Dopo corsi e ricorsi , ho deciso per la seguente tabella in vista della 1/2 maratona di NY .
Spero di rispettarla al 100%.
altro problema sara' il caldo ; li ho un articolo di Pizzolato dal titolo :
cosa bere durante una gara.Si attacca lunedi' 23 giugno.
bye
pimpe
6 commenti:
Se non la rispetti al 100% is the same. L'importante è che non la snaturi. Se un giorno hai di + dai di + se un giorno hai di - o - tempo fai meno. Se un giorno degli amici fanno un lavaro similare(ma diverso) rispetto al tuo corri in compagnia...tradotto vivi + sereno e il tempo verrà. Il problema vero è la sindrome turista, quando sei così lontano da casa di sicuro non stai in camera a riposare(saresti matto) il giorno prima della gara.
Super in bocca al lupo !!!
:-) esatto!! pimpe
interessante come tabella Pimpe!...io ne sto cercando una per la 42k di Venezia...se hai proposte..
5 settimane per preparare bene la mezza!
Non sono pochine?
O manca la prima parte?
Oppure è per quelli che hanno comunque già una buona preparazione?
Io comunque se non ti spiace me la sono salvata, la proverò! :)
Ciao Pimpe!
confermo la sindrome del turista..se sei a new york, 15 km di camminata al di non te li toglie nessuno :)
@MASTER: esattamente, presuppone una base di preparazione sui tempi stimati.. 1h 30 ' circa ..
@Mathias: vuol dire che saro' piu'allenato del previsto :-))
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