.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

sabato 23 febbraio 2013

2o WINTER TRAIL - VOGOGNA


17/02/2013

Organizzato ottimamente dall' Atletica Avis Ossolana e dall' unione sportiva vogognese , si e' svolto domenica il secondo Winter Trail di Vogogna nella splendida cornice del lungo Toce e bosco Tenso . 236 i partecipanti che hanno percorso i 17,570 metri del percorso bello ,scorrevole ,ben segnato e ben presidiato dai numerosi volontari presenti.

Io arrivo con un punto di domanda, settimana di crisi dopo i 18 km del martedi e gli 8 di giovedi trascinando le gambe a casa. La sera prima pero' forse ho indovinato a mangiare 2 etti di pasta, uno sgombro al sale, formaggi , miele , e una fetta di torta di mele. Era sicuramente un calo energetico oltre allo strascico della bronchite.
Tabella per Roma un po' rivoluzionata , quind oggi perr me il lento si deve trasformare in un medio.


Ne parlo via watsapp verso l'una di notte col socio Alien , e ci accordiamo su un 4 e 30 teorico.
Alla mattina e' presente anche il mio compagno di squadra Patrik e anche lui ci sta .
Riscaldamento pari a zero , piu' passato in palestra a fianco del traguardo , che altro.
Puntuale ore 9.30 il via.
Io , Alien e Patrik ci accodiamo e iniziamo l'avventura, via verso il centro di Vogogna sotto il Castello e la chiesa , teatro di sfide a tappe durante l'estate. Usciamo da Vogogna e ci portiamo verso nord. Km1 in 4'11".Km2 in 4'17" dico al gruppo di mollare, inizia il pezzo sterrato sul toce molto bello e divertente, km 3 in 4'20".


inizia un tratto a zigzag tra piccole piante sulla riva seguendo un sentiero con radici anche se ben segnate Alien una la prende ma rimane miracolosamente in piedi .. km 4 in 4'27".l quinto e il sento sono in alternanza a prati e boschi rimaniamo assieme ogni tanto arriva qualcuno in gruppo . 5km e 6km in 4'22" entrambi.

Entriamo nel bosco Tenso oasi ambientale del wwf , qua percorriamo una comoda ciclabile dove correre diventa piu' facile. 7 km in 4'24" , 8 km in 4'20" . stiamo tenendo un buon ritmo ..




Dopo l' ottavo un bel passaggio stile cross in un torrentello che se affrontato male spacca le gambe.. saliamo e beviamo al ristoro subito dopo.. ripartiamo su una strada sterrata . si rientra da Premosello verso vogogna. Nono in 4'29" complice il buco e il ristoro..
Al decimo salutiamo nuovamente gli ultra' che ci fan foto a raffica.. passiamo in 4'24".. Possiamo provare ad accellerare un pelino . Difatti il trio che nel frattempo diventa un quartetto aumenta leggermente km 11 in 4'18"



 rientriamo su sterrato e guardandoci intorno siamo contenti dell'andatura , parliamo sempre, cioe' parlo quasi sempre io :-)) e Alien sembra fare un po' fatica ma restiamo assieme , 12km in 4'24".. Alien che sa il percorso a memoria ci dice che al 13,5 km torneremo su asfalto.. allora il 13 esimo lo tiro un pelino 4'17".
Eccoci uscire dallo sterrato e prendere la strada asfaltata.



















Km 14 in 4'22" , stiamo assieme ancora , l'abbiam fatta tutta assieme e cosi la finiamo.. Riprendiamo fiato km 15 in 4'30". Adesso provo a frustare los caballeros.. Al km 16 4'20" . Stiamo recuperando qualche concorrente..  Ultimo km con rientro nel centro di vogogna passando dal greto del torrente asciutto in questa stagione. Scatta il 17esimo in 4'30" , allunghiamo in paese e arriviamo al traguardo insieme.





















57 esimi pari merito, ma cio che era importante era mantenere un buon passo per tutta la gara.
17,570 metri in 1h 16' 47"  media 4'22"/km
Vincono pari merito Mauro Bernardini e l'amico Vasyl Matviychuk
Femminile : Manuela Brizio precede Monica Bottinelli

Qua la classifica completa

Il sito dell 'avis ossolana con foto ecc.

Le foto di Patty  (occorre profilo Facebook)

Le foto di Michela (occorre profilo Facebook)

Ottima gara da rifare sicuramente ;-)

ciao
Pimpe

8 commenti:

theyogi ha detto...

secco, fai tornare la voglia di correre.... ;)

Olivier Drchance ha detto...

Sembra una bella gara, e bello farla con amici cosi, e che andatura. Quello che mi colpice, sei tranquillissimo! BRavi.

Alain Guidetti ha detto...

Bellissima ambientazione. E complimenti per il risultato, poi dev'essere dura gareggiare sorridendo ai fotografi ;-)

saverioba74 ha detto...

Bella la gara, la sua cronaca e bello l'arrivo con gli amici!

Pimpe ha detto...

@yo: ecco , bravo.. ;-) prepara la forchetta!!

Pimpe ha detto...

@olivier: son tranquillo perche' stavo bene e andavamo quasi tranquillamente... ;-)

Pimpe ha detto...

@alain: ahah, vero ma i fotografi erano parenti e amici di noi 3 .. :-D

Pimpe ha detto...

@saverioba74: fatta tutta assieme ..!