bisogna conoscere i sacrifici che si fanno in allenamento per giudicare le vittorie o le sconfitte

martedì 14 maggio 2013

Giro dell ' Elba - seconda tappa


Seconda tappa a Capoliveri, mattina con sole pieno ad abbronzarci .
Ritrovo in piazza dove viene posizionato l'arrivo.

Io sono un po' cotto , ci puo' stare .. oggi pero ' per me sara' un po' pesante.

9.30 il via si parte subito verso un giro del paese classico ,per poi scendere verso le spiagge a ovest primo km 3'54". Voglio scendere tranquillo ma la discesa e' invogliante, mannaggia... Eccomi ancora giu su asfalto in gruppo che non accenna a diminuire la velocita' anzi km 2 in 3'34" .
Lascio andare le gambe e tengo un buon ritmo ma , mi sto rovinando.. Km 3 in 3'41" , siamo sopra la spiaggia di Morcone, saliamo un poco e via di nuovo giu verso Pareti. km 4 in 4'24", poi di nuovo giu a palla verso l'innamorata da qui riparte la salita secca per ritornare sulla strada del Calamita , dopo alcune centinaia di metri scatta il km5 in 5'17" . Continua la salita che corro senza mollare, prima su asfalto poi si cambia con tornanti su sterrato , molto ripidi . km 6 in 6'47"....




Torniamo finalmente dopo 333 metri sulla strada del Calamita, qua bisognerebbe  per cambiare e far velocita' invece non ne ho proprio anzi , sono costretto a rallentare , probabilmente il caldo e la condizione hanno minato le residue energie km7 in 5'34" .

Qua  adesso cerco di limitare i danni e vado a 4'25" al km 8, per poi rallentare il nono a 4'40"..

Dopo questa crisi riprovo ad agganciarmi a chi mi sorpassa e il decimo lo chiudo in 4'37" in periferia di capoliveri.

Mollo gli ormeggi e arrivo dopo 930 metri in piazza chiudendo in 72 esima posizione.. malaccio.....
50'50" i 10,930 km media 4'39"........ divento quinto di categoria..

domani andra' meglio ;)

ciao
Pimpe


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