.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

sabato 11 ottobre 2008

Settimana poco redditizia...

Lunedi' ho ripreso ad andare in palestra , dove ho inizialmente corso un medio su tappeto a 4' e 25" per 44 minuti circa 10km , poi ho eseguito la serie solita di esercizi addominali dorsali spalle ecc.. circa un' altra ora.
Martedi' corso serale di Krav maga .. 1 ora e 30..
mercoledi' riposo
giovedi , stavo tornando per allenarmi ma mi son schiantato in auto.
venerdi ' col collo dolente ho corso 50' di medio... piu' di 11km ..
alla fine problemino al tendine sopra il tallone sinistro ... mi e' uscito la prima volta dopo aver corso in pista sul tartan....
oggi riposo
domani gara secca di 5km...
settimana prox testiamo la tenuta sui 21k di fine mese... mah!
non sono molto fiducioso.. anche la bilancia segna piu' del solito 61,4 kg.. si cazzeggia.............

PIMPE

12 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Krav maga ?

Pimpe ha detto...

si , kraw maga ..
una tecnica di combattimento di origine israeliana adottata poi da tanti altri..
http://www.fikm.it/home.htm
questo e' il sito della mia federazione..

GIAN CARLO ha detto...

Motivo in + per provare a non fami prendere

uscuru ha detto...

mo pure sto' krav maga...
ma te le inventi tutte x salta' un giorno de corsa!!!!

Pimpe ha detto...

@Giancarlo: al massimo non ti faccio passare.. :-))
@uscuru: cosi' mi si disinfiamma il tendine.. :-)

albertozan ha detto...

l'importante e che non ti sia fatto male nell'incidente!!

Fatdaddy ha detto...

Temevo di fare una figura meschina, chiedendo "Krav maga?", ma per fortuna qualcuno mi ha preceduto...
Poliedrico, eh? ;)

Pimpe ha detto...

@Albertozan: esatto..
@fatdaddy: anch'io non sapevo cosa fosse... :-)poi mi sono informato..

Furio ha detto...

..Maga Krav a parte, che sa prosciugare le energie di qualunque uomo..."riceve" anche a Domodossola in zona stazione..non dico nulla a tua moglie non preoccuparti...anche il riposo è allenamento, per cui bene così..
Ciao :-)

Pimpe ha detto...

@Furio: si fa chiamare anche BERNARD....INI ? :-)) perche' qualcuno faceva i massaggi li, tempo fa... :-))
ciao

Fatdaddy ha detto...

Ho fatto un figurona oggi...un collega ha scritto su Facebook che segue un corso di Krav Maga, al che io, con nonchalance, ho detto "ah, la tecnica israeliana di combattimento...blablabla!".
Com'è piccolo il mondo! :D

Pimpe ha detto...

@fat: piccolo ma si passa piu' o meno per gli stessi posti.. :-)