.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

martedì 16 giugno 2009

GRANEROLO , GARA BREVE MA INTENSA...

Questa sera ho corso in gara a Granerolo di Omegna, su un breve percorso di circa 4 km , quindi molto breve ma con pendenze proibitive..
Salite molto ripide e discese secche.. vi allego il grafico..



Sono rimasto insieme a Gabriele e Marco per tutta la gara arrivando 18esimo. Sono soddisfatto.


Primo km in discesa da 340 a 300 metri corso a 3'27" , poi inizia il primo tratto in salita che ci riporta alla zona di partenza molto ripido , mi metto dietro al Gabri che fa l'andatura e saliamo al km2 in 5'58" , altra rampa ripida in uscita di paese nel bosco , ci portiamo sopra l'abitato , al terzo km in 5'09" , poi spiana nei prati per buttarci giu in paese dove passando in stretti corridoi arriviamo al traguardo . (4'56") totale 3,97 km in 19'32" .
breve ma vi assicuro , provante!
ciao

18 commenti:

Kikko ha detto...

Grande Pimpe stai facendo potenziamento divertendoti...vedrai come andrai forte sul pianeggiante!
Venerdì vai a S.Croce di Borgomanero per la gamba d'oro?

Pimpe ha detto...

Domani parto per Eurodisney :-))

Lucky73 ha detto...

A qs punto non puoi mancare al Memorial Ornella e Paolo del 19/07 a Domodossola fino all'alpe lusentino!

Patty ha detto...

scusa ma dai a Cesare ciò che è di Cesare....Granerolo è di Gravellona!!! Perdonato!
c'ero anch'io ricordi e confermo l'intensità dello sforzo...bhè il mio tempo e un pò + alto ma va benone, buone ferieeee. Alla Prossima gara.

franchino ha detto...

La salita dopo la discesa la trovo sempre più ostica del normale!

GIAN CARLO ha detto...

occhio che a Eurodisney ti trattengono e ti usano come animatore... vestito da... ?

Karim ha detto...

Confermo... gira voce di sparizioni inquietanti in quel di eurodisney>

Ale Pioli ha detto...

Allora buon divertimento per Eurodisney, in particolare per Sofia......tu puoi partire con la coscienza da runner tranquilla, con una gara breve ma tosta e soprattutto sparata a manetta!

Pimpe ha detto...

@lucky73: non saranno solo 4 km...

@patty: certamente, ieri sera mi mancava ancora l'ossigeno quando ho scritto il post :-)))

@franchino: non capisco quel picco di bassa velocita' del garmin a meta' salita.. boh ??

La Polisportiva ha detto...

Uh..c'è una gara a eurodisney???

Pimpe ha detto...

@Giancarlo: vestito da ?? vediamo.. e' la seconda volte che ci vado... e non ho ancora scelto.. ! :-)) pero' mi piacerebbe Cip o Ciop !

Pimpe ha detto...

@karim: sparizioni? ho messo scarpe e completo da corsa in borsa.. :-))

@alepioli: stasera ho portato l'auto aziendale in fiat a fare il tagliando e .. son tornato di corsa 6 km di salita ... ;-))

Pimpe ha detto...

@la polisportiva: si, ma se la giocano speddy gonzales e bip bip.. sti infiltrati dei looney toones...

Lucky73 ha detto...

saran 5

Pimpe ha detto...

si ma tutti di salita...

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

4 km così sono terribilmente duri.Ma nonostante ciò mi immagino che alla fine ti abbia soddisfatto...

Pimpe ha detto...

@Giancarlo: mi dicono ci sia un certo Paperinik.. conosci ??

Pimpe ha detto...

@alberto pasteo: soddisfatto perche' sono arrivato insieme a dei ragazzacci che viaggiano..!
ciao ;-)