per l'ennesima volta sotto il paese di Rio nell'Elba. km 6 in 5'00".

Ora si punta , per me a sorpresa, verso il passo di Nisporto. Altra salita, io non ne ho piu'. Salgo piano i +75 in 6'30" (km7) e gli altri +74 in 6'45" (km8) dove c'e' il passo con l'inversione di marcia..

Ultime discese , km 9 a 4'19" e km 10 in 3'53".

ultimi 570 metri e chiudo la tappa pagando le condizioni .... 107 esimo ,nono di categoria (5 in generale)
10,570 km in 54'51"  media 5'11"/km

(Grazie a Urbano Fontana per le foto )

mappa percorso

Per me purtroppo il giro finira' qui . Il pomeriggio lo passero' a letto con febbre senza riuscire a mangiare nulla se non la sera un po' di riso in brodo e una bistecchina di pollo..
L'azzardo era gia stato tentato oggi, il sabato mattina avrei dovuto correre a Campo nell'Elba in queste condizioni e poi nel pomeriggio farmi ,da solo alla guida , 5 ore di auto da Piombino a casa...
Due calcoli e decido di rientrare subito al mattino, scelta saggia che non mi addolora piu' di tanto avendo corso il giro come ripresa .. cmq buone le tappe di lunedi e mercoledi per me..

All'anno prossimo ;-)

PIMPE