Settimana dedicata al recupero della mezza e ai nuovi progetti a breve.Approfitto della strana condizione positiva per infilarci un'altra mezza , probabilmente il 15 aprile a Borgomanero , visto che, ho la quota ridotta causa errore del percorso l'anno precedente e poi e' vicina a casa ;-) al posto dei 10k della tuttadritta che preferisco correre a settembre o giu di li..
In questa settimana ho corso solo lenti , circa 40 km.. Oggi iniziero' nuovamente la rifinitura per arrivare alla mezza in forma , forse e' la volta buona che vado sotto l'1 e 26... sperem.
Cambiata l'ora si puo ' correre bene alla sera senza problemi di oscurita' .
A presto..
p.s. domenica devo correre 25km a circa 4'45" - 5' , se qualcuno si unisce..
percorso lungo lago, omegna pettenasco orta e rientro.
bye ;-)
18 commenti:
io verrei volentieri, ma dovrei lasciarti dopo 10km... :) sarà, ma me pari in forma tutto l'anno!
Quoto il grande Yogi.
Ma prima o poi ti vedrò al via di una maratona?
@yo: dai , uno come te mi molla dopo soli 10 km ? non ci credo....!
@ale57: non so.. vorrei provare solo per curiosita', ma non e' lo spirito giusto penso......
I lenti sono la parte migliore della corsa...a volte! :-D
Borgo può valere un bel tempo, ma devi crederci anche tu. Pimpe, Yogi è anziano, più di dieci mi va in crisi...
..e dai... con una scarpa ed una ciabatta come sto ora, punto ad 1.30 alla prossima, e tu vuoi che non fai 1.26 ?!?!?!
Non mi far lo giuventino eh....!!!
^_____^
Peccato che sono ancora infortunato da Roma, se no venivo volentieri, sarà per la prossima ciaoo
25km sono il minimo sindacale...non ti lamentare e vai tranquillo che all fine son meno di 2 ore... ahhh fossi + vicino
@maurob2r: dipende dalla compagnia ;-)
@oliver: eh, io ci credo anche ma il cronometro gira lo stesso :-)) cmq si punta sotto all'uno e 26...
@marcobucci: 1 e 26 l'ho appena fatto , vorrei scendere sotto ;-)) e non in cantina.. (strano ) .. :-))))
@patrik: ooookkk , ci vediamo sul lungolago appena ti sistemi!
@giancarlo: eh gianco, ci saremmo divertiti, il percorso e' davvero spettacolare.. cmq li ho fatti ad inizio mese in 1 e 57 .. 25150 metri.. ;-))
una settimana conclusa con la grande vittoria della juve.
sempre in forma pimpe...
@lello: mi piacerebbe correre a maggio ,una domenica , con la maglia della juve .. e sai perche' ... ;-)))
Verrei volentieri caro Pimpe (anche perchè ho la maratona di Parigi che incombe a breve)ma domenica ho l'ultima uscita di sci-alpinismo e ripiego sul sabato il lungo.
Cmq se vuoi un consiglio parti un pochetto più lento, che sò 5'-5'15"
ma gli ultimi 5km falli svelti, tipo 4'15" - 4'10".Vedrai poi come giri bene a Borgo:-))
@runnermania:
peccato.. guarda poi oggi dopo 500 metri di lento mi son fermato... problema sotto il gluteo sinistro.. spero di risolvere in fretta... ;-)
ciaoooo
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