.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

giovedì 7 gennaio 2010

Si riparte con la palestra e il potenziamento..!


questa sera son ritornato in palestra per riprendere il potenziamento con le varie macchine associandoci dei lavori di scarico e della corsa lenta rigenerante..
a parte la Q.D.F. in lenta diminuzione , la palestra ti permette,in questa stagione, di correre a temperature piu' accettabili .

Ho corso in totale 50 minuti di lento rigenerante dopo i due lavori della settimana , ai quali aggiungero' probabilmente la garetta di domenica prossima a Casale Corte Cerro , vicino a Gravellona.
Ero abbastanza cotto..!
Peso 1 kg in piu' dell'inizio del periodo natalizio...

18 commenti:

Diego ha detto...

Fortunello....solo un kg....

Furio ha detto...

Viva la QDF!
PS +2kg da dopo Firenze, della serie: ma che ce frega, ma che ce importa..

Pimpe ha detto...

@Diego: ebbe' ti sei magnato la spagna intera e bevuto il portogallo... :-)))

@Furio: eh la QDF e' sempre trainante in questi casi...!
io +3kg dalla mezza vco del 2008..
ma a 58 ci torno...! tempo 4 5 mesi..!

stoppre ha detto...

quantità di figa ?

Pimpe ha detto...

@stoppre: l'accendiamo ??
ti ricordo che hai ancora i tre aiuti...

1- chiediamo al pubblico dei bloggers ..
2- il 90-60-90 ...
3- la telefonata al Califfo ..

che vuoi fare?

franchino ha detto...

La QDF ha effetto dopante...

Paolo Isola ha detto...

Beato te che sei ingrassato solo di 1 kg. Io sono ingrassato di 2,5 kg passando da 60,5 kg prima delle feste a 63 kg il 6 gennaio. A fine novembre, prima dell'operazione che mi ha costretto a stare fermo 11 giorni pesavo addirittura 59 kg., ma andavo ancora al mare.
A proposito di figa, nel mio sito che sta vivendo una fase di stanca, ho inserito una nuova rubrica che si intitola: "donne che corrono nude", se ti interessa dagli un occhiata, ci sono donne nude. L'invito di entrare nel mio sito a guardare le donne nude logicamente vale anche per gli altri blogger

Pimpe ha detto...

@franchino: eh si, fa "tirare" di piu'...

@paolo isola: c'e' tempo per recuperare, ricordo nuovamente che per ni amatori tranquilli il peso e' la grandezza piu' importante per il miglioramento delle prestazioni..
io passo, ma non e' che divento cieco ? :-)

Fatdaddy ha detto...

Mi gioco l'ipotesi stoppredica.
In subordine punto sul "Quoziente Demenziaco Fattico", numero talmente alto che però è difficile da stimare...

Paolo Isola ha detto...

Tenuto conto che sono alto 1,79 il fatto che abbia raggiunto i 63 kg.,proprio il 6 gennaio, non vuol dire essere in grande sovrappeso. Proprio il 6 gennaio ho fatto una gara di 3,2 km. alla media di 3'44" al km. Comunque da stasera che torno a vivere da solo, a parte il lunedì e il martedì che mi tocca stare da mia madre,per questioni di lavoro e comodità,siccome abito un pò lontano dalla sede di lavoro, mi metterò a dieta. Stai tranquillo che non diventi cieco, io sono 28 anni che gioco di mano e a parte una recente presbiotia, con gli occhiali, che porto da bambino, ci vedo benissimo!

Pimpe ha detto...

@fatdaddy: e' la + probabile..

@paolo isola: 170 x 63kg, sei magro come un picco!! per il resto chiedo l'aiuto del pubblico.. femminile ! :-)))

Filippo Lo Piccolo ha detto...

Purtroppo d'inverno, con l'abbassarsi delle temperature (specie su da te) e con l'incupirsi delle giornate diventa più difficile correre.
Personalmente e inspiegabilmente faccio molta fatica a fare i lavori e recupero con maggiore difficoltà.
Di conseguenza meno allenamenti mattutini :-(
Fortunatamente niente cenoni e nessuna maratona a tavola, ormai non mi va più di farle, è dura pagare il prezzo di tutto quel cibo ingurgitato.
Non ci riesco più!

Pimpe ha detto...

@filippo lo piccolo: hai ragione ,col freddo e' tutto piu' difficile , bisogna uscire ad allenarsi in gruppo..
p.s. io non ho poi mangiato cosi' tanto , anche se ho sempre fame ultimamente...! :-))

Nick.12 ha detto...

Bello il Blog, era da un pò che non passavo (anche per problemi tecnici sul mio PC)
Qui oggi nevica e voglia di correre 0(zero) hihihii
Ciao Nick

Pimpe ha detto...

@nick: qua e' girato in pioggia.. ma correre fuori oggi e' un po' andare a cercarsela...!

MauroB2R ha detto...

Beh io credo proprio che 8persone su 10 in palestra ci vadano SOLO per vedere tette e culi.
Come non essere d'accordo con loro??? :-))

Ma soprattutto i 2 restanti cosa c...ci andranno a fare?????

the yogi ha detto...

mmmh, la solita scusa per rimorchiare in palestra, visto che per strada sei troppo veloce.... :)

Pimpe ha detto...

@maurob2r: io ho detto a mia moglie che son tutte anziane, poi una volta al ristorante una cara morettina mi ha detto un ciao a 72 dentini con un " ci vediamo in palestra..." ; ecco adesso mia moglie non ci crede piu'...
io mi diverto un sacco perche' il 75% non si avvicina nemmeno a queste ... allora mi devo sacrificare..! almeno a parlarlci e a scherzare dai... poi faccio i 7x1000 a 3e45 sul tapis per calmarmi.. :-)))

@yogi: giammai ... poi ho conosciuto una che viaggia a 3e45... e mi arriva davanti , ma io subito dietro.. (nun fa' battutacce!!)