.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

mercoledì 6 giugno 2012

27/5/2012 STRAVERBANIA 10KM


27/05/2012

Domenica 27 maggio si e' corsa la Straverbania. Numerosi i partecipanti a questa bella gara con un tragitto vario che comprende salite e discese e caratteristici passaggi nelle zone di pallanza, suna e intra.



La partenza prevista per le 9 per entrambe le gare competitiva (fidal) e non competitiva.




Io arrivo dalla settimana elbana e ,quindi , decido per una partenza prudente. Dopo un leggero riscaldamento mi porto a centro gruppo .Pochi minuti ed e' gia gara... Via in piano dalla piazza di Pallanza si prosegue per circa un km verso Suna dove si abbandona il lungolago e si sale per le viette in ciotoli , km1 in 3:46. Saliamo per quasi un km , le posizioni si delineano, dopo il passaggio sotto la strada si inizia a scendere verso Intra, km 2 in 4:06. Sono con Michela che sta andando a riagganciare la Slimani . Mi metto a tirare per portarla sotto , km 3 in 3:52. Siamo davanti all'Acetati, qua avvine l'aggancio e l'allungo della Michi,km 4 in4:03:  io rimango sino sul ponte in scia poi con un gruppetto appena dietro.





















Dal ponte si ritorna verso Intra , dopo 700 metri a sinistra saliamo a San Vittore da una salita breve ma secca. km 5 in 4:00 . Passiamo in centro a Intra nelle viuzze del giro delle contrade dove troviamo anche un discreto tifo; discesa e passaggio in piazza Ranzoni , km 6 in 3'55". Qua trovo un po' di energie residue e malgrado il nuovo tratto a salire in discesa recupero podisti e stacco al km 7 un buon 3'53". Passiamo nella zona limitrofa al porto di Intra e saliamo sul ponte verso Pallanza per poi passar davanti ai giardini di villa taranto. km 8 in 4'06". Qua do sfogo alle rimanenti energie nei saliscendi che costeggiano la montagnola. km 9 ancora in 4'06". Curva a destra e via verso il mille finale che percorro a 3'47".. (km10 in 39:38) , ultimi 100 metri e chiudo 45 esimo in 40:00 esatti dal mio garmin (40:02 fidal).
Be' posso considerarmi contento , un 10 k in queste condizioni fisiche e considerato il percorso e' sotto sicuramente il personale ormai vecchio di 2 anni...
Da riproporre una bella gara di 10k in linea per abbatterlo ufficialmente ;-)

Classifica maschile: Gramegna, Kirech, Spadea.
 Femminile: Piana, Pagani, Slimani.
Pimpe

6 commenti:

Patty ha detto...

eh sai sono stata in dubbio fino all'ultimo per venire....E' STATA LA MIA 1^ GARA IN ASSOLUTO E RICORDO CHE ERO IN ANSIA :-D
......ma ha prevalso la mia nuova visione montana!!!
Grande la Miky.......è della Valle Strona :-DDD

MauroB2R ha detto...

Complimentoni Pimpe. Non appena il ginocchio sarà ok vedrai come polverizzi il tuo pb.

Pimpe ha detto...

@patty: eh le donne della valle hanno quel qualcosa in piu'.... per traverso ? :-)))))))))))))))

Pimpe ha detto...

@maurob2r: sono a caccia di una crema miracolosa che casualmente in italia non fanno piu'... ieri un'applicazione , problema sparito.... la uso col contagocce....
appena trovo un 10k in linea lo disintegro il PB..

mjaVale ha detto...

secondo me sei poco credibile quando dici "parto prudente", ma vai a palla!!!
Azz che veloce, bravo Pimpe!

Pimpe ha detto...

@mjavale: eheh, dico prudente rispetto ai 3e20 o meno del solito....