( Dalla LMHM a staffetta .. inseguendo .. )
Ieri sera pensando e ripensando a qualcosa che dovevo fare mi e' ritornato in mente ,di colpo, che oggi mi scadeva il certificato sportivo agonistico..che fare?? questa mattina telefono per prendere appuntamento, di solito c'e' un mese di attesa invece, proprio 10 minuti prima una persona aveva disdetto quindi... al volo , fissato per le 19.
Di contro avrei perso ,come poi si e' verificato, la gara serale di 6 km a Omegna , prima tappa del calendario VCO che trovate anche in alto a sx nel blog..
Puntuale alle 19 mi presento ed ho svolto la spirometria con i soliti buoni valori 5,02 litri (110%) e Vems 4,06 (108%) .. bpm a riposo un po' altini oggi 56..
Invece c'e' stata una conferma del buon stato di forma nell'esercizio sotto sforzo di 8 minuti alla cyclette (sempre lo stesso..) , con volata finale in salita che ha portato al massimo di 165 bpm il cuore contro i 170 del 2009 e i 175 del 2008 ... giudizio finale del recupero dopo sforzo: DISCRETO, il migliore da quando ho ripreso nel 2007 a correre..
Bene , adesso riprendiamo ad accellerare... ;-)
ciao
PIMPE
16 commenti:
anch'io l'ho saltata in compenso stasera ARONA ci sei?
Un po' di fondoschiena non guasta mai... pero' succede solo x queste cosucce...mai per....chesso'....un 6 al superenalotto !!!
Ottimi i valori : ch'hai uno stantuffo al posto del cuore.... ;-D
beh dai, era peggio se dovevi andare in vacanza e ti era scaduto il passaporto :-)
comunque è bello ogni tanto verificare il proprio stato di forma e vedere che ci sono stati miglioramneti.
Ma scusa...da voi non deve fare la richiesta la società x ottenere l'appuntamento x la visita di idoneità??
Qui a Milano mi sa che ci stanno un pò prendendo per il c...con sta storia!!
Caspita non sapevo che dalla visita sportiva si potevano ricavare tutti questi valori.. a giugno quando la farò mi riguardo il tuo post e confronto con la vsita dell'anno scorso. Bene per lo stato di forma!
ah, ecco perchè non ti sei fatto vedere ad Omegna!
mi pareva strano!!
p.s. Sabato colline se ti interessa
vecchia carcassa, l'hai imbrogliati anche quest'anno! ;)
Dale mie parti si dice, MA CHE FORT :-)
Cioa Nick
Vedi che belo, la ciclette, tocca diglielo al nostro medico, basta co sti cubi che te spezzano le gambe quando fai la visita! E su e giù e su e giù!
Basta!
Quello se fa a letto!!!
:P
Adesso che hai fatto il tagliando puoi ripartire! eh he fatti onore mi raccomando
io nella spirometria sono il peggiore di tutti - ogni volta il medico mi dice che ho dei valori da sotto sviluppato, ma poi dice che non conta nulla nelle prestazioni....
per fortuna...
:-)
A riposo un pò altini ???.....che ti sei magnato prima ???....ah ah ah....
@patty: non ho il permesso firmato... :-((
@marcobucci: un po da cu' si dice da me...
il cuore c'e' .. adesso vediamo di farlo girare bene ;-)
@kayak: e' una conferma a quello che avevo percepito facendo allenamento.. ;-)
maurob2r: ma la paghi tu la visita o la societa' ?
diciamo che la societa' deve controllare che alla scadenza del certificato tu x partecipare a gare fidal devi essere coperto dalla visita... probabilmente e' per quello che ti dice quando farla..
@luca: sono importanti i valori sotto sforzo .. se l'esercizio e' sempre uguale (com'e' per me) noti subito se migliori o meno..
@stefano: esattamente.. sabato purtroppo correro' quando avro' un piccolo spazio tra gli appuntamenti vari...
@yogi: specialmente sulle sostanze illecite ... rasta men :-)))
@nick12: cume l'aset.. (come l'aceto) :-)))
@master: appoggio totalmente (senza spingere) :-)))))
@tosto: a mille.....!
@lucky73: mica tanto non conta.... chiedi al califfo ;-))
cmq meglio cosi' , vai gia troppo forte.... :-))
@Diego: la bonarda dici che ha falsato i battiti.. ????
allora devono essere stati i maccheroni al gorgonzola o le salsicce grigliate con le carote ??
mahhh.....
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