.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

martedì 16 settembre 2008

IL LENTO....DEMOTIVANTE

questa sera ho corso un lento rigenerante.. di un'ora a Gravellona partendo dallo stadio e seguendo la riva del toce in un percorso piacevole se non che dopo circa mezz'ora si e' quasi spenta la luce ,nel senso che la stanchezza mi ha assalito e ho faticato parecchio a tenere un ritmo sufficiente per chiudere il lento in un'ora... (un po attapirato..)

Inoltre le scarpe nuove, Mizuno Fortis, non mi danno un'ottima impressione, un po' ciabattone , molto dure come suola , fanno un rumoraccio mentre corro ... forse perche' sono ancora nuove (circa 60 km ) e quindi non hanno ancora forma ecc.. provero' a tenerle ai piedi per tutta la giornata .

Poi domenica dopo il giro di 50 minuti mi son trovato con una vescichetta sul 4 dito del piede sinistro, in alto e la parte iniziale dell'unghia del pollice un po' rossa dallo sfregamento con la scarpa.. il numero e' sempre il 42 come tutte le altre Mizuno.. li ,puo' darsi siano state le calze miste all'acqua piovana , probabile.. questa sera ho allargato un po' la pianta e sembra nessun problema..!

Rientrato allo stadio ho eseguito un paio di allunghi e un 100 metri in 13 secondi ( il vecchio amore non si scorda mai.. )

ciao
PIMPE

6 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

100 mt in 13 secondi è quello che ci vuole per farsi male... Occhio Pimpe, il primo amore era quello del fisico abituato a quei ritmi( io ho un rekord di 9.7 sugli 80 e 11.9 sui 100) non si scorda mai, ma oggi se ci provo...mi faccio male.

Pimpe ha detto...

hai ragione.. infatti non ho tirato ;-))

albertozan ha detto...

Pimpe dai succede, quanto alle scarpe abbi un po' di pazienza...almemo fino ai 150k ..dopo le puoi buttare ;)

Alvin ha detto...

100m in 13 secondi e non hai tirato.....fai Usain di secondo nome?
Io ne ho fatti 70 a cannone 2 mesi fa al palio delle contrade, ho avuto i quadricipiti incartati da 30 secondi dopo per tre giorni seguenti...il lento, se hai tempo, bisogna farlo, sarebbe importante quanto le ripetute, serve per fissare il lavoro fatto nei muscoli...io non ho tempo e non lo faccio mai (domenica esclusa) e i risultati da pippa nel mio caso si vedono tutti!

uscuru ha detto...

le fortis sono di seconda fascia
se usi mizuno ci sono le precision(300g) phantom(260) elixir(280g) e le aero (250g)
gli altri modelli non sono un granke'

Pimpe ha detto...

@USCURU: ho le aero e le revolver... e mi sa che erano meglio le precision 9 per i lunghi.. ciao!!