.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

martedì 6 novembre 2012

Feriolo. Ammazzainverno


Si e' corsa domenica mattina in concomitana ad altre manifestazioni la tappa dell'ammazzinverno di Feriolo.
308 persone ,sotto una leggera pioggerellina, si sono date appuntamento nella caratteristica frazione di Feriolo di Baveno.
Io in bilico tra un vado non vado sino alle 7 del mattino decido per correre lo stesso anche se un po' di stanchezza era ancora presente dalla tappa di giovedi .

Iscrizione al circolo e abbigliato contro i rigori autunnali mi riscaldo velocemente con Patrik e mi porto in linea di partenza.
Mi premetto di cercare di mantenere i 4'/km senza tirare.

Partiamo dalla chiesa sul lungolago e mi stabilizzo subito sul tempo prefissato insieme a Patrik , Alien che va piu' tranquillo per la festa della sera precedente... :-)

Entriamo nel campeggio e sbuchiamo sulla ciclabile a lato strada verso il ponte sul Toce . Appena prima il km 1 in 3'57". Dopo il ponte scendiamo a destra dove in teoria si doveva passare in riva al toce ma evitiamo causa pioggia e percorriamo il tratto pavimentato dove a meta' scatta il km2 (3'54").
In fondo al tratto sopracitato si passa sullo sterrato/sabbioso che ci porta al vertice superiore del quadrato da percorrere , km 3 in 3'56". Si passa a riva del canale che costeggia la strada per verbania sotto le acacie per prendere l'ultimo vertice del quadrato km 4 in 4'01". poche centinaia di metri ed eccoci sbucare sulla rampettina che riporta al ponte sul toce , km 5 appena dopo in 4' giusti. Via adesso verso Feriolo , dopo il ponticello si rientra nuovamente nel campeggio, via verso il km 6  4'03" e dopo 290 metri si arriva al traguardo in fondo al lungolago.




24'54"  i 6,29 KM media 3'57"/km pos 25esimo su 308 iscritti.

Vincono: Mattia Scrimaglia, Borgnolo Matteo, Ronnie Fochi ,ottimo quarto Franco Sartori in rientro in alta classifica. 
   Femminile : Monica Bottinelli, Laura Pagani ed Elena Colonna.

8 commenti:

nino ha detto...

in formissima

Hal78 ha detto...

La voglia di ritrovar la forma è tanta. Non è il solito Pimpe in versione invernale, quello tranquillo tranquillo..

Pimpe ha detto...

@nino: ... devo fare ancora il salto...!

Pimpe ha detto...

@hal78: eh si.. devo recuperare il tempo perso da marzo... ;-)

andrea dugato ha detto...

gran bella prova, i miei complimenti
non c'é che dire, forma in crescendo

Pimpe ha detto...

@andrea dugato: speriamo di tornare al 100% ;-) grazie! ;-)

Saverio ha detto...

Ciao Pimpe,scomparsi i dolori?

Pimpe ha detto...

@saverio: sembra di si ma devo far stretching senza sosta e se corro collinari tosti come stasera ritornano, leggeri pero'.....