.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

lunedì 14 giugno 2010

settimana dal 7/6 al 13/6 col botto.. (alcolico)


 ( falanghina )
settimana tranquilla, con finale alcolico , ma faro' post successivo.
Per il resto, devo introdurre dei lunghi in preparazione dell'ora in pista, quindi, lo scazzo e' finito... andate in pace..!

Lunedi' 7 riposo
Martedi' 8 CL 44' media 4'34"/ km
Mercoledi 9 riposo
Giovedi 10 collinare 36' media 4'30"/km 
venerdi 11 riposo
sabato 12 collinare 36' media 4'29"/km
domenica 13 gara (CP) 39'04" i 9,580 km media 4'05"/km

ciao
Pimpe

13 commenti:

teo ha detto...

Aspettiamo con ansia il racconto del finale alcolico...non farci aspettare troppo però...

Patty ha detto...

l'ora in pista di Domo?......ocio perchè avrai un avversario coi "fiocchi" alla stessa ns ora :-))))))

Lucky73 ha detto...

L'ora in pista di Verbania?

Marco Bucci ha detto...

Falanghina...?!?!?
Da te mi aspttavo un bel barolo...!!! ;D

stoppre ha detto...

che figure ci fai fare co li romani ?? mi metti un vino camapano ?? e no !! scatta l'ammonizione verbale con fiatata alcolica..

un lungo ogni 3 settimane ti conviene tenertelo sempre buono

theyogi ha detto...

il botto è il tappo che salta, ovviamente.... ;)

Oliver ha detto...

Ahhh dopo il weekend di gloria ai Lagoni ti sei preso una settimana relax vedo!! Bravo, io sfrutto quel po' di fresco residuo prima di mollare a luglio.
Il falanghina mettilo nella borraccia per la 24x1ora, potrebbe fare miracoli! ;D

Anonimo ha detto...

Vogliamo tutti il post sulla Falanghina!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ale Moretz

Tosto ha detto...

vedo che stai corricchiando anche tu in questo periodo! vabbè ci sono anche sti periodi di transizione :)

Pimpe ha detto...

@teo: aspetto mi passi...!

@patty: volevo vincere la batteria.. mi tocchera' tirargli un calcio ad un ginocchio in riscaldamento.. :-))

@lucky: no, domo.. ;-)

@marcobucci: ho spaziato per la penisola :-)))

@stoppre: siamo o no una nazione ?
per me lo siamo.. ! e ci brindo ! :-))

@yogi: esatto! :-)))

@oliver: purtroppo e' finito :-))

@moretz: falang-ulo!

@tosto: mi sto divertendo... :-)) ma domani un bel lunghino scatta gia...!

mjaVale ha detto...

non farci sospirare: vai col finale "inebriante"...

Marco ha detto...

Domani sembra che debbano rinfrescare le temperature, quindi un lunghetto ci sta tutto!! Buona corsa e complimenti ;) Aspetto anche io la cronaca alcolizzata!!

Pimpe ha detto...

@mjavale: finale inebriante.. ?? inzomma :-))

@marco:domani mattina se la sveglia mi aiuta...