.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

mercoledì 11 aprile 2012

Gamba d'oro ad Agrano 9/4/12


Tappa della gamba d'oro ad Agrano.
470 iscritti nella fredda ma soleggiata giornata di pasquetta, invadono la frazione di Omegna.
Da smaltire uova , colombe e grigliate varie.
Il percorso e' lo stesso della gara di dicembre , molto bello e vario con tratti di cross , salita , asfalto , prati, bosco . Dopo un leggero riscaldamento e col fastidio alla gamba sinistra che e' sempre li a rognare mi metto in fila per la partenza..
Si parte su asfalto e via due curve a siamo nel bosco in discesa verso il lago, giro veloce e passaggio in zona arrivo. Mi attacco a Marco Rossi che ha un buon passo e affronto il successivo passagio stile cross nella pinetina , poi sempre a scendere arriviamo nei prati dove arriva anche Michela , prima tra le donne.

Tengo la ripida salita e sbuchiamo a pratolungo dove prendiamo la strada asfaltata che ci riporta ad agrano.
Ripercorriamo l'anello di 2 km della partenza e arriviamo al circolo.




39'38" i 9,34 km del percorso. 25esimo .media 4'15"/km . bene.
Peccato che il problema al gluteo rimane .. ma questa settimana mi fermo davvero...
Giovedi' 12 ore 19.45 ad omegna , madonna del popolo faro' le foto alla prima del calendario vco in festa.
Domenica a Borgomanero la mezza... non so come la correro' , amen .


p.s. per i malati dello sporttrack 3 , se utilizzate l'elevation correction settate come prima opzione l'srtm3"  perche' l'srtm1" vi da un errore nell'altimetria.

ciao
PIMPE

8 commenti:

MauroB2R ha detto...

Cazzo ma andiamo di pari passo...con le rogne.
Anch'io dolore al gluteo sinistro, penso dovuto alla bici, boh...due palle guarda!!!

lello ha detto...

anche io mi trascino questo dolore dietro la coscia sx...........
mannaggia!!!!!!!!!!!!!
comunque grande pimpe e forza juve

Pimpe ha detto...

@maurob2r: me lo trascino dalla settimana successiva alla mezza. come dicevo su fb dovrebbe essere un'infiammazione al piccolo gluteo

http://punti-trigger.com/content/il-gluteo-piccolo-il-muscolo-della-sciatica

la distribuzione del dolore e' la stessa della figura che vedi allegata alla descrizione del problema... adesso sto fermo sino a domenica ,poi faccio la mezza e vediamo..

Pimpe ha detto...

@lello: prova a leggere sopra... e stasera si deve vincere forza juve!

GIAN CARLO ha detto...

Non voglio fare battutacce sul gluteo ...rimaniamo che gufo la Juve e basta

Pimpe ha detto...

@giancarlo: ahahah, dai gufa e basta.. e cerca di vincere il derby quando sara' ora :-))

Patty ha detto...

Bello il percorso, però se non corri domenica potresti venire a fare foto a Casale ;-D se piove ci sarà da divertirsi per boschi con la MTB, LA VEDO DURA!!!

Pimpe ha detto...

@patty: domenica dovrei correre la mezza sperando in bene... dopo una settimana di stop prendo cio ' che viene...