Stasera niente allenamento e niente gara serale. Volevo correre a Ghevio di Meina, ma la moglie mi ha bloccato... ok. poi sono un poco stanco.. tirare il fiato va bene, solo che a volte ho timore di non avere la costanza di continuare bene ..
E' in porto la 1/2 di NEW YORK del 27 luglio.. faro' dal 24 al 29 nella GRANDE MELA .. quindi il prossimo obiettivo e' quello, cercando di correre sotto il personale di 1:37:35 cosa che ,se mi preparero' bene e se non fara' troppo caldo , fattibile.. (dita incrociate)
Domenica gara a Verbania 10km detta StraVerbania... domani .allenamento defaticante ...
p.s. martedi ' la gara a Bagnella sui 5000 in strada l'ho corsa in 19'01" .. :-) 49esimo..
ciao
PIMPE
6 commenti:
bene..bene.. quando e' ora di staccare la spina e' giusto farlo...
ahh... una curiosita'...
x la mezza del 27-08 segui una tabella no?
nei lavori hai anke qualke medio veloce?
sto ancora preparando la tabella..
..mi ricordo comunque che ci sono medi veloci e progressivi..!!
ciao
pimpe
Bella la Straverbania, l'ho corsa l'anno scorso! Buon allenamento per la mezza Pimpe!
c'ero pure io... :-)) adesso qua piove da brutto.. speriamo smetta per domani mattina..
occhio pimpe che la grande mela è tutta un up and down..manhattan tanto per dirti è un nome indiano, significa isola delle colline.. metticela tutta!!!
..ho scaricato l'altimetria della corsa; in effetti central park e' un po' un saliscendi ma poi per fortuna quando si esce al 13km gli ultimi 8 sono in leggera discesa.. ciao
pimpe
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