.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

venerdì 10 settembre 2010

corsa della "MADONNA" del Boden

(arrivo)
Penultima serale del Vco in corsa, ad Ornavasso. La camminata del boden .. Molto sentita e partecipata .. difatti siamo un bel po'..
La camminata del boden e' un po' come Montecarlo per la formula uno.. quasi interamente in paese il percorso si snoda tra la parte industriale dove si corre per un km circa su sterrato e il paese vero e proprio col salitone verso la madonna del boden; da qui il nome della corsa.
Io arrivo alle 19 un'ora prima della partenza con l'intenzione di fare un buon riscaldamento visto che da una settimana sono completamente fermo causa male al ginocchio sx e all'anca dx (alternati) , poi il tutto e' dovuto alla schiena grazie ai numerosi km in macchina...! Martedi' l'osteopata mi aveva rimesso in dritta , era l'ora per provare..
Lo stare fermo mi ha permesso pero' di recuperare un po' di stanchezza accumulata nei mesi precedenti , quindi non e' stato tutto negativo lo stop...
Incontro subito Patty mentre mi cambio , poi raggiungo l'area iscrizioni dove mi fermo pochi minuti a chiaccherare (strano.. :-)  )
La mia intenzione era di far riscaldamento e malgrado la canottiera della fulminea , scelta da mia figlia dicendomi che il giallo mi stava bene , sudo come un pesce rosso...anzi giallo !
Parto cosi' per un quarto d'ora di corsa dove percorro poco piu' di 3km incontrando tra gli altri Hal78 e Stefano con Mika e family. Arriva anche Furio con la panza piena da un rinfresco o giu di li che non ha nessuna intenzione di tirare e correra' con Stefano  e Mika :-)
Dopo un po' di stretching e la sensazione che finalmente le gambe si stiano slegando ci mettiamo in griglia.. sono a meta' gruppo per non farmi tentare dalla partenza folle...
Via . Dalla piazza partiamo in leggerissima discesa verso il Toce primo tratto su asfalto , viaggio bene , non voglio forzare ma sto incredibilmente bene! guardo il garmin dopo 700 metri stiamo andando a 3 e 38.. frenaa! ma ndo vai ? eppure , 0 fatica respiro regolare.. ma che e' successo??
passo il mille in 3 e41 , sterrato.. qua vengo frenato leggermente da 3 che viaggiano insieme per tutta la stradina.. appena c'e' un buco a destra (prato) passo a fianco e vado.. recupero pian piano atleti che stanno mollando. il secondo km e' gia su asfalto ,passo in 3e45. la strada sale adesso leggermente per riportarci in piazza , dove una rampettina spacca gambe ti convoglia nel tifo dei numerosi presenti...
                                               .
Dopo la piazza altra salita leggera; io vado molto bene e recupero altri ancora che sono avanti e che in piano andavano alla mia stessa velocita'.. si sale sino al ponte (km3 in 4e14) per poi ributtarsi giu ,200 metri poi di nuovo sale ci si porta all'estremita' nord del paese e giu per tagliare nuovamente in due ornavasso quasi sino ai prati del toce , ma io che conosco il percorso so che li in fondo girata la curva a gomito a sinistra inizia la salita al boden . e cosi' e' .

scatta proprio li il quarto, 3e51. adesso ce la giochiamo.. il primo nel mirino e' un ragazzo che viaggia bene in piano , mi avvicino lentamente ma tengo la carta salita pronta.. dopo 4,34 km parte secca e su.. li faccio il mio passo e subito gli son sotto e vado via , altri due pochi secondi .. e' incredibile per un gatto della risaia come me come la salita corribile sia diventata pane.. un attimo di respiro dove la pendenza torna sotto il 5% e poi via a riprendere sino alla punta del 10% altri 3 che arrancano.. e' quasi fatta, una signora dice che tra poco si scende e mi scappa un sorriso.. la salita del boden e' la mia salita non c'e' dubbio , mai corso cosi' bene .. gia due anni fa un attacco piu' secco mi aveva esaltato e non poco..   arrivo quasi sotto ai due che avevo nel miniro ma si scollina proprio al km5 (4e39) e in discesa prudentemente mollo un pelo.. poi visto che stavo bene perche' non provare .. si gioca a nascondersi tra le viette prese a tutta , ma un pezzo in piano mi permette di provare ad allungare e son sotto.. ultimo rettilineo in discesa le gambe vanno, ginocchio nessun problema .. via ,preso uno , preso due .. toh, un terzo tutto vestito di nero che l'oscurita' aveva nasconto.. via anche quello oramai sono in allungo totale..  curva a sinistra , 100 metri ,piazza , arrivo ! 22'50" i 5,82 km media 3'55" (sotto i 4 con le salite .. ) nel 2008 in formissima avevo fatto 22'38"..



41 esimo.. parla chiaro , parterre alto..
In ordine maschile:  Amor - Taccone -Scrimaglia - Clemente -Blardone- Trisconi -Fasolo

femminile: Jasmine,Cerutti Federica,Cerutti Giovanna ,Gallo, Betteo, Olly.. decima la Patty)


cena allo stand gastronomico tra me ,Patty,Furio,e il walter detto freccia... tra pesciolini gamberi calamari birre e un sacco di cazzate (mie) e risate... bella serata.. e poi a casa a pulire la doccia... e niente gomiti rotti.. :-))))
Bella Pimpe ;-)

19 commenti:

teo ha detto...

LADIES & GENTLEMEN...il pimpe è tornato...bravu!!!:-)

Patty ha detto...

.....grazie per il 10° la Patty, grazie per i pesciolini, grazie per il tuo sorriso e........quella salita malefica non la ringrazio :-)))

Master Runners ha detto...

Rientro col botto!
Quello che mi piace è che stai sempre a ride!!
:)

theyogi ha detto...

decisamente positivo lo stop in sinergia con l'osteopata... :) gli amici e la frittura sono il valore aggiunto!

Alvin ha detto...

Oggi mi davi 1 minuto...ai 700 a 3:38... e con tutta quella salita da fare dopo...grande il gatto delle risaie!!!!!!!

Anonimo ha detto...

sara' una coincidenza..ma quando mangi al gallo nero vai piu' forte..a presto

mjaVale ha detto...

ritmo da paura! azzeccato l'osteopata? no, effetto placebo, tutta farina del tuo sacco!
Grande Pimpe!!!

Kikko ha detto...

Bravo gattone:)

Diego ha detto...

MIRACOLO !!!

Hal78 ha detto...

4 e 39 il km in salita? Alla faccia.
Un po' ti sei tenuto per spingere così nel finale, ammettilo. :-))

Pimpe ha detto...

@teo: sono "appena" tornato :-)))

@patty: grazie a te! e quella salita ,,,,, e' bellissima!!!!

@master: vieni a trovarmi che famo du risate in compagnia :-)))

@yogi: e il cerchio e' chiuso... ! o no ? mah..! ;-))

Pimpe ha detto...

@alvin: non penso.. a meno che tu non fossi stanco..! maooooo :-)))

@GALLO NERO: e' vero , pero' sei di parte.. dobbiamo riprovare anche a cena...!

@mjavale: scoperto con certezza il problema , ho adottato le contro misure.. all'inizio ero legato poi dopo il riscaldamento e il via , tutto ok..! ;-)

Pimpe ha detto...

@kikko: il gattone pimpone!!

@diego: si , in cima alla salita l'ho pensato pure io... :-))))

@hal78: a dir la verita se ci fosse stato giu dalla discesa ancora un mille in piano sarei stato uno spettacolo :-))) poi in mezzo alla gente, ti portano loro ... (solo se hai cuore e un po' di gambe.. ;-) )..

Marco Bucci ha detto...

...Corsa della Madonna ?!?!?!

Cristo Pimpe... sei andato da Dio...!!!

Luca "Ginko" ha detto...

Le cronache di queste gare brevi ti fanno vivere l'adrenalina di chi le corre e le racconta.. sul risultato non c'è che dire d tribuna rossa centrale altro che parterre alto :-)

Pimpe ha detto...

@marco bucci: amen! :-)))) san giuseppe... :-))

@luca ginko: ..eh, la tribuna era lontana ..! ;-))

Anonimo ha detto...

La tua media non riuscirei nemmeno a sfiorarla anche correndo in discesa con oltre il 10% di pendenza!!! :))))
Porcavacca!!!!
Moretz

pironx alienz ha detto...

ti sei accorto che nella foto dell'arrivo ce michela con sua mamma?che ridere....:-)))))

Pimpe ha detto...

no.. ho visto adesso che me l'hai suggerito :-)) foto Vanni!!