settimana tranquilla, con finale alcolico , ma faro' post successivo.
Per il resto, devo introdurre dei lunghi in preparazione dell'ora in pista, quindi, lo scazzo e' finito... andate in pace..!
Per il resto, devo introdurre dei lunghi in preparazione dell'ora in pista, quindi, lo scazzo e' finito... andate in pace..!
Lunedi' 7 riposo
Martedi' 8 CL 44' media 4'34"/ km
Mercoledi 9 riposo
Giovedi 10 collinare 36' media 4'30"/km
venerdi 11 riposo
sabato 12 collinare 36' media 4'29"/km
domenica 13 gara (CP) 39'04" i 9,580 km media 4'05"/km
ciao
Pimpe
13 commenti:
Aspettiamo con ansia il racconto del finale alcolico...non farci aspettare troppo però...
l'ora in pista di Domo?......ocio perchè avrai un avversario coi "fiocchi" alla stessa ns ora :-))))))
L'ora in pista di Verbania?
Falanghina...?!?!?
Da te mi aspttavo un bel barolo...!!! ;D
che figure ci fai fare co li romani ?? mi metti un vino camapano ?? e no !! scatta l'ammonizione verbale con fiatata alcolica..
un lungo ogni 3 settimane ti conviene tenertelo sempre buono
il botto è il tappo che salta, ovviamente.... ;)
Ahhh dopo il weekend di gloria ai Lagoni ti sei preso una settimana relax vedo!! Bravo, io sfrutto quel po' di fresco residuo prima di mollare a luglio.
Il falanghina mettilo nella borraccia per la 24x1ora, potrebbe fare miracoli! ;D
Vogliamo tutti il post sulla Falanghina!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ale Moretz
vedo che stai corricchiando anche tu in questo periodo! vabbè ci sono anche sti periodi di transizione :)
@teo: aspetto mi passi...!
@patty: volevo vincere la batteria.. mi tocchera' tirargli un calcio ad un ginocchio in riscaldamento.. :-))
@lucky: no, domo.. ;-)
@marcobucci: ho spaziato per la penisola :-)))
@stoppre: siamo o no una nazione ?
per me lo siamo.. ! e ci brindo ! :-))
@yogi: esatto! :-)))
@oliver: purtroppo e' finito :-))
@moretz: falang-ulo!
@tosto: mi sto divertendo... :-)) ma domani un bel lunghino scatta gia...!
non farci sospirare: vai col finale "inebriante"...
Domani sembra che debbano rinfrescare le temperature, quindi un lunghetto ci sta tutto!! Buona corsa e complimenti ;) Aspetto anche io la cronaca alcolizzata!!
@mjavale: finale inebriante.. ?? inzomma :-))
@marco:domani mattina se la sveglia mi aiuta...
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