evviva la visita sportiva

Come ogni anno , ad aprile, ho la visita sportiva... sempre dalla stessa dottoressa che segue anche il mio gruppo sportivo..
dopo aver visionato i miei esami del sangue, ematocrito a 38 circa ed emoglobina a 13 mi ha suggerito un reintegro a base di ferro ,in maniera naturale, cioe' con carne (fegato) ed altri alimenti che ne contengono.. poi ha visionato le lastre delle dita del piede (4 e 5 rotte il mese scorso ) ..
dopo avermi consigliato la prossima gara a Lourdes , mi ha sottoposto al test sulla bicicletta... pressione ok 75 -110 battiti 60 (alti ) ma venivo da 4 caffe' , poi con valori di ematocrito cosi' bassi e' normale che si alzino i battiti ..
sotto sforzo tutto ok ..sono arrivato a 175 battiti al minuto (senza strafare).. il recupero invece e' insufficiente , dovuto al fatto che mi ha fatto tirare troppo in salita( parole sue) e che la sosta di un mese e mezzo si e' fatta sentire.. in sintesi finale tutto ok.
Si riprende ,se il piede fa giudizio...
un mese per preparare l 'Elba...
help!
pimpe