.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

martedì 29 novembre 2011

Invorio , Ammazzainverno. 27/11/11




Giornata fredda ma bellissima ; la mattina ad Invorio si presenta cosi, nella sua veste autunnale, ma con un sole che scalda ancora i 752 iscritti a questa  partecipata gara tra le colline , merito dei fratelli Preti Enzo e Paolo che hanno allestito ancora una volta una gara molto bella.

Link manifestazione

Alessio reduce dalla maratona di Torino (2H:51') passa a prendermi.
Io invece sono reduce dall'ecografia di venerdi che ha escluso ,danni alle costole ,milza e zone limitrofe.. il problema del mio dolore e' uno stiramento alla fascia addominale alta , aggravato da un successivo schiacciamento delle ultime costole a sx in basso.. Poco male , un mix di crema all'arnica (15%) sovrapposta a crema riscaldante (sempre all'arnica) ha diminuito notevolmente il fastidio.Se penso che non riuscivo ad alzare le gambe dal letto settimana scorsa..


Prudenza comunque d'obbligo, e dopo un bel riscaldamento di mezz'ora con Alessio e poi con Oliver, mi porto a centro del gruppone di partenti. 752 iscritti , sono un gran bel numero . Alessio e' davanti coi missili oggi presenti in massa..

9.30 puntuali partiamo. Lentamente io e Olly cercando di evitare di saltare in spalla a qualcuno.. Be' partire indietro ha anche i suoi vantaggi .. O-o , siamo in salita leggera su asfalto , si va tranquilli per poi prendere a destra la stradina sterrata che ci porta sulle prime colline, leggeri su e giu ,al primo km passiamo in 4'19".

400 metri in piano ,si risbuca su asfalto nella zona industriale , km2 in 4'12".  adesso altra collina in un bel tracciato contornato da piante che il sole accende nei caldi colori dell'autunno. passetti corti in fila indiana a volte nei passaggi stretti sino a tornare sulla strada che porta a Invorio (km 3 ,3'50") , qua provo ,in salita , ad allungare , vado su in un attimo e giro nello sterrato (km 4 in 4'34") , da qui parte su asfalto un bel salitone e farlo tipo ripetuta fa solo bene :-) . via nel bosco,  una ripida discesa ben segnalata ci porta nel punto piu' basso del percorso, poi si risale piano piano , km 5 in 4'56", si ripassa a fianco di invorio su asfalto poi ci riportano a correre l'ultimo pezzo di sterrato in piano , km 6 in 4'12". Ultimi 950 metri in 3'45" salendo verso la chiesa, arrivo al campetto limitrofo sotto il gonfiabile.

Tranquillo in 29'49" media 4'17" (74esimo)

sotto i primi:


Premi per tutti i partecipanti dopo l'ottimo ristoro. Complimenti a tutti gli organizzatori  !

QUA le foto del Rino .



ciao
Pimpe

17 commenti:

grinta ha detto...

ma cosa hai fatto per procurarti una stiramento agli addominali e tutto il resto?
bella la corsa e l'ambientazione!

Tosto ha detto...

nonostante gli acciacchi e la tranquillità vai alla grande!

franchino ha detto...

Lo stiramento agli addominali e lo schiacciamento alle costole sono dovuti alle razioni di pasta che se magna il Pimpe... guardate sulla sua bacheca FB di oggi :-D Non tira su le gambe dal letto ma le infila rapido sotto il tavolo :-D Scherzo, rimettiti!

Oliver ha detto...

Bravo Frank, lo stiramento è perchè la panza tirava troppo, e ha stirato l'addominale

theyogi ha detto...

sarebbe un guaio se frank avesse ragione, dovresti rinunciare al lato T della corsa.... :))

Pimpe ha detto...

@grinta: sai che non so da dove arriva sto problema ? cmq l'importante e' che si risolva , qua le ripetute sono alle porte...!!

Pimpe ha detto...

@tosto: eh, tostone.. qua appena molli ti passano davanti a secchiate.... :-)))

Pimpe ha detto...

@frank: se vuoi posto anche il dolcetto , saccottino caldo pere e cioccolato con guarnizione di crema alla vaniglia..... :-)))))))

Pimpe ha detto...

@oliver: dovevo mangiare leggero.. zuppa di pesce ad esempio.... :-))) dai stasera ho mangiato pochissimo.. 20 grammi di carne e un carciofo col grana ..stop... :-(

Pimpe ha detto...

@yogi: no dai per fortuna viene tutto smaltito.. o quasi :-))))

fathersnake ha detto...

Com'è che le ammazzainverno sono sempre così frequentate? Ammazza....quanti iscritti!

Pimpe ha detto...

@father: tutti killer del generale inverno da queste parti ;-)))

Marco Bucci ha detto...

Insomma non ti si riesce a tenerti in gabbia, pure se si tratta di quella toracica...!!! (ke kakata eh ?!) ^__^

Pimpe ha detto...

@marcobucci: ahahah.. nessuna gabbia per me!! ;-)))

lello ha detto...

sei come la juve... nessuno riesce a fermarti.. grande pimpe

Pimpe ha detto...

@LELLO: spero di non diventare Moggio moggio ,..... ahahahah...
prossima gara maglia bianconera !!

fedilele ha detto...

PI che lento!!! :PPP bello lo sfondo natalizio!!! ^-^