Vi do conto della mia condizione, purtroppo non posso allenarmi come voglio , solo corse lente.. dopo la gara di mercoledi 18 ho corso poco o niente, il venerdi 'sono stato da Norma (l'osteopata) he mi ha rimesso in asse ( prima di me Alien che era fuori di 2cm..) ; per me solo un cm di differenza tra la sinistra e la destra..
Per quanto riguarda il problema al gluteo, mi ha consigliato di cambiare fondo d'allenamento e alternare all'asfalto dei percorsi nel verde molto piu' morbidi.
Il problema va a fasi altalenanti , ogni tanto arriva poi sparisce, ma se non mi fermo del tutto non rientrera' mai definitivamente..
Domenica 22 volevo partecipare lla gara della gamba d'oro a Cressa, ma al momento di partire in auto il cane ha approfittato di un mio istante di distrazione per fuggire zitto zitto per la frazione.. Mi e' rimasto solo di cercarlo per un 'ora in bici saltado la gara e facendomi ancora male al gluteo visto il comodo sellino della stessa.. vabbe' , o pero' scoperto di spingere bene in salita anche con la bicicletta..
Lunedi 'per lo stesso motivo (gluteo) e per il tempo da lupi ho saltato anche la gara del vco in festa a Casale corte cerro, gara vinta da Trisconi con secondo Zeffiretti e terzo il giovane Gattoni.
Stasera niente , domani vedro' di riprendere magari con un lento per riprovare la gamba.
Alle prossime
pimpe
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| il fuggitivo... |
37 commenti:
Forza Pimpe, sono momenti che per fortuna passano.....però se il problema al gluteo persiste un'ecografia muscolare io la farei!!!
hmm, ma se quello del tuo amico fosse stato un suggerimento? riposati e vai un pò in bici... arf! ;)
Forza Pimpe, vedrai che con una martellata a destra e una a manca sarai come nuovo...e poi un pò di sterrato vedrai che non ti fà male...magari insistendo un pò ti potrà anche piacere:))
Certo che vista la stazza del "fuggitivo" non deve essere stato semplice trovarlo:))
Per la serale di Casale non ti sei perso nulla... Nemmeno 4KM andata e ritorno a Montebuglio...La prossima volta faccio un reclamo con l'organizzazione!
è una regola ormai assodata per me
massimo due allenamenti su asfalto a settimana, il resto salita e fondo morbido
e non ho più acciacchi da un bel pò
Forza Pimpe un po di riposo e sarai meglio di prima, io invece da roma che provo ma niente, la dott. mi ha detto che ho finito la stagione, vedremo ciao.....
Il gluteo che ti va fuori asse ... un giorno di questi ti chiederò che lavoro fai ;D
Ti consiglio di fermarti e risolvere la cosa...
Non fare come me !!!!
@gert dal pozzo: ma , dovrei fermarmi ma non posso adesso....
@yo: mi riposo al mare.... pescando saraghi e mangiando vongole :-))))
@runnermania: ma si , a me piace anche lo sterrato... per casale mi era giunto all'orecchio di un percorso ridimensionato, ma cosi'... e' forse troppo....
@grinta: mi sa che mi adeguo... anche la pista e' morbida pero'.... ;-)))
@patrik: azzarola , ancora quel problema post maratona ? che anno farlocco......
@Giancarlo: eh, quando ti dico che mi tiro un culo , qualche effetto collaterale c'e' :-))))
@marcobucci: l'osteopata mi ha detto che non e' un grosso problema se tempo 2 giorni rientra... certo che se non si presenta piu' e' meglio...
@emiliano: eh , la bici la uso solo per correr dietro al "lazzarone" in foto... cavoli, la tua non l'hai piu' trovata ? strano... canili ecc immagino avrai ribaltato tutto.... mi spiace...
gli esercizi li stai facendo sempre?
Seguirei il consiglio dell'osteopada, di correre sul morbido senza forzare,avevo lo stesso problema qualche anno fa.
usi delle solette per compensare?
non ti assillare se è un periodo così, cambia per un pò i tuoi obiettivi magari scopri qualcosa di piacevole. Occhio con la bici, il gluteo in salita è molto sollecitato.
troppo bello il fuggitivo.
in effetti il muso da birbante non gli manca
Mitico Pimpe,
La corsa è così.
Ogni tanto bisogna "tirare il fiato".
Meno male che "il fuggitivo" è stato recuperato!
A presto.
maurizio
uff...quest'anno...ogni mese ne ho una diversa...che dire? non tirare troppo e vedrai che passerà..
Fermati qualche giorno e se esci a correre fai solo lento senza salite..tanto stretching a freddo e vedrai che si risolve.
Un abbraccio:-)
@franchino: ni.... stasera pero' faccio...
@francos: eh cosi' faro' ... speriamo vada via sveto.. il 14/5 ho il tour dell'elba.....
@tosto:nessuna soletta.....
@patty: me ne sono accorto.....
@nino: ha 11 anni arriva dal anile dove e' rimasto 3 settimane....
@maurizio: oggi il fuggitivo e' saltato giu dai 2 metri di muro... poi la vicina l'ha rimesso dentro dal cancello... adesso metto il 220 v sulla recinzione cosi non esce piu' quel vigliacco cane!!!! :-))
@maurob2r: ieri ho sentito Montano in tv che diceva di avere infiammazioni dappertutto.. io ho pensato : " ma perche' non te Arcuri come prima....." :-)))))))))))
@kikko: ok 3 giorni di stop fatti . stasera provo e vediamo... lento lento...
Penso che puoi aver avuto lo stesso problema mio, più che altro amplificato da un giro in bici alla cieca, da 80km in un pomeriggio (pasquetta), ho corso sopra x una settimana e trak, mi sono dovuto fermare, neanche il nuoto mi ha fatto continuare allora bon.. 7giorni di nulla con tanto stretching e via.. Sembra tutto rientrato a parte la sensazione di fatica iniziale, ma normale!! Perciò..riposoooooo!!!
@albrun87: obbedisco... o quasi :-)))
alterna bici e nuoto .........cosi mi diventi triatleta!!!!!!!!!
p.s meno 4 giornate alla fine
Guarda che in ospedale ho preso l'ultimo posto io quindi niente scherzi e fuori dalle pa**e.. :P
Ti auguro una pronta ripresa amico.. ;)
@lello: nuoto ? solo in mezzo alle aragoste!! :-)))
@insane: dai che riparto !! te invece ti aspetto alla mezza de vco 30 settembre!!! anche cotechinizzato ;-)
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