Questa mattina non ne avevo proprio voglia, appena mia moglie m'ha detto nevica mi son subito preoccupato per la condizione delle strade, poi alzandomi ho notato che malgrado la fine ma fitta nevicata il fondo stradale era solo bagnato ...
Ho cercato la voglia di uscire con quel tempo proibitivo; nel mentre colazione con del the e una brioche ...
Poi guardando l'ora ho deciso di uscire e correre per quel che veniva , partivo e poi a secondo della sensazione sarebbero venuti i km..
Mi vesto stile De Zolt ad una gara di sci di fondo e via.
Parcheggio la machina giu a Bagnella e parto.
Andatura lenta per capire se c'era la voglia , se il tendine ed il polpaccio erano a posto e se si poteva correre in quelle condizioni..
Tutto ok , inanello chilometri 1 2 3 4 al 5 di solito verso Borca giro ,percorro una leggera salita e rientro, di solito, perche' senza pensare ho proseguito sulla regionale direzione Orta...
Al cartello Pettenasco 7,5 km circa che porterebbero il totale a 15 vado avanti ,anche qua senza problemi , fino in paese . Arrivo a 10km e giro le chiappe. tempo 50'09" (5'01"di media )..
La neve continua a scendere ed e' un grosso vantaggio , di auto in giro ce ne sono pochissime e quindi si puo' correre abbastanza tranquilli..
Nel rientro provo ad accellerare , difatti i tempi sono: (4'57"-4'53"-4'47"-4'36"-4'46"-4'44"-4'40"-4'42"-4'44"-4-30") che portano il totale dei secondi 10k a 47'18" in 4'43"..
bene , buon test per domenica a S.Cristina di Borgomanero.!
ciao.
Pimpe
28 commenti:
Un giorno e l'altro farai una Maratona e allora i 20km li chiamerai medi hihihihihihihihi.
Bravo bravo, quasi quasi ci cascavo anch'io con il tendine d'Achille, ma...... ho rimediato in corsa.
Ciao Nick
Qui da noi oggi era veramente tiepido a pranzo il termometro è arrivato a 15
vai De Zolt...l'hai detto tu...buon test!!
beh alla fine 20 km li hai portati a casa! anche da noi c'era caldo..più o meno sempre il tempo che fà da Giancarlo. Ogni tanto ringrazio di abitare quà..
Ottimo il chilometraggio Pimpe, se lo è stato per il polpaccio ed il tendine lo saprai domani; da che stai andando bene!
Molto probabilmente salterò Santa Cristina; sono incasinato, dovrò quasi certamente disdire la pre iscrizione.
@Nick: quando saro' anziano e non correro' piu' a 3e30 :-)))
@Giancarlo: che fortuna .. e tu stai riprendendo bene.. ottima Giancarlo..! ;-)
Bravo Pimpe, mi stai diventando maratoneta...?! ;-)
@albertozan: pastasciuta e chilometri dio bon...! :-))
@r.davide: cambia molto,anche sul piano psicologico; un tempo mite ti aiuta nell'allenamento.
@furio: nooo, ho gia preparato la bottiglia di Moet & Chandon..!!
42 anni e 22 kilometri..
scherzo, sei hai problemi ti capisco , ne ho sempre anch'io e faccio i salti mortali gia solo per allenarmi:-)
@franchino: macche' maratoneta..
non vedo l'ora di preparare qualcosa di veloce e breve.....
non son portato per le lunghe distanze..
Stesse condizioni ambientali e stessa scenetta domestica "ma dove cavolo pensi di andare con questa bufera?".
A far le ripetute, 6x1000...ovvio!! :)))
Bene bene pure il Pimpe macina km ora! Dobbiamo preoccuparci?
era ora! luciano er califfo.
e vaiiii un po' di Km, allora ci si vede alla Lago Maggiore...
Bel test... e per quanto riguarda voglia e neve, sei in buona compagnia
Ciao
@fatdaddy: chi si ferma e' perduto... :-)
@frate tack: no,tranqui.. se per caso arrivero' a correre a 4' sulla mezza ,mollo subito e torno a correre i 5k/10k...
@luciano: sotto la neve ,pure...!
:-))
@igor: certo ! vedo di organizzare un pranzetto x tutti ... :-))
@filippo: ho visto :-) oggi peggio, rimane sulle strade.. !!
oggi mi è arrivato a casa il calendario del Pimpe..lh'ho appeso, per un mese ti dovrò guardar in faccia tutti i giorni! ah ah
buon lungo lento..
Anche per me ieri lungo (30K) sotto la neve. Solo che ci ho messo del mio e ho iniziato alle 7 del mattino :-) alla fine avevo le mani rosso ferrari nonostante i guanti, stanco e fradicio ma tanto contento!
@mathias: dai , e' il mese d'agosto..con le ferie sei impegnato fuori :-)))
@claudio: eh, voi maratoneti ridete quando vedete le mie "distanze" .. :-))
bene Claudio, l'importante e' essere soddisfatti alla fine dell'allenamento.! :-))
Bravo Pimpe,vedi che andando avanti ti ritrovi a fare delle distanze al limite del tuo massimo mai fatto e Domenica a Borgomanero andrai anche oltre,sarà bello vedrai,mi spiace solo che non ci sarà anche Furio.
Ciao,a Domenica.
Kikko
@kikko: speriamo sia bello il percorso senno' lo faccio con lo zaino l'elmetto e gli anfibi...
...in effetti con quest'altra nevicata potrebbe essere un po difficoltoso...staremo a vedere...ciao pimpe e buon allenamento questa settimana.
Beh bella cavalcata con quel tempo proibitivo che c'era!
Anche qua neve e freddo, ma ora piove e si sta sciogliendo tutta...mentre ieri campestre con neve, ma fondo buono finalmente!
Allenati che Stefano al Lago Maggiore tenta il tempone!! :-)))
@kikko : al massimo ci beviamo lo champagne senza correre...
@lucky73: mi sa che andra' piu' forte del sottoscritto ... i miei allenamenti ultimamente sono un po' scarsini e le gare che mi danno motivazione sono sostituite da lunghi per far fondo utili ma certamente meno motivanti ( a breve..) ; speriamo di raccoglierne i frutti piu' avanti..!
ciao
Ho sentito quelli dell'organizzazione di S.Cristina e mi hanno detto che si corre anche con la neve...speriamo bene...partenza ore 9.30!
Lo champagne lo stappiamo alle 11!
@kikko: si alle 11 a meta' strada ,almeno per me... :-))
se c'e' la neve ed e' rischioso corro undcici km.. poi faccio altri 10 in giro su asfalto..
cmq danno bello sabato e domenica..
sperem..!
@kikko: si alle 11 a meta' strada ,almeno per me... :-))
se c'e' la neve ed e' rischioso corro undcici km.. poi faccio altri 10 in giro su asfalto..
cmq danno bello sabato e domenica..
sperem..!
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