.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

mercoledì 6 febbraio 2013

SENTIERI DI SANTA CRISTINA 2013 .


03/02/2013 SANTA CRISTINA di Borgomanero


E' qui la festa ? certamente.
Inizio subito col dire che rispetto all'anno scorso c'erano 24 gradi in piu'.. dai -17 delle 8.30 ai +7 stessa ora di quest'anno. Niente neve , percorso in ottimo stato.  Cornice stupenda di montagne e tantissima gente , 975 iscritti tra 11 e 25 km.


Iscrizione 5 euro , visto il periodo di crisi che stiamo attraversando, con il ricavato devoluto all' associazione baskin di borgomanero.

Speaker l'instancabile amico Alberto Pizzi . Il gruppo dei sentieri capitanato dalle due socie Barbara Caione e Cecilia Mora ha organizzato il tutto in maniera ottima come sempre , ristori , presidi ,premi .


Introdotta anche la distanza degli 11 km per chi non voleva correre tutti e i 25.

Di strano c'e' che .... io corro la 25 :-)
Si perche' in ottica di preparazione della mezza del 3 marzo , Roma - Ostia, 25 km di collinare sono un buon allenamento , anche perche' l'ultima volta che avevo corso piu' di 13km era a fine settembre 2012 nella mezza del Vco quindi....
In vita mia poi la distanza piu' lunga corsa a piedi sono i 26,4 km della sgamelaa e confrontarmi ancora con quel chilometraggio mi tentava non poco.

Prima della partenza incrocio un sacco di amici vecchi e nuovi , poco riscaldamento e la promessa di partire piano per poi andare in progressione. La tabella prevedeva un 20 LL + 3PR .. qua erano 25 e poi collinari .

Comunque ligio ai propositi mi piazzo quasi in fondo. Puntuale alle 9.30 viene dato il via al serpentone.




Mi accorgo quasi subito di essere , forse, troppo indietro ma non me ne preoccupo .. 25 km son tanti anche se dopo il primo corso a 5'18" imbottigliato in riva a un fosso decido per uno sgranchire le gambe sino a prima della salitella del bosco. 4e27 il km 2. poi appunto prima rampa che affronto a passi corti , non voglio assolutamente imballarmi, devo arrivare senza problemi. km 3 in 5'35", km 4 in 5'02". Corro facile, in alcuni punti lascio andare le gambe , dove i sentieri diventano prati o strade nei boschi diventa divertentissima la corsa. quinto e sesto rispettivamente in 4'35" e 4'30".



al settimo (4'53") si torna nel bosco per andare ad affrontare il motocross dove la trappola che ho piazzato la sera prima fa la sua vittima, Stefano Luciani che era in  testa... Leggera distorsione alla caviglia per lui. (mi devi una lepre... ) . Il resto della truppa passa piu' o meno indenne dai 3 saliscendi che l'anno scorso innevati eran davvero tosti. km 8 in 5'58". Fuori dal delirio si ritorna sempre per boschi verso santa cristina , km 9 in
5'14". Poi si affronta un bel pezzo di salita che percorro adagio in 6'17", si sbuca dopo la discesa a Santa Cristina  dove dopo 700 metri e' piazzato il bivio della gara corta. Svolta a sinistra per me i 25K mi aspettano.


Di nuovo nel bosco in salita che a passi corti affronto, sbuco nel prato e via sciogliere le gambe .. 11km in 4'50"..
























Bel tratto nei prati e ingresso verso la cascina dove trovo Stefano Demiliani , che sta seguendo (corricchiando) le performance degli amici.. due parole e via.. passo la cascina dove all'uscita mi fermo al ristoro e bevo del the caldo . 12esimo, 5'41". Giu adesso nel boschetto , proviamo a tirare un po' , 4'18" il km13.

Qua tra un torrentello da guadare e un po' di fango si arriva al 14esimo (4'49") .Poi si risale verso l'ennesimo cascinale dove l'implacabile Antonio Capasso mi stressa per vedere l'eco tazza che avevo appena usato qualche km prima :-))) ...




bevo e riparto..
il 15 esimo lo passo in 5'24" complice la sosta, in realta' sono km che recupero persone forse partite un po' troppo allegramente.. Prendiamo una leggera discesa e percorriamo forse il tratto piu' wild con altro guado e passaggi dedicati agli "uomini dei boschi " , si passa sotto l'autostrada e si chiude un anello di 3 km (16-4'54",17-5'24",18-4'32") .
Appena la strada diventa corribile recupero subito posizioni , la gamba c'e' ancora ,al 18esimo, malgrado la distanza per me gia fuori norma..

Prima del 19 esimo c'e' la famosa rampa della chiesetta che ti sega le gambe che affronto prima a passi corti poi con mani sulle ginocchia  e sopra c'e' sempre lui .. Antonio.. oggi sembra si sia moltiplicato..

















Arrivato sopra mannaggia giu subito nella vigna e vai con un bel pezzetto di bosco. 19km 5'30".
Ventesimo e ventunesimo km sono duretti, 5'19" e 5'42".





Qua troviamo lo show.. prima una discesa ripidissima con le corde legate alle piante .. mi brucero' le mani a scendere .. che polipo... !! poi dopo 200 metri eccola , la salitazza dritta dove il buon Oliver e socio suonano e incitano con tamburello e fisarmonica i concorrenti..



Ah si ? e  io sprinto in salita e vediamo... !! al mio urlo de " il pirata va in salita" Oliver risponde: " guarda che la paghi per tutto il resto della gara... :)) "... invece no... sopra al ristoro ci son un po' di persone , bevo e riparto . 22esimo in 6'01"...

Siamo appena fuori l'abitato di Santa Cristina ma procediamo ancora per cascinali , boschetti e strade sterrate km 23 5'21". e' quasi fatta.. suona un crampetto al polpaccio destro che non mi fa paura, ci siamo quasi sento Alberto Pizzi che commenta gli arrivi . Seguo Marco un po' affaticato oggi ma sempre con un buon finale. Allunghiamo km 24 in 4'51" . e' fatta..

Resto con un concorrente che e' rinvenuto bene, Marco allunga leggermente siamo nell'abitato ,troviamo un altro fermo piegato. ma oramai e' finita , curva controcurva . Il Dario scatta e poi arrivo dove c'e' Arturo che fissa la fine della fatica ;-) !! 4'21" gli ultimi 950 metri.




2ore 08'57" i 24,950 metri del percorso. 92 esimo.





che giornata!!!

Ecco le fatine della corsa , Cecilia e Barbara ...  (qua un  commento di Barbara)



 gli integratori finali ...


vi metto i link dove potete trovare classifiche dei primi ,foto ,commenti ecc. :

FOTO - COMMENTI  DA ANTONIO CAPASSO ANDOCORRI. 

FOTO DI ARTURO BARBIERI - PODISTI.NET

FOTO DI DARIO ANTONINI - ANTONINI FOTO

SITO UFFICIALE MANIFESTAZIONE

Per me ottimo allenamento portato a casa senza strascichi , come speravo..
Questa settimana prosegue la preparazione.

Poi scrivero' altro intanto grazie ai folletti e alle fatine di Santa Cristina ;-)

Pimpe

27 commenti:

Karim ha detto...

Bella garetta Pimpe. Senti, per la Roma-Ostia, quanto prevedi di fare? Lì è tutto asfalto, bella liscia, pendenza favorevole...

Pimpe ha detto...

@Karim: non lo so caro... spero di tornare sotto l'1 e 30 ma non so di quanto onestamente.. le sensazioni sono buone, vediamo nei prossimi giorni se mi abbandona il mal di gola ... questa settimana e la prossima dovrei capire cosa posso fare...

stoppre ha detto...

bello! l'anno prossimo magari la fo

Hal78 ha detto...

L'anno scorso non c'eran meno 15?
Quest'anno in braghini e maglietta :-))
Bravo pimpe!

Semper Adamas ha detto...

l'anno scorso c'erano - 17 alla partenza..! alla prima curva ho preso il ghiaccio e sono andata giù di chiappe.
ricordo con orgoglio l'altra scivolata sulle suddette chiappe per scendere la rampetta del motocross... questa sembra un'altra gara dalle foto :D

Patty ha detto...

Il primo attore :-D

Hal78 ha detto...

@Patty sicura nomination ai prossimi academy nella categoria 'patakka'..

francos ha detto...

Bella gara, quelle che preferisco , peccato la distanza, sei sempre troppo forte,dalle nostre parti 5 € di iscrizione te le sogni.

Pimpe ha detto...

@stoppre: eh, ti tocca!!!

Pimpe ha detto...

@hal78: eh si ... tutta un'altra gara.... ! 24 gradi in piu'...

Pimpe ha detto...

@semper adams: eh si , molto diversa dall'anno scorso ma sempre affascinante .. i sentieri ci regalano sempre qualcosa di nuovo ;-)

Pimpe ha detto...

@patty: ahahahah ... come no...!

Pimpe ha detto...

@francos: questa e' proprio una bella gara.. ci vediamo alla roma ostia..! ;-)

Alain Guidetti ha detto...

avrei due domande:
1 non hai mai superato i 26 km. ma una maratona non ti tenta?
2 quanto lo paghi il fotografo???

Kikko ha detto...

Bravo Pimpe,hai fatto un buon allenamento,ti sei divertito,cosa vuoi di più?:-))
Adesso non caricare troppo questa settimana...il crampo è sempre un segnale di allerta...
ciao caro

Pimpe ha detto...

alain:
1- no, non mi tenta ancora..
2- erano 3 i fotografi e sono amici ;))

cmq una prima o poi la correro' ..!

Pimpe ha detto...

@kikko: grazie boss.. non ho tirato e l'ho corsa bene.. tu conosci il percorso e sai 25 km li cosa sono.. ;-) il crampo e' dovuto al carico delle salite ma subito tenuto a bada.. gia ieri era tutto ok come gambe .. purtroppo il vento mi ha lasciato un maldigola ecc ecc ma passera' anche quello.. mi riposo oggi , domani medio.. poi vediamo ;-)

theyogi ha detto...

fiuuu, troppa grazia! alla rmos portate le defonseca, sarà na passeggiata de salute...... :))

Pimpe ha detto...

@yo: eheh, ok mi porto le infradito... le ballina marroni...!

saverioba74 ha detto...

Complimneti! Bella gara e bella descrizione, le premesse per fare una Roma Ostia alla grande ci sono tutte!
Al di la dell'eccessivo numero di foto (ma fotografano solo te?), da esse si intravede come ti riesca a divertire nonostante i km e gli sforzi, in alcune sembri addirittura rilassato: a mio avviso è la maniera più bella di interpretare le "gare".

Pimpe ha detto...

@saverioba74: eheh, si vede che sono amico dei 3 fotografi ?? :-D
sono rilassato perche' non l'ho tirata .. diciamo che l'obbiettivo era arrivare in fondo ai 25 km senza schiattare .. tutto e ' andato per il verso giusto ,il percorso e' molto muscolare prcio' affrontarlo come ho fatto per me e' stato ideale. e' servito tantissimo come potenziamento.. peccato per il maldigola dato dal fatto che allafine invece di rivestirmi mi son fermato a chiaccherare come al mio solito ... cmq adesso vedo di affinare le ultime cose e poi tutto si giochera' a Roma... ;-)

Saverio ha detto...

Ciao,ero indeciso tra quella e le due perle..ed ho corso quest'ultima,tornassi indietro forse cambierei.
Ho visto che nn c'è più il tappone finale all'Elba...sigh!!!

Pimpe ha detto...

@Saverio: i sentieri sono unici.. non e' una corsa e basta , e' un mettersi alla prova.. e' anche un incontro tra i trailers e gli stradaioli come me.. tutti assieme... ;-)

p.s. il tappone non e' stato messo ma si sta lavorando a qualcosa di bello.. ma non e' ancora detto .. siamo ancora in fase di costruzione ;-)

franchino ha detto...

Come sempre alle gare passi inosservato... :-D
(che panorami!).

Pimpe ha detto...

@franchino: guarda che un altr'anno non puoi scantonarla.. tu e omar dovete essere presenti!!
p.s. pensa , le foto non le ho messe tutte....

Oliver ha detto...

Leggo solo ora, ebbravo! Con anche il concertino dedicato... a vederla da sotto quella scalinata mi fa più impressione che stare su col tamburello... ;D

Pimpe ha detto...

@oliver: si, ma la sto pagando ora.. un po' di fatica , un po'di bronchite ... spero di ripigliarmi per Roma ;-)