.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

lunedì 9 novembre 2009

La mia mezza di Busto


la volata ..

( percorso )

tempi


al settimo


dodicesimo

La mezza e' andata , io non tanto.. sintesi perfetta della corsa di ieri..

Mattina uggiosa tipica dell'autunno inoltrato e alla faccia , appena mi sveglio e parto, vedo la neve a meta' del Mottarone, montagna di fronte a casa , all'incirca sui 1000 metri..

Piove e lo fara ' per tutto il tempo del viaggio ; recupero Alessio e partiamo alla volta di Busto.

Arrivati recuperiamo il pettorale e il pacco gara con la bellissima maglia tecnica asics che da sola vale il prezzo dell'iscrizione ;-)

Andiamo a cambiarci negli angusti spogliatoi e ci prepariamo .. sembra smettere e cosi 'e '..

io l'ho chiamato al Signur di curidur! quello a cui si invocano in tanti per far smettere di piovere e che anche questa volta a funzionato.. il collega miscredente davanti a me in partenza non voleva ammeterlo ... leggi e pentiti o barbudo!! :-))

Mi infilo un sacco nero trovato appeso ad una porta e andiamo a riscaldarci.. trovo Daniele e facciamo qualche centinaio di metri assieme chiaccherando.. poi ci portiamo in griglia.. siamo circa 1500 .. sento lo speaker che dice che chi non vuole partire puo' riconsegnare il pettorale ..??!! boh.. in effetti la giornata era tutt'altro che invogliante.. intanto ha smesso di piovere.

pochi minuti e' il via.. io parto abbastanza davanti . 5 sec di scarto col real time.

tengo il passo dei 4 - 4 ,02 da subito. il primo pezzo e' invogliante , si va dal centro di busto verso la zona industriale senza particolari problemi . in effetti i primi 5 sono a 3,51-4,05-4,01-4,00-4,05. si tenta di costituire un gruppetto anche perche' in alcuni tratti si sente un vento fastidioso contrario ma non c'e' intesa.. ognuno sembra correre per se .
cosi' dopo il sesto 4,03 si esce dall'abitato dove il vento si fa sentire e soffia proprio in direzione opposta.. 4,03 -4,08 - 4,16 -4,14 sino al decimo dove si entra allo stadio per effettuare il giro di pista. al decimo il parziale e' di 40,51.
Siamo sempre in balia delle folate fredde e non essere in gruppo ma in file piu' o meno consistenti penalizza e non poco..
Anche la mia convinzione era poco presente , quindi ho provato a restare in gara senza strafare , perche' al massimo oggi si poteva portare a casa un risultato poco superiore a 1 e28 .. quindi , mi metto in fila e cerco comunque di fare un buon allenamento.

4,15-4,21-4,20- e rientriamo a Busto, qua siamo un po' piu' coperti dai palazzi per circa due km ma poi andiamo proprio a sbattere in faccia la vento che dal 15,4 km al 17 rompe proprio le scatole.. 4,28-4,21-4,26 al diciasettesimo . poi giriamo e per fortuna e' meno fastidioso . si ritorna verso il centro con dei parziali da medio.. 4,23-4,21-4,17-4,17 .. arrivo in volata a 1:29:35 giusto per stare sotto i 90'...

Prestazione molto "anonima" per quello che potevo fare ma , siccome non si inventa niente , e' quello che potevo/dovevo raccogliere oggi.

In realta' penso di avere nelle gambe il tempo che avevo fatto registrare a Gravellona ma un po' le condizioni e un po' la testa non mi hanno fatto stare in linea..

Tutta esperienza .. adesso torniamo alle brevi e a qualche cross.

Complimenti invece ad Alessio che scende sotto i 90' . 1:29'47" r.t. frutto di una gara intelligente , e di un gruppo che ha viaggiato sull'ora e 30 .



ciao
Pimpe

21 commenti:

Walter ha detto...

Ieri il tempo non era certo dei migliori per correre.Pure io ho sofferto di più il vento della pioggia,per mia fortuna ho optato per vestirmi con uno strato in più che mi ha tenuto il corpo al caldo.

uscuru ha detto...

fratello, le condizioni meteo influiscono eccome, ti rifarai il prox anno.
hai detto"Mi infilo un sacco nero trovato appeso ad una porta e andiamo a riscaldarci..", a te l'influenza A te fa na pipp...

Pimpe ha detto...

@walter: non ho avuto problemi di freddo ero coperto il giusto.. solo sto cavolo di vento che mi ha reso la vita difficile...

@uscuru: l'influenza A mi ha girato intorno .. pensa che proprio oggi il pediatra mi ha detto che ce l'ha mia figlia.. a me dorme addosso tutta la notte, mi vengono i sintomi , come settimana scorsa , ma poi viene debellata in partenza.. propoli, vitamina c,ecc se usati bene e al momento giusto fanno tutto..
ciao fratello!

the yogi ha detto...

col 'clima ideale' son capaci tutti....ci vuole una marcia in più per correre col tempo di ieri, quindi: bravo!

Master Runners ha detto...

Alla faccia del potevo/doveve raccogliere! Ciavevi la falce in mano!
Ma lo speaker chi era Brunetta!!!

dani half marathon ha detto...

Diciamo che il tempo ha condizionato la testa ed è capitato un po a tutti!
Cmq sei rimasto sotto i 90' ed un ottimo risultato! ho sentito alcuni che lamentavano il fatto di essere stati sopra di 1'/2' al proprio personale!
IO 29" peccato!
Bravo Pimpe! alla prossima!

GIAN CARLO ha detto...

Non una gran gara... e lo sai... ma bello come te in quel giacchettino bianco chi c'è ?

Ezio ha detto...

bello il muro antico dove scorre il tuo blog. Con la giornata di ieri ci sta' tutto.

Lucky73 ha detto...

Son proprio tutti maratoneti :-)))

Pimpe quel 2.39 al KM vale tutta la gara.....io lo dico sempre "quando scendi sotto i 3 è un altro mondo!" .....

Pimpe ha detto...

the yogi: sai,ieri ho capito che era dura proprio quando con Daniele ho sentito che c'era parecchia gente che non partiva.. in fondo anche se non era possibile tentare un tempo si poteva fare un bell' allenamento..
e non era detto difatti alcuni sono andati bene lo stesso....

@master: :-)) se era Brunetta era gia affogato nella prima pozzanghera :-))

@dani: infatti se viaggiavi allo scoperto 2 min li perdevi...
stasera ho parlato col mio amico Cagli (1e16 a Trecate..) che mi ha appunto riferito che ieri,anche se ha corso solo per tirare un suo amico , quando si metteva davanti ha fatto fatica ..

Pimpe ha detto...

@Giancarlo: bello come me ? sta gara e io stavolta non ci siamo... solo la maglia sociale bianca si salva...

@ezio: si chiama fiume secco lo sfondo :-)))

@lucky73: andiamo come i Galli alla conquista di Roma...!! Luckylix e Pimperix !

Patty ha detto...

ma dai che sei stato bravo....eccome no! Meglio ancora i pantaloncini della società:-))))

Pimpe ha detto...

@patty: meno male qualche fan ogni tanto..! :-) mica quei maratoneti invidiosi :-)))

Barbara ha detto...

ciao, io sono nuova sul tuo blog. arrivo da quello di Adriano, ho lettoil tuo commento e non potevo fare un avisitina visto che anche io adoro correre. purtroppo vivo a milano e non so dove andare, dove vivevo prima andavo tutti i giorni ora sono 9 mesi che non corro, certo non sono ai tuoi livelli. complimenti per il blog e per le tue avventure :D

Pimpe ha detto...

@barbara: ciao e benvenuta ! :-)
ho fatto anch' io un salto sul tuo blog e ho messo un paio di chili , solo a leggere :-)))
come non sai dove andare?
attivo subito la rete milanese e vedrai che non ci saranno problemi se vuoi ricominciare .. ma prima dove correvi ??
ciao e ripassa !!!! ;-)
PIMPE

insane ha detto...

Comunque complimenti! Fonderò il partito: il tempo (cronometro) non è tutto.
..ma quèllo metereologico "te può fregà"... ;)

Barbara ha detto...

Eccomi! Sono ripassata :D
Io prima non vivevo a milano ma nel verde, quindi correvo per la strada sterrata o asfaltata in mezzo alla natura. qua la gente mi dice che ci sono i parchi, a parte che dove vivo io ce n'e' uno solo, ma non e' che ci sia bella gente...o vado quando ci sono i bimbi coi genitori oppure...io non mi fido a correre da sola con la musica nelle orecchie in quel posto. Voi siete professionali io lo facevo solo a livello amatoriale, classico jogging ho smesso da quasi 9 mesi.
Grazie per essere pasato dal mio blog...hai un amico pasticcere allora sei ultra fortunato, anche io vorrei fare la pasticcera...cavolo...al femmine suona proprio male :P

Bellabigo ha detto...

A parte che per me sei andato come un missile, e comunque sotto l'ora è mezza è un tempo che invidio alla grande! Brao!

Pimpe ha detto...

@insane: votero' per te!

@barbara: ciao dolcissima ! :-))

@bellabigo: grazie del sostegno morale :-))))

peppe ha detto...

secondo il mio parere hai corso la prima parte di gara troppo veloce, sei passato al decimo km a 4 e 05 al km e hai chiuso in 1h29 che risulta a 4 e 15 a km.. se fossi partito piu prudente sicuramente avresti corso piu velocemente.. la mezza maratona è una gara dove la gestione dello sforzo è fondamentale...complimenti comunque

Pimpe ha detto...

@peppe: un mese e mezzo fa al decimo ero passato in 39 e 50 ... cmq fondamentalmente hai ragione..!
ciao ;-)