.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

giovedì 2 gennaio 2014

AMMAZZAINVERNO A CASALE CORTE CERRO.


Domenica 29 dicembre 2013

Ultimo appuntamento del 2013 del circuito ammazzainverno con la classica CCC casale corte cerro.
Vi dico subito che causa ghiaccio la salitazza solita con relativa discesa a rotta di collo e' saltata causa presenza eccessiva di ghiaccio, si e' optato per un circuito di 2 km da ripetere tre volte che comprendeva il km e mezzo iniziale e gli ultimi 500 metri del giro classico.Partenti in 288.

Questa gara e' anche l'appuntamento fisso con i miei amici runners milanesi a fine anno per ritrovarci a pranzo ..

Dopo mezzo giro di riscaldamento ci portiamo sulla linea , io cambio anche le scarpe optando per una suola con piu' grip. Devo stare anche cauto , Nicola mi ha sistemato il flessore sinistro applicandoci poi due strisce nere il venerdi ..

9.30 GO PIMPE.
Il via di questa gara e' sempre veloce in discesa ma non bisogna esagerare, di solito per non saltare poi in salita adesso invece perche ' ci sono tre giri e bisogna poi ritornare al traguardo ...
Dopo esattamente un mille (3'31") la pendanza cambia e si inizia a salire per ritornare sulla linea di partenza, si scivola in salita sui tratti ghiacciati , ma rimango sempre in piedi. in fondo curva a sinistra poi a destra chiesa, qua spiana, curva a gomito e rientro sul traguardo per il primo giro KM2 (4'32") .



Giu di nuovo , non ho nemmeno idea di quale posizione occupo , sto andando bene anche se avevo le gambe un po' molli in partenza. Il sole non e' ancora su di noi ma manca poco. Terzo km e cambio di pendenza (3'30") , salita vedo Scala li avanti insieme a Zambonini e Morandi . Dietro sento un po' di persone ma non mi volto , riprendo a salire un po' in sordina ma mantengo la posizione. Difatti passo sul traguardo al km 4 in 4'41" , ed inizio l'ultimo giro ; mi affianca Michela Piana che in discesa non si risparmia.. Qua infatti il km passa rapido in 3'29". Poi pero' nell'ultimo mille in salita provo a cercare  un po' di aumentare infatti riprendo Stefano alla prima curva e Morandi sulla seconda, per me e' gia una soddisfazione essere andato cosi bene in salita. Difatti lascio sfilare i soci che allungano leggermente e visto che non posso far volata mi piazzo alle loro spalle 14esimo. ultimo mille a 4'28".

Totale gara 24'26" i 6,06 km media 4'02". giro piu' veloce per me l'ultimo.


288 partenti .Vittoria per Michela Piana che ha preceduto Elena Colonna e la giovanissima Chiara Schiavon
Tra gli uomini successo di Mattia Scrimaglia davanti a Lorenzo Antonioletti e Marco Saligari, 4° Stefano Cerlini 5° livio barozzi 6° Cristian Guzzon 7° Ale  Lacqua 10° Enrico Zambonini 12° Giovanni Morandi 13° Stefano Scala 14° Il Pimpe 15° Alessio Corghi 16° Alberto Pirone .


qua il video di azzurra vco (occorre profilo facebook)

qua  le foto di Besutti Vanni (occorre profilo facebook) qua prima di partire

Chiudo l'anno con 1800 km percorsi. Da Luglio anche con buona qualita'.
Per noi dopo, pranzo all' hosteria Funicolare a Prelo di Loreglia ... ;-)

Ciao
Buon anno .
PIMPE

4 commenti:

mjaVale ha detto...

davvero in ottima forma!
buon 2014 ;)

Fausto di Bio Correndo ha detto...

Non capisco se sei contento della prestazione o della giornata podistica! Forse era più l'occasione per il terzo tempo con i tuoi Amici milanesi? Buon Anno Pimpe ;-)

Pimpe ha detto...

@mjavale: grazie Vale ! buon anno anche a te.!

Pimpe ha detto...

@fausto: sono contento di tutta la giornata!..
la corsa , quello che ho fatto,ecc ecc..
bisogna saper aspettare come per il caffe' greco ..! :D

e il terzo tempo e' come sempre top !!!