.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

giovedì 27 dicembre 2012

CCC casale corte cerro - ammazzainverno


23/12/2012
In anticipo rispetto al consueto periodo di inizio gennaio il calendario dell'ammazzainverno propone la bella gara di Casale Corte Cerro. 268 i partenti in una mattina non freddissima e soleggiata. Per l'occasione presente il Moretz da Milano e anche Alessio e Alien con il quale vige un conto in sospeso da inizio anno :-)
Purtroppo non riusciro' a dar battaglia in quanto proprio ieri ho corso con la mia frazione (Borca di Omegna la staffetta del palio , un 1500 in mezzo alle strette vie del centro storico. Staffetta che abbiamo vinto con una entusiasmante rimonta finale.
Comunque niente scuse e siamo pari...


In partenza dopo un breve riscaldamento , mi porto a meta' del gruppo. Il via e' in discesa  come di consueto, dal circolo giu sino alla strada che passa sotto l'intero abitato di Casale. Sono sempre a meta' gruppo malgrado il primo mille a 3.36. Sembra fatto apposta proprio al km1 si inverte la pendenza e si inizia a salire.. Le gambe sono subito pesanti, grazie a ieri, ma basta andar su con calma.  Primi 500 metri e poi su al Getsemani, si sale secco senza respiro, al km 2 passo in 6.03 .. 92m dsl in un km.. Poi ancora uno sforzo, meno impegnativo di 500, e via in discesa. Km 3 in 4'40. Scendiamo a picco su asfalto evitando alcuni tratti ancora gelati malgrado la temperatura sia ben sopra lo zero. Quarto km in 3.37. Si rientra nella frazioncina appena prima di casale leggeri cambia di pendenza e via verso il quinto gia nell'abitato , 4.21/km . Ultimi 230 metri e arrivo. 38 esimo tranquillo. 23'10" i 5,230 km . (21'46" l'anno scorso , ma altra condizione.. )

Vincono Alberto Gramegna e Mora Valentina.

Articolo di Sandro Botelli.

Ottimi Alessio 15 esimo senza tirar troppo e Alien Pironx che si piazza 22esimo.

Vi segnalo per il 6/1/2013 la gara di Cavaglietto a ricordo di Carlo Cantoia.

  ciao
Pimpe

8 commenti:

kaiale ha detto...

dal grafico sembra bella impegnatica come corsa......auguri in ritardo Pimpe

theyogi ha detto...

ma na garetta tranquilla e poi a pranzo da mamma, no eh...?! :))

Pimpe ha detto...

@kaiale: dura la parte in salita dopo il mille di lancio ;-) auguri boss!!!

Pimpe ha detto...

@yo: a pranzo da Simona !! poi io e il moretz non siamo riusciti ad addormentarci sul dovano causa Sofia e il casino che faceva...

theyogi ha detto...

''E’ finalmente arrivata l’ufficialità: la Romaostia si corre il 3 marzo. Dopo la notizia dell’impossibilità di organizzare la Romaostia il 24 febbraio, giorno delle elezioni politiche e regionali, arriva finalmente quella dell’ufficialità della nuova data, la domenica successiva, il 3 marzo 2013.''

Furio ha detto...

Bella CCC ciao e se non ci si sente prima? BUON INIZIO DI 2013!

Pimpe ha detto...

@yo: bene 3 marzo mi piace ;-)

Pimpe ha detto...

@furio: ok caro ;-) buon anno !!!