18 ESIMA MEZZA MARATONA DEL VCO - 2013

Dopo vari tentennamenti il mese scorso mi iscrivo alla mezza del Vco organizzata come sempre dal mio gruppo sportivo , l'asd gravellona vco.Tentennamenti riguardanti la mia condizione , non certo , la gara che come sempre e' organizzata e gestita bene.Distanza massima percorsa da marzo in poi 12 km... quindi zero lunghi e zero medi.. solo gare di 10 km in gamba d'oro e 2 questa estate in toscana. La mezza sarebbe stata un lungo con amici.

Poi da qualche giorno convivevo con un principio di influenza ; anche ieri mattina ho iniziato con una tachipirina la giornata in piu' ,dopo la gara di Pallanzeno della quale vi scrivero' in seguito, si era ripresentato il problema al flessore sinistro.

Per fortuna il mio compagno di societa' ,Patrik, si e' offerto di correre con me, in ottica( lui), di preparazione della maratona del lago maggiore di ottobre .  Decido una andatura , a lui sta bene , di circa 4' 10" - 4'15 " max.

Ieri mattina pero' e' un mezzo nubifragio , strade con pozze d'acqua enormi, e dal cielo altrettanto..
Franco che era in forse giunge allo stadio per correrla da Torino , ma perche' poi veniva a mangiar da noi senno' visto che arrivava da una influenza sarebbe stato a casa volentieri..

Alessandro passa a prendermi alle 8,30. Alle 9 ci cambiamo negli spogliatoi dello stadio e poi senza quasi riscaldarci ci piazziamo dietro la linea di partenza, antistante lo stadio Boroli. Circa 600 i presenti, manifestazione che meriterebbe almeno 1000 persone per come preparata.
Patrik si affianca e puntuali alle 10 il via.

Sotto una pioggia incessante percorriamo il primo km entrando in Gravellona per poi portarci in direzione Baveno, sino alla rotonda di via Cirla dove imbocchiamo la zona industriale. L'andatura e' corretta, io controllo il garmin , un po' bizzoso , data la quantita' d'acqua e le nuvole spesse . Leggeri saliscendi e lunghi viali asfaltati con ,purtroppo , numerose zone allagate. Si forma un buon gruppo che viaggia piu' o meno alla stessa andatura. Ai 5k (garmin)  passiamo in 20:36 ma in realta' paghiamo gia qualche metro di differenza rispetto alla misura reale (misura ufficiale fidal) percio e' qualcosa in piu'..  Al km 6.8 usciamo dalla zona industriale dalla stessa rotonda e prendiamo il lungo rettilineo per Feriolo. Qua e facile lasciarsi portare dalla voglia di spingere , io guardo  l' orologio mi piazzo a centro strada e lascio che qualcuno si sfoghi senza aumentare, sempre con Patrik a fianco.

Al nono giungiamo a Feriolo, passaggio nelle strette viuzze e discesa sul lungolago, per poi percorrere il tratto nel campeggio e ritornare sulla strada principale. Prima del ponte il km 10 (41'25" da garmin) .. la misura ufficiale e' un po' piu' in la.
Passato il ponte uno stretto passaggio sotto strada e una rampetta ci portano sulla strada per mergozzo dove stavolta, io e Patrik ,un leggero aumento di velocita' ce lo concediamo;
difatti dopo alcuni km noto che abbiam perso quacuno nel gruppo, ma continuiamo nell'andatura senza esagerare.

La testa e' al km 15/ 16 dove "inizia " la mezza..  Al km 15 prima di Mergozzo arriviamo in 1ora 02'21"ma ,qua mi ricordo , sara' un 1ora e 03 e rotti sulla misura ufficiale, avendo gia piu' di 250 metri di differenza.. Passiamo l'abitato di Mergozzo con il km 16 e prendiamo la direzione per Gravellona. Qua forse osiamo un po' ,c'e' u  gruppetto poco avanti, e tagliando bene le traiettorie oltre ad aver accellerato un poco, giungiamo sotto. Difficile il diciannovesimo, che porta al ponte per le due pendenze ma gestite bene. Agganciamo il gruppo davanti e allunghiamo leggermente. Al km 20 (1h23'05") , proprio davanti allo sportway il buon Paolo locomotiva Rolandi ci affianca , allora dico a Patrik (che ne aveva) di andare a portarlo bene sotto l'ora e 30. Allungano leggermente ma rimangono a tiro. Io li seguo incitandoli poco distante. Ingresso allo stadio e giro finale di pista, il Rol viaggia lanciato sotto l'ora e 30" (1 29 01 il suo real time) mentre Patrik mi attende in curva ai 200 dove in total accelleration finiamo alla grande qesta mezza. 1 29 03 il nostro real time. peccato essere andato a spasso per 21,510 metri ,da garmin..

Bravi a Alessandro e Cristian , temponi sotto il diluvio . E un complimento a tutti quelli che hanno corso , agli amici Alfredo, Mauro, Rolando , Dere, Beppe , ecc , all'organizzazione che ieri ha faticato parecchio visto il clima e a chi ci ha incitato lungo il percorso .

la classifica da tds 

le foto da Photo-sport.it  (dove potete ordinare le foto)

Per fortuna che poi a casetta io e Franchino ci siamo fatti un piatto di pasta coi funghi, due orate al sale e crostatine fatte in casa con marmellata (mirtilli o arance) e nutella. Il tutto innaffiato da Teroldego del Trentino..
Acqua no, di quella per un po' faro' a meno.. ;-)

ciao
Pimpe