.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

lunedì 28 febbraio 2011

Ultime fatiche , da oggi si scarica.... settimana 5 pre Paris



Terminata anche la quinta settimana pre Parigi.
Sensazioni non ottime ma aspettiamo lo scarico di questa settimana per capire la forma.
Settimana caratterizzata dai 12x300 in pista (bene) e dai 5x2000 di sabato con un po' troppa fatica..
Complice ,spero, il mal di gola senza febbre di questa settimana che continua anche oggi.
Per il resto tutto e ' pronto per partire giovedi'.

Lunedi 21/2            riposo
Martedi 22/2          RB   12x300 ( medie 3'05-3'20") rec 70" di CL
Mercoledi '23/2     CLR  72' (media 5'10"/km)
Giovedi 24/2          CL    54' (media 4'48"/km)
Venerdi' 25/2         riposo
Sabato 26/2           RL 5x2000 (medie 3'56"-3'58"-3'57" - 3'55"- 3'56"/km ) 
Domenica 27/2      CLR 51' (media 5'06"/km)

totale km settimanali: 59
Pimpe

29 commenti:

Stefano ha detto...

Allons enfants :)

in bocca al lupo!!

theyogi ha detto...

mi hai ricordato un film che vidi da bimbetto: parigi brucia... du' palle che levate! vedi di riscrivermi il copione senza perdite umane... :))

Ciccò ha detto...

IN BOCCA AL LUPO!
...è quel "da oggi si scarica" che hai inserito nel titolo che mi fa sorridere. Potrei darti del cagone...

Luca "Ginko" ha detto...

Oh mi raccomando fammi sapere tutto ma proprio tutto che come ti dicevo vorrei farla anche io l'anno prossimo. In bocca al lupo!

Lucky73 ha detto...

Sei Pronto! Miele e propoli questa settimana e vai alla conquista della Francia!

A Pigale vai dopo la gara non prima :-)))

Barbara ha detto...

Non ci sono dubbi...col mazzo che ti sei fatto a parigi farai scintille!!! ;-)

p.s. mi faresti un favore, se riesci???... Fare una foto dei gradini della Tour Eiffel fino al 1° piano e dirmi quanti sono... ;-(
così saprò di che morte morire!!! ;-)

IN BOCCA AL LUPO, Pimpe!!

Hal78 ha detto...

Bravo Pimpe, divertiti! Ma non ho scorto nemmeno una previsione nei tuoi post. Scaramanzia, incognita o quel che viene viene?

fathersnake ha detto...

Parigi val bene una mezza.Possibilmente bella eh?

Diego ha detto...

Vai pimpone !!!

il primo km corrilo a 3.20, così ti scrolli da dosso un po' di francesi !....(;)....

Oliver ha detto...

Anche se con fatica i 2000 li hai fatti bene. Scarica e fai magari un massaggio di scarico domani o dopo, a Parigi arrivi che sei un gioiellino. In bocca al lupo!

Pimpe ha detto...

@stefano: Paris P-ATACK

@YO: ok capo.. vediamo di tornare tutti ... salvi :-)))

@cicco': ecco, non vorrei entrare nel club di chi caga... :-))) stasera ho corso 20 minuti sul tappeto a casa ..3,31 km media Fantozziana .. per me non e' a posto quel tappeto...

Pimpe ha detto...

@luca ginko: ok, mi segno tutto... pensa l'hotel e' lo stesso del 97... ;-))

@lucky73: OK.. buona idea , vado subito a fare il pieno di propoli e miele... non posso beccarmela proprio oggi... il mio collega stamattina sboccava come un cane..

Pimpe ha detto...

@lucky73: pigalle e montmatre tappa di giovedi' sera!

@Barbara: ok te li fotografo.. ma quando li fate, all'arrivo ?

@hal78: mi son preparato con un monte km mai corso in precedenza ma reputo ancora lontana la sensazione di forma... per questo non mi sbilancio..
pero' , dipende dopo il via e dopo il 15 esimo cosa ne rimane...

Pimpe ha detto...

@fathersnake: la mezza e' il pretesto per viaggiare , Parigi e' fantastica...

@Diego: ok capo ;-)) 3'20" il primo e l'ultimo... ;-)))

@oliver: quindi anche tu sei dell'idea che il 6x1000 non e' utile questa settimana.....

franchino ha detto...

I nocs a Paris...
Attendo news sulla gara, io sarò dalle tue parti domenica ;-)

Tosto ha detto...

non ti preoccupare di raffreddore e febbre per la gara starai una favola :)

Pimpe ha detto...

@franchino: eh speriamo... che numero di pettorale hai ?? ;-))

@tosto: zero febbre e zero raffreddore.. spero solo di non sboccare e non ca...e !! ;-)))

franchino ha detto...

98 ;-)

Pimpe ha detto...

@frank: be' al decimo assoluto dell'anno scorso il 98 sta bene..... se arrivavi quinto ti davano il 46... :-)))))

grinta ha detto...

ottimi tempi, a buon rendere ma non strafare
una curiosità, i 2000 fatti sono in pista?
buona fortuna a parigi........1:26:00 te li auguro di cuore

Master Runners ha detto...

Dai che la settimana passata ti ho preparato la strada!
Occhio ai croissant! ;)

kaiale ha detto...

evvaiiiiiii.
alla conquista della bastiglia :)
cura bene il raffreddore, è un periodaccio

Micio1970 ha detto...

Vai e conquista la bastiglia ...

GS DUE FONTANE ha detto...

@PIMPE: si l'arrivo del tral è al 1° piano della Torre!!!! ;-((((

GS DUE FONTANE ha detto...

il commento del GS DUE FONTANE è il mio ...Barbarella

Kikko ha detto...

In bocca al lupo mon ami:-)

Patty ha detto...

Ciao P......CERCA DI GUARIRE, cos'è febbre pre-gara??? Te la fai sotto ;-D

Pimpe ha detto...

@grinta: 2000 su asfalto... grazie ;-) me lo auguro!

@master: e com'era ? in discesa ?? :-)))

@kaiale: alons.. ;-))

Pimpe ha detto...

@micio: esperamos!! ;-))

@barbarella: ok , vado a contare gli scalini..... ;-))

@kikko: tenere tenere tenere il ritmo..

@patty: manco in un isola coi giapponesi che mi dan la caccia me la farei sotto... ;-))) banzai!