.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

sabato 29 giugno 2013

RUMIANCA . VCO


Come potevo mancare...
anche se, sino alle 18.30 ero in dubbio , facendo esercizi sul tappeto per sistemare il ginocchio sx..
Un po' di diclofenac spalmato mentre guido e poi un po' di crema riscaldante.. leggero riscaldamento con Ale e poi via alla partenza. Il giro mi piace , mi e' sempre piaciuto questo circuito ricavato nella piana del toce . Ore 20 dopo il minigiro partiamo noi..


Sono a meta gruppo prima del via che puntuale arriva , e ci si invola rapidi dal prato della festa ai primi sassi sulla strada che ci porta a compiere il primo km lanciati, van tutti come i matti e io li a guardare.. be' non son proprio da meno, km 1 in 3 e 49 .. ma son dietro.. ok adesso iniziamo a fare i conti con chi e' andato gia fuori giri.. Il percorso invoglia parecchio, strade sterrate in mezzo a piante basse di robinia , la mia corsa rende , vado in accellerazione e mi pongo come obiettivo il concorrente che via via mi trovo davanti, km 2 forte 3e29. Difatti recupero parecchio e stacco chi passo, forse esagero , mi calmo due curve e controcurve passiamo il canale , arrivo a raggiungere la seconda donna , Daniela Maestroni, al km 3 passato in 3'49". Invertiamo e rientriamo verso Rumianca. Adesso si passa sui prati appena falciati dal Pironx che non corre stasera ma si posiziona in cima alla salita.. Qua scivolo un po' ma resto sempre efficace nella corsa. km 4 in 3'53".



Rientriamo su asfalto e ci dirigiamo verso lo strappo finale , vedo davanti a me Francesca Durante , Enzo, Marco e Fabio con il quale sono rimasto agganciato dopo il recupero del terzo km.
Parte la salita al km 4,6 , son 400 metri tosti , prima su ciotolato ed erba poi il tratto finale in asfalto dove trovo scritto per terra un " VAI PIMPE" , grande alien... Ma invece proprio in salita non vado, non c'e' verso, infatti mi riprende Rolandi che avevo passato prima e perdo Fabio che sale meglio di me.
Cmq in cima scatta il km 5 in 4'30"..
Giu sempre su asfalto ma senza tirare molto..  470 metri e arrivo 22 esimo in 21:31 media 3'56".


La classifica:
1 Mauro Bernardini 2 gattoni marco 3 borghini fabio 4 falcioni orlando 5 max valsesia 6 stoppini mauro 7 Franco Sartori 8 Luca Drusacchi 9 Fabrizio Ruggeri 10 cuzzupoli daniele
femminile:  1 durante francesca 2 maestroni daniela 3 Elena Colonna 4 piccozzi roberta 5 Ilaria Ruggeri 6 Mara Tonoli 7 destefani chiara 8 stoppini Emanuela 9 cerlini chiara 10 rosselli Eleonora

Complimenti a tutti !
ciao
Pimpe

8 commenti:

emiliano ha detto...

....ahi ahi le ginocchia....vuoi il mio vecchio catenaccio destro?
Niente? Faccio buon prezzo eh!!!
Ciao ragazzo.

Fausto di Bio Correndo ha detto...

Peccato aver scoperto la corsa dopo la mia permanenza nel VCO (1999-2005)avremmo potuto battagliare su qualche campo gara! Cos'ha il tuo ginocchio?!

theyogi ha detto...

secco, sta pomata equivale al voltaren, di cui non si dice un gran bene: in qualche paese è stato ritirato....

franchino ha detto...

Se venivi in trentino lo mettevi nella neve il ginocchio gigio e passava tutto...

Pimpe ha detto...

@emiliano: si cosi' lo metto col mio sinistro e vado di handbike.... ciaooo

Pimpe ha detto...

@fausto: ho iniziato a correre seriamente o quasi nel gennaio 2007 10 kg in piu fa.. :D
il mio ginocchio subisce un errata postura di corsa e un "tiraggio" del flessore sx... settimana prox ritento la sistemazione...

Pimpe ha detto...

@yo: appunto, ne uso proprio quando non so che santi pigliare... :(

Pimpe ha detto...

@franch: ci ho provato lunedi a punta indren sul monte rosa... :D