.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

mercoledì 25 marzo 2009

settimana dal 16 al 22 marzo

settimana caratterizzata da problemi.. fisici ...
specialmente verso la fine, per un virus influenzale, che mi ha reso scarico di energie...

lunedi' 16 riposo

martedi 17 riposo (2 ore palestra krav maga)

mercoledi' 18 : CP 13,21 km da 4:50 a 4:00 finali. (1'02:01")

giovedi 19: riposo

venerdi' 20 : 9,04 km CF ( 47' 36") ... stanchissimo...

sabato 21: riposo ( dimostrazione krav maga )

domenica 22: CL 10,14 km , (49' 36" )

per fortuna gia lunedi ' mi son ripreso ...

alle prox.

15 commenti:

antherun ha detto...

dai che passato il virus tornerai come nuovo!

uscuru ha detto...

eccolo finalmente!
me stavo a preoccupa'

Kikko ha detto...

Ti conviene fare un lungo prima di Domenica se riesci,ciao mitico.

Lucky73 ha detto...

Mi spiace che tra una cosa e l'altra è un periodo che non sei al 100%

Ti auguro una ripresa al 110% molto presto!

MauroB2R ha detto...

Vai Pimpe che nonostante il virus hai corso lo stesso...se a me viene la febbre manco riesco a fare dal letto al bagno tra un pò :-)))

stoppre ha detto...

ciao miticoooooo, era ora !
in bocca al lupo per domenica, purtroppo è mancato un pò di ritmo, a questo punto non cercare di recuperare tutto questa settimana !
in bocca al lupo per la gara

Pimpe ha detto...

@antherun: ciao mitico! ci vediamo a Milano.

@uscuru: ciao Orla, ho letto la tua avventura in maratona a Roma... siamo gente veloce , ste cose le faremo da anziani... :-))

@kikko: ok, tranquillo , vedo di metterne almeno un paio prima del 5 aprile, ma non prevedo grosse cose... se ne parla a settembre pr personali, tra l'altro manco l'elba riesco a fare quest'anno...

Pimpe ha detto...

@lucky73: tranquillo che poi ce l'ha giochiamo piu' avanti ;-)

@maurob2r: significa che la testa ha prevalso sul fisico.. arrendersi mai...

@stoppre: ciao grande, da qui al 5 aprile ci sono quasi 2 settimane.. questa la usiamo per rientrare ma penso che per giocarci performance al top , il discorso e' rimandato a settembre ; il resto fa condizione...

Lucky73 ha detto...

Beh ora anche io sono un pò giù di velocità dopo Roma :-))

Igor ha detto...

La primavera... mette il buonumore ma nache la stanchezza...

Ale Pioli ha detto...

Forza Pimpe, allenarsi anche in questi periodi è segno di tenacia e volontà, grande! Giusto pensare a settembre come periodo al top della forma, ma se poi alla Stramilano viene fuori anche un bel tempo....tanto meglio!!!

Pimpe ha detto...

@lucky73: devo ancora leggere il tuo resoconto...

@igor: hai ragione..

@ale_pioli: ciao Ale, stasera e' gia andata meglio.. 8 km di medio a 4e20 + 5x100 in pista e defaticamento... stanotte lavoro pure...

Furio ha detto...

Caldo, freddo, vento... i mali di stagione :-)

FabioG ha detto...

Ciao Pimpe, piacere di conoscerti. Intanto complimenti per il peso da vero runner, io sono alto quanto te, ma peso 15kg di più... in bocca al lupo per il recupero.

Pimpe ha detto...

@FabioG: ciao Fabio e ben arrivato..! non ti preoccupare per il peso dopo alcuni mesi e chilometri diminuisce..io nel 2007 quando ho ricominciato pesavo 72,4 kg..
ti linko subito anch'io..!
ciao