.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

giovedì 12 marzo 2009

SI RIPARTE ....

questa sera son ripartito in ottica StraMilano, con 12 km di CL corsa a 4'53" .
totale 59'22" su percorso misto .

domani se trovo la pista aperta provo qualche 400 e vediamo come va..

le domeniche verranno usate come medi in gare di 10/12 km

ciao
PIMPE

20 commenti:

stoppre ha detto...

ciao carissmo, un pò ti invidio,infatti col lavoro che faccio non posso gareggiare tutte le domeniche, altrimenti sarebbe l'ideale.
Alla stramilano avevo pensato anch'io, purtroppo mi aspetta una vacnzina in egitto..che palle, che faccio rinuncio ?

kaiale ha detto...

ok,,,,via cosììììì

franchino ha detto...

Bravo Pimpe, i 400 facili se ti senti ancora affaticato dalla gara. Io non l'ho ancora digerita bene ma stasera una sgasatina l'ho data...

uscuru ha detto...

buon proposito!!
ma 2sett. prima 15km RG e' necessario,
e nun te dimentica' il lungo gradualmente in tre sedute, fino ad arrivare a 2h.
l'ho buttata cosi'(perdoname nun so' resiste, tu vali tranquillamente 1h24')

Lucky73 ha detto...

Oggi io e Stefano parlavamo dei tuoi obbiettivi e del 35 sul 10.000 - quando pensi di attaccarlo? è davvero un super tempo!

Pimpe ha detto...

@stoppre: guarda se vuoi venire tu alla stramilano in egitto ci vado io.. attento a tutankagon... :-))

@kaiale: qua bisogna trovare la strada giusta per rientrare in forma ! medi e gare veloci ?!
boh , ma almeno mi diverto..

Pimpe ha detto...

@franchino: hai ragione ,ieri sera son rimasto mezz'ora davanti allo stadio a Gravellona, ma non e' arrivato nessuno ad aprire , probabilmente era ancora presto.. pero' meglio cosi' ieri sera ero ancora stanco, non avrebbe reso..
facili li faccio intorno ai 3'30 .. ?

@uscuru: ciao fratello mezzofondo ,mi voglio divertire sto mese ... lunghi pochi ,medi tanti... e un po' di velocita' ..son arrugginito..!

Pimpe ha detto...

@lucky: ma, verso 3/4 di stagione penso di provarlo , settembre ottobre, ma voglio fare un po' di pista prima e avere delle buone risposte , ;-)

GIAN CARLO ha detto...

@Stoppre, rinuncia tranquillo i biglietti li prendo io..per gli amici si fa questo e altro.
Pimpe se alla stramilano non esce 1h 27.49 sarai ancora dietro.

Pimpe ha detto...

@giancarlo: 1.27.49 ..? devo fare meno ? non zo!!! :-))
l'anno scorso a settembre ho fatto 1.27.31 ma adesso non so se riesco a staccare quel tempo..

a lifestile ha detto...

beato te...io son scoppiato.. sarà il cambio di stagione?

Igor ha detto...

E vaiiiii pimpe, il mitico CSI del running :-)

innovatel ha detto...

Stramilano agonistica? Magari ci conosciamo lì :)

Pimpe ha detto...

a_lifestile: un po' scoppiato lo sono anch'io.. bisogna ricominciare a mordere la gara..!

@igor: ciao igor , ho in programma un po' di gara toste, che poi a me son quelle che mi danno l'energia giusta.. boh, son fatto cosi' ! :-))

@innovatel: OK! io son col gruppo vodafone runners :-)

antherun ha detto...

Ciao Pimpe allora prossimo obiettivo stramilano? dai spero di incontrarvi per un bel blogpoint! buon allenamento!

Micio1970 ha detto...

Che obietivo hai Pimpe perbla stramilano a livello cronometrico?

Pimpe ha detto...

@Antherun: ok , ci vediamo a Milano ;-)

@micio: 1,27... :-) ma dipende da sto mese..

Kikko ha detto...

Pimpe,ho letto il tuo racconto nel post precedente e rispecchia proprio la tua persona,hai organizzato tutto alla perfezione...ora sotto per la Stramilano!
Se riesco vengo a fare qualche gamba d'oro alla domenica,restiamo in contatto anche by phone!
Ciao grande!

Pimpe ha detto...

@Kikko: divido questa perfezione e i complimenti con Furio ;-) ; si, e' stata veramente una bella giornata!
domenica dovrei andare a Cavallirio..! poi ti mando un sms di conferma ..
ciao

Kikko ha detto...

dimenticavo,questa estate devi venire assolutamente a Bellinzago Novarese a fare la "Guarda le Stelle" sono 5300 m tutti d'un fiato nel centro del paese,l'ho detto anche a Furio,se venite organizziamo per il dopo corsa una cena all'Osteria Gatto e la Volpe di Oleggio,dove si mangia e si beve sopraffino e si spende poco,cosa ne dici?