.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

lunedì 9 settembre 2013

BARENGO mica Balengo !!


Domenica 1/9/2013
Eccomi dopo l'exploit di settimana scorsa a Briona nuovamente sulle colline novaresi per la tappa della gamba d'oro.
Siamo un po' di piu della gara precedente , ben 670 gli iscritti.

Arrivo con Alessandro e dopo aver parcheggiato ed esserci iscritti svolgiamo un leggero riscaldamento e ci mettiamo in griglia.
Partiamo puntuali alle 9 piccolo giro del paese e via prima salita su sterrato . Gambe un po' legate e fatica iniziale.. sono insieme a due podisti che fanno l'andatura.
Il primo km malgrado la salita e' allegro, 4'16".


Adesso sono io che tiro il terzetto, anche se ci diamo poi una mano l'un l'altro. km 2 in 3'58". leggera collina in discesa in mezzo al bosco , km 3 in 3'54". Uno dei due compagni di strada salta , diminuendo nella salitella a seguire la velocita'. Rimaniamo in due . Adesso la strada risale prima in maniera secca poi piu' dolcemente. km 4 4'10". Mi aggancio ad un altro concorrente che mi fara' da traino per un po' sino al ristoro, dove passero' io a tirare. km5 in 3'58" . Parte una discesa leggera sempre nella collina trai vigneti e i boschi di pioppi e robinie che fanno da contorno . Giu lasciando andare le gambe, km 6 in 3'53". Idem per il km 7 , dove pero' inizio  sentire un leggero crampo al polpaccio dx. 4'10" il parziale. L'ottav km e' caratterizzato da un ripido cambio di pendenza , prima a scendere e poi a salire, dove devo lasciar andare il socio attuale che si avvantaggia di 30/40 metri. 4'15" il lap. anche il nono e' caratterizzato dalla salitella a fianco del castello , e poi da un pezzo sempre sterrato. 4'19" questo passaggio. Poi siamo finalmente in piano e non avendo problemi riallungo. andando a prendere la strada percorsa in andata. km 10 in 4'08". Per fortuna il tratto finale e' la discesa percorsa (salendo ) all'inizio e qui lascio andare le gambe , sempre un po' preoccupato che non si vada ad impegnare la salitazza percorsa in riscaldamento....
In fondo alla discesa trovo una persona e chiedo se fosse finita cosi' ; per fortuna mi conferma il piano sino al traguardo,strada che diventa dopo 10 metri su asfalto. Un bel allunghino e vado a riportarmi sotto al socio degli ultimi km.(3'37" la media) .
Arrivo bene in 44'32" i 10,940 km . media 4'04" 15esimo . Ottimo Alessandro , ottavo.
Barengo mi conferma il buono stato di forma attuale.


















classifica: Claudio Guglielmetti, Luciani, Gattoni, Giromini, Amenta.
femminile: Luisa Fumagalli,Picozzi,Boccia, Leonardi, Pollastro.

qua le foto di Dario Antonini
Pimpe

8 commenti:

nino ha detto...

e venerdi legnano. o no ?

Pimpe ha detto...

@nino: sono reperibile..... :(

Fausto di Bio Correndo ha detto...

Ho appena scaricato la classifica del Giro del Morto, eravamo 170 e sembravamo tantissimi!! Certo che il giro che avete da quelle parti è strepitoso..

Pimpe ha detto...

@fausto: si , il circuito gamba d'oro arriva a raccogliere anche 1000 persone per gara.. compresi bambini ecc..

franchino ha detto...

Balengo! Ma il 29 ci sei per la reintegrazione?

Pimpe ha detto...

@franchino: ok , organizzo ... ci sentiamo prossimamente !

Luca "Ginko" ha detto...

Fai più gare tu che un giocatore di bocce :-) Vedo che sei in gran forma, ma già lo sapevo :-)

Pimpe ha detto...

@luca: alcune gare, specialmente le 10 km collinari mi danno un sacco poi... per quello... ;-)