.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

martedì 19 aprile 2011

Settimana di scarico e Gara a Cressa

Dopo la quasi mezza di Borgomanero dove era emersa un po' di stanchezza ho deciso , questa settimana di scaricare. Norma martedi' mi ha sistemato l'anca , ho ripreso poi mercoledi con 43 minuti di lento , e giovedi con altri 41 minuti. Veneri' ero gia "risorto" correndo a battiti da lento 40 minuti a 4'27"..
Sta ritornando il lavoro svolto da gennaio..

Domenica andiamo a Cressa , io Alessio con Arianna che non correra' per problemi al tendine, il Moretz e il Cunazz per correre la 10km collinare della gamba d'oro. Appuntamento a Cressa dove all'arrivo vediamo una marea di persone (1000 esatti gli iscritti) .  Arrivano il Moretz e Cunazz , becco anche Oliver che sta tentando di svegliarsi :-) , saluto i numerosi amici , un veloce riscaldamento e siamo gia in griglia. Il percorso e' un collinare molto allenante.. Via .... Di regola quando non so come sto ma ho allenamento alle spalle mi piace partire bene, son davanti coi primi e provo l'andatura sostenuta per circa 700 metri poi rallento prudentemente e mi sfilo , il primo mille e a 3'39" , usciamo dall'abitato passando su sterrato e iniziamo a salire per le colline, ogni tanto c'e' qualche strappetto stile cross nelle vigne , il secondo scatta a 4'04" , qua la faccenda si fa dura e gli strappi sono piu' lunghi e duri , si passano colline e boschetti di robinie, un po' lacrimo non per l'emozione :-) ma perche' mi sa che  sono allergico a qualcosa, ma dalle prove efffettuate anni fa nulla e' emerso... vabbe' che me frega , serve come vaccino ..? ! :-)) . dopo il terzo passato a 4'13" si sale ancora per 300 metri per scollinare . Quando si puo' far girare le gambe noto che recupero su chi sta con me , mentre in salita a confronto mollo leggermente.



al quarto esatto parte un bel salitone nel bosco , forse il pezzo piu' duro che ci porta al ponte che attraversa l'autostrada ( quinto in 4'44") per poi scendere verso Santa Cristina , al sesto passo in 4'04" ; si ripassa nuovamente su asfalto ma per poco , perche' i validi organizzatori ci mandano a percorrere uno dei pezzi piu' caratteristici dei Sentieri di Santa Cristina ovvero la chiesetta sulla collina che pero' percorriamo in senso contrario salendo dalla vigna e scendendo dal ripidissimo sentiero che riporta su strada asfaltata ,qua scatta il settimo in 4'37" . Su asfalto ritorno a far andatura seguendo alcuni ragazzi di riferimento . scorre cosi velocemente l'ottavo in 3'58" e a meta' del nono altra variazione di percorso, si ritorna sull'erba in una strada di campagna e si va ad affrontare uno slalom molto tecnico e bellissimo a mio parere (ma prima il nono in 3'55") .. Zig zag ,fossetti , ecc fanno da ciliegina ad una gara stupenda e ottimamente organizzata; dopo 600 metri in questo modo (cross) si sbuca su asfalto e si rientra in paese . ultimi sforzi , scatta il decimo 4'04" , si rientra ne boschetto di robinie dietro lo stadio ,poi ingresso in pista 100 metri e arrivo in 31esima posizione.. ottimo visto il numero di partecipanti.. 42'06" 10,140 km di collinare.! Alessio 20 esimo (40'28") , il Cunazz arriva 32 esimo senza che ne io ne lui ci siamo accorti di essere uno dietro l'altro.. :-)) Moretz tranquillo a fagiane nelle retrovie ;-) .
Volevo rinnovare i complimenti agli organizzatori. Personale presente su tutto il percorso con pettorine arancio e bandierine. ottimo ristoro e percorso bellissimo ,curato e segnalato.!  Bravi veramente !

sotto i primi :
 



altimetria

Percorso da Google

La banda NY ha concluso la giornata ad integrare a casa mia..(grigliatona..) 



Alessio che aveva fatto (pure) la notte e' andato a casa a dormire.. e per fortuna era stanco.. ;-)
alla prox.. ;-)


P.S. La prima notturna della Gamba D’oro di Oleggio “San Giovanni“sarà anticipata a mercoledì 20/04 anziché venerdì 22/04 ore 20,00

p.p.s poi a piantar viole nei vasi....  

ciao
PIMPE

23 commenti:

Oliver ha detto...

Bella gara sciur Pimpe! E anche bel post-gara... il Moretz ha fatto opera di convincimento? E' stato bravo?

Pimpe ha detto...

@oliver: grazie caro.. il moretz e il cunazz han giocato le carte .. adesso tocca a me, ma l'e' dura.. ;-))

theyogi ha detto...

il pimpe 'alla norma' mi mancava, e sì che sono siculo!
giornatona anche per voi, lassù nelle vigne... :D

kaiale ha detto...

una domenica fantastica per molti podisti a quanto pare.
i percorsi misit così sono duri,ma sicuramene molto belli da calcare

Hal78 ha detto...

sicuramente il miglior Pimpe che abbia avuto modo di vedere da quando seguo il blog. E poi Alessio come sta correndo?? Bravissimi!!

Anonimo ha detto...

IL Moretz ha superato se stesso!! Più di così non poteva fare.....
Sia in gara che nella fase di convincimento! Praticamente una giornata della madonna!!
Moretz

mjaVale ha detto...

Percorso "allegro" e non piatto anche per te domenica! ... wow che ritmo però!

Pimpe ha detto...

@yo: non sono le melanzane quelle YO.. e' un periodo pesante :-))))

@kaiale: eh si percorso duro ma molto bello... stasera ho guardato le foto di chi c'era devo dire di essere soddisfatto..!

@hal78: devo dire che ne e' uscita una gran gara.. alessio sta andando a mille!! 1 e 22 a parigi , poi regge bene i carichi.. e' in mega forma!

Pimpe ha detto...

@moretz: hai mollato un po' sulla seconda costina e non avete nemmeno voluto la braciola.. che patakke!!

@mjavale: ti ricordi i sentieri di santa cristina ? ecco .. cosi'!!

Pimpe ha detto...

p.s. ai miei piedi le precision 10 ..me le volevano sporcare perche sono come nuove... ma sotto le suole 956 km....

Lucky73 ha detto...

ah ah fantastico il tuo arrivo alla Mei :-) Ben diverso da quello del Moretz!

E poi è iniziata la stagione della grigliata? Al ritorno da Boston c'è da festeggiare qualcuno eh ? :-))) qualcuno che a metà anno ha già centrato tutti gli obbiettivi, o quasi :-)

Kikko ha detto...

Il solito mago della brace:-)

lello ha detto...

complimenti pimpe !!!!!!non per la gara ma per la griglia........

Patty ha detto...

ma da quanto tempo è che non ci vediamo......hai i capelli bianchi ihihih ;-P

theyogi ha detto...

pesantissimo! io parlavo dell'osteopata... ;P

Marco Bucci ha detto...

Non c'e' alcun dubbio : piu' ammalianti le foto della grigliata... si sente il profumo da qui, mannaggiaccia...!!

Pimpe ha detto...

@lucky73: adesso gli lancio lo sfidone a settembre.... solo che andra' a mille !!

@kikko:anche in mezzo al fumo non cedo...

@lello: ahahah , ho dato il meglio ...ma non dico dove!!

Pimpe ha detto...

@patty: non frequenti.... :-))) bianchi ? e' il morbo di Richard Gere... domani sera in pista , ci sei ??

@yo: ahahah.. l'osteopata e' bravissima...

@marcobucci: c'era pure il canadair che spegneva l'incendio....

franchino ha detto...

Argh la grigliata... l'adoro!
Vai di brace Pimpe che porto il vino langarolo...

Pimpe ha detto...

@franchino: prima della traslaval vieni a trovarmi e facciamo...
c'era anche una gran torta di simona.....

Pimpe ha detto...

stasera son stato dal marmista ad ordinare una struttura in sasso per grigliare , trooooppo professionale !
domani la disegno e gliela mando via fax...

Bellabigo ha detto...

hai un prato da paura... sono indietro con la carne ai ferri e con l'invasamento dei fiori... ma ce lòa posso fare :DDDDD

Pimpe ha detto...

@bellabigo: vedrai quando postero' il griglione in sasso ... per il prato sono un po' maniaco .. ho messo anche il cotoneaster su un pendio sopra.. ma seguiranno foto..! ciao ;-) ce la farai...!! :-)))