sono appena tornato.. (lunedi' ..) martedi in ospedale tutta notte causa virus intestinale di Sofia , ieri sera garetta (senza aver nulla mangiato) a Omegna con Furio, stasera lungo ... a presto!
p.s. mi sono iscritto alla mezza del VCO del 26 settembre..
p.p.s. domenica 29 agosto Sgamelaa di Vigezzo ;-))
27 commenti:
divertitevi alla sgamelàa!!!! Qual'era il pilone dove avevi lavorato???????????? :-))))))))))))))))) il mal di stomaco è iniziato da lì.....eh eh ....
auguri a Sofia!
ma fai la lunga?????
Allora mi sa che ci conosciamo di persona alla mezza del VCO! Ben tornato.
mi sa che anche quest'anno la mezza del vco salta. ma prima o poi riusciro a farla....
Bentornato mitico!!! e buona sgamelaa
scusa se mi permetto ma in spiaggia tua figlia sembra molto più posata e tranquilla di te:-)))
alla mezza del vco ci sono e vorrei fare con te maestro lo scambio di canotta "pezzata"dopo l'arrivo!!!la prenoto io!!!va ben?
..Io sto ancora aspettando che ritorni AMAURI da quando ha fatto quello spot per la costa crociera non va più..buonrientro!
Mi associo a Patty: Ma fai la lunga?
Ieri hai corso con l'uomo del monte?
bentornato!
ieri sera sono arrivato che stavate partendo:( (maledetti organizzatori che anticipano le partenze).
Ci vediamo domenica
ste
beh, rientro impegnativo sotto diversi aspetti... speriamo nel prosieguo! ;)
Ueila bentornato! Se va bene vengo a vedervi (e sottolineo vedervi) domenica, altrimenti chissà se mantieni la promessa della Straborgo.. ;D
Ben tornato anke da parte mia!!!!!!!!!
Senti ci sono due cose che mi devi spiegare:
1- ma in testa cosa avevi? Cappellino rubato alla nonna; mutanda smutandata o asciugamano??
2- ma perchè ti fai l'autoscatto quando c'è tua moglie??
Ale Moretz
Ah un'altra cosa: adesso ci organizziamo e veniamo per la mezza del VCO. così poi andiamo dal Loris (sempre che non hai preso altri impegni....)
Moretz
Bentornato/i allora, già a manetta vedo!
ciao pimpe, ti volevo invitare su www.forumallenamento.it
@lucky73: a matto!! :-)))) nessun pilone ! domani mattina corro un lungo di 1 ora e 20 .. poi decido se fare la sgamelaa..!
torna presto !! vigliaccone! :-))
@patty: dipende da domani mattina... se tutto va ok si senno' ti faccio compagnia!
@luca ginko: benissimo , ti aspetto volentieri !
@micio: grazie grande, in bocca al lupo anche ai tuoi allenamenti..!
@teo: allora ci vediamo alla mezza.. sulla canotta pezzata non voglio farti correre rischi alla salute :-))))
@arirun: mancasse solo Amauri alla Juve.. porco cane....
@kikko: ciao kikkone!
se va bene la prova domani mattina si, senno' vinco la 5 km... :-)))))))
si, ieri sera io e l'uomo del monte abbiamo corso la garetta a Omegna.. andava adagio.. si :----)
Pinocchione ! e faceva pure gli scatti finali...!
@stefano: io ho saputo che era alle 19,30 perche' sono andato a prendere il pane e il latte al supermercato vicino alla partenza.. senno' arrivavo tardi pure io, come ad Armeno...
@the yogi: be' arrivato lunedi, tra martedi e mercoledi notte in piedi all'ospedale con Sofia... ora tutto ok.. !
@oliver: ok, allora ci vediamo domenica.. per la Straborgo la faro' ma niente di speciale.. ho perso condizione , non c'e' lotta nemmeno ai primi km.. ! mi tocca pagarti una bella bottiglia di vinello...
@moretz: allora quello in testa e' il Cappello della vergogna di madagascar 2 nella versione senza frutta... (per chi ha visto il cartone animato sa di cosa parlo..)
mi faccio l'autoscatto perche' mia moglie con la macchina fotografica e' come il cunazza a zoccole...
per la mezza del vco si puo' fare .. se sappiamo prima e con certezza il numero faccio fare la tavolata dal Loris...!
@master: ciao caro! eh, piu' vado veloce meno problemi ho...! strano ma vero !
@fabiano bonomini: ciao , passo volentieri ;-)
Pinoccione sarai te 4'10" di media per me è adagio e ho fatto pure gli allunghi...
@furio: ma va laaaaa....... per te sara' adagio... ma per me nooo!!!
Pochi cazzi dai, c'è da finire il giardino o no?
@Furio e Pimpe siete 2 bugiardoni. Il primo doveva andare piano ih ih ih
Il secondo mi doveva fare compagnia al mio passo??????
@Pimpe: se fai la 5 domenica mi spingi vorrei farla forte forte :-)))
@alvin: ho gia tagliato l'erba .. e mondato il prato dal "pabbio"...
@patty: mi ha detto tu di farla con lui che andava piano.. !! :-)))) se faccio la 5? domani te lo diro'.. in tal caso metti il casco che tiriamo .... :-))
Benritornato!! mi raccomando alla mezza ci vuole un P.B. !!
@davide@ son messo male.. non so se salta fuori il PB...
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