.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

domenica 28 aprile 2013

PEDEMONTE , calendario Vco


Scusate se sono un po' in ritardo con l'aggiornamento del blog e se non passo a commentare i vostri ma e' un periodo un po' pesante.. Corro poco, 2/3 volte la settimana gare comprese e lavoro giorno e notte...
Passera'....

Intanto vi racconto l'ultima gara , lunedi scorso , 22 aprile, a Pedemonte per l'oramai consueta corrida pedemontana, gara su circuito da percorrere 3 volte.

Io arrivo appunto un po' scarico e con ritardo rispetto gli anni precedenti ma comunque disponibile a divertirmi e soprattutto per la pizzata successiva con gli amici..

Dopo un riscaldamento leggero con Beppe Affabile , Alien, e il Cerlo con i quali percorro un giro del circuito mi preparo alla partenza sulla linea dove trovo parecchi "missili" ...




Come forse sapete il via e' subito in salita ad affrontare le strette viette della piccola frazione per poi scendere a tutta dalle stesse in un tratto molto divertente e tecnico.



Cosi e' infatti la partenza sparata dei 214 partecipanti , il mio primo km tenendo conto del salitino e' a 3'51" e sono indietro... Il secondo mille invece e' formato dal secondo tratto nella piana e nel rientro con primo passagio sul traguardo ( ogni giro sara' di 1,913 km circa) 3'55" per me.. Ho le gambe molli senza apparente motivo visto che la domenica prima avevo preferito non correre nei fanghi di cressa in gamba d'oro ma cmunque non gira.. Poco male , in questi casi ci si mette in coda e si viaggia per quello che si ha..
Quindi passa il km 3 a 4'04" e il km 4 con la salita completa in 4'26" ( qua il ritardo rispetto al 2012, 4'08"..) .


Iniziato l'ultimo giro e ultima discesa dove prima accumulo un km5  in 4'03" ( sempre nel 2012 ero passato in 3'47" .. ) ma almeno ho in serbo un buon finale con una mezza volata in salita...


ok, 29 esimo come sperato alla partenza (nei 30 ) in 23'12" .. (22'22" l'anno scorso.. )
c'e' ancora molto da lavorare per ritornare in forma..
Speriamo nel mio ok per il giro dell'Elba che correro' come allenamento e recupero di condizione ;-)

La classifica : Trisconi, Colombo , Scrimaglia.  femminile : Piana , Colonna ,Matli .

alle prox.
Pimpe

4 commenti:

franchino ha detto...

Che dice il mio amico Beppe Affabile? :-D

Pimpe ha detto...

@Frank: dice che prima o poi farete irruzione a casa mia ... :-DD

franchino ha detto...

Io vado subito in cantina :-D

Pimpe ha detto...

@frank: sto progettando la sistemazione proprio in questi giorni.... ;-)