BRIONA - GAMBA D'ORO ! taaacc

Briona 25 agosto 2013

Alla base delle colline degne di nota per i nobili vini che ci donano , e' fissato il ritrovo per la gara.
Un bel gruppo di podisti a battersi  in questa ultima di agosto, temperatura ideale per correre .
Io arrivo sul posto con Cristian Guzzon , ci iscriviamo e via un leggero riscaldamento.

Ore 9 si parte, subito in salita al castello e da li iniziano le prime colline. il gruppetto top parte deciso ,io rimango dietro con altri due . 

Poi si inizia a passare nei boschi alternando tratti  in saliscendi con diverse tipologie di terreno, dal fango per la pioggia della sera prima , ai prati tagliati, alle strade sterrate , al ciotolato. Io vado bene soprattutto in piano dove riesco a recuperare mentre mi devo difendere in salita per la poca preparazione svolta.
Particolare difficolta' verso il km 8 una rampa che affrontiamo con le mani sulle ginocchia per poi ripartire sul prato ... Comunque alla fine gran gara ,finalmente . Arrivo a concludere in volata al nono posto assoluto .
Grande il Guzzon che strappa un meritatissimo quarto posto. !

Io chiudo nono appunto in 42'30" il collinare di 10,260 km alla media di 4'08"/km (478 gli iscritti)

sembra sia finalmente tornata la forma .. adesso si puo' iniziare a lavorare bene e ad allenarsi...

Vince Luca Raineri su Paolo Giromini e Davide Amenta quarto Guzzon.
Femminile :Gallo Gabriella, Alice Di Simone , (terza  la recupero )

ciao

PIMPE

OMEGNA NO , OMEGNA SI !

Gamba d'oro ,  28 luglio , Bagnella. Sembra tutto a posto ,ritrovo nella calda mattina di fine luglio, volontari schierati , moto pronta , ristoro e ritrovo alle piscine di Bagnella.
Ma al via dopo 50 metri andiamo dritti tutti quanti e .. sbagliamo strada ...
la moto a destra cento metri piu' avanti non scatta a prenderci sopra , e  noi saliamo saliamo andando a prendere la mulattiera corretta per Brolo. Alla fine tagliamo circa 2 km e meno male perche' gia 8 km sono stati tosti.
Peccato perche' nel bosco era tutto perfettamente segnalato , si sono persi sull'asfalto..
io arrivo 17 esimo dopo un salvataggio felino sulle rocce dove le mie mani messe a molla han fermato la caduta che poteva essere rovinosa in quel punto..
Bella la gara comunque.

foto by Rino Corazze

8,170 km in 39'06" media 4'47".

A qualcuno giustamente non e' andata giu la cosa specialmente se ci si sbatte e poi per una cavolata va a ramengo il tutto...
Pronta rivincita dell'Avis Omegna che stavolta in occasione dei festeggiamenti di San Vito ( 21/08 ) organizza una corrida vera e propria su un circuito spettacolare , perfettamente segnalato e presidiato dai numerosi volontari della protezione civile e dell'avis stessa .
Partenza da piazza Salera data da Riccardo Fogli che cantera' piu' tardi. Io l'ho invitato a correre ma era impossibilitato dalle prove in atto...

Via come i missili davanti, io tranqui che e' lunga.. Da piazza salera su subito a sinistra curva a sinistra per via cavallotti e via sulla nigoglia ingresso al forum salitina e rotonda a sx,  tranqui.... 3' 42" il primo mille ed ero dietrooooo.... ma quanto vanno ??  Passiamo dalla coop di omegna e via per le strade interne sino a sbucare in via de angelis km 2 in 3'43" , giu a paletta e inizio della corrida tra le strette viette del centro storico, due persone affiancate passano a fatica in certi punti , pezzo molto divertente.. km 3 in 3'51".. qua si esce dal centro e si imbocca la strada sul lungolago in fila cercando di fare ritmo, anche qui una leggera rampa verso bagnella , 3'56" km 4.. Poi spiana si va a girare alla rotonda di bagnella e si inizia il tratto finale direttamente a lago. qua il gruppetto si sfila leggermente io rimango davanti con un ragazzo con la canotta gialla e blu , e andiamo a prendere i 2 davanti 3'48" il km5 . Adesso siamo davanti ma "cappelliamo" ad abbandonare l'asfalto per il porfido del marciapiede pedonale in riva al lago.. qua un po' di persone in mezzo e il porfido stesso scivoloso fan si che un trenino tirato da un triatleta si faccia sotto e ci passi su asfalto.. quando riusciamo a tornare anche noi 2 su asfalto, km6 in 3'48", il trenino in bagarre allunga e francamente non me la sento di aumentare ulteriormente.. Arrivo dopo 500 metri chiudendo 21 esimo ( 16 -22  le posizioni del nostro gruppetto) in 22'40" media 3'47"/km i 6,5  km totali . ottimo..!

dopo un ottimo ristoro le premiazioni .

la classifica vede 1°Claudio Guglielmetti,2° Ignacio Confalonieri 3° Francesco Guglielmetti,4° giulio Ornati,5° fabrizio zeffiretti.

Femminile: 1a michela piana, elena colonna,gabriella gallo,chiara schiavone,marta poretti.

Ottima gara, percorso top.. tenete tutto cosi com'e' che va bene!!  Bravi!!!!!!!

  link avis omegna

ciao

Pimpe 

TOSCANA BIS - POZZI DI SERRAVEZZA

Venerdi 16 agosto .
E ci spostiamo in provincia di Lucca appena sopra Forte dei Marmi per quest'altra semicompetitiva di 9,2 km su doppio giro della contrada Pozzo che organizza l'evento, molto partecipato.
Siamo 200 circa  , parcheggio ,quasi inevitabilmente da queste parti, all'interno di una ditta di lavorazione marmi, e mi iscrivo.( 7 euro con maglietta tecnica ) .
Trovo amiche podiste della zona , conosciute all'Elba 2 anni fa con cui scambio due chiacchiere prima del breve riscaldamento. Poi tutti sotto il gonfiabile. Si percorreranno due giri tra la contrada e le stradine adiacenti alla stessa.

Si parte , gruppone a sfilarsi verso la strada principale per poi  infilarsi tra le prime viette al limite della contrada. Si tratta di curve strette e rilanci di velocita', con un passaggio a fianco di un rio secco che scende dalle apuane appena dietro . Rientro su asfalto , passaggio a fianco allo stadio per giungere poi al primo lap sul traguardo. Gara condotta in solitaria dai gemelli Dini (recenti medaglie d'argento agli europei juniores.. ) che staccano il validissimo Dario Rognoni ;sara' terzo alla fine.
Io mi assesto su una media di 4'/km buona per il percorso.
Secondo giro , recupero qualche posizione , e sembro averne nel finale. Buona per le prossime.

chiudo i 9,21 km in 36'47" media 4/km

Vi allego i vari link :

LORENZO E SAMUELE DINI DANNO SPETTACOLO A POZZI

le foto di Giuseppe Rossi

le foto di Piero Giacomelli

la classifica

ciao
PIMPE

CORRENDO IN TOSCANA - STRAFOSSONE

In vacanza in toscana , giusto per non farmi mancare niente, ho corso due gare competitive.
Una a Fossone ( Strafossone ) e l'altra a Pozzi di Serravezza .

La StraFossone si e' corsa Domenica 11 agosto su un bel percorso di 3,2 km da percorrere 3 volte. Partenza alle 9,30 dalle ex scuole elementari.

Io parto e corro cautamente , anche perche' il caldo la fa da padrone e non ho voglia di arrivare finito..

Primo chilometro a centro gruppo , dal paese si passa alla periferia su asfalto poi si va su sterrato e si sale dalle vigne e ci si porta all'ultimo strappo per poi scandere nuovamente in paese.

Con le categorie a premi tutti tirano come i pazzi, io rimango relativamente tranquillo e mi godo l'inizio della vacanza non disdegnando un allughino finale..

Vince l'ottimo Dario Rognoni, anche lui in vacanza a Marina di Massa come me.. ;-)


io chiudo la gara con un buon 41'04"  i 9,560 km media 4'18"/km che su quel percorso fa ben sperare... ;-)

un saluto agli amici del G.P. PARCO ALPI APUANE.

Ciao

Pimpe

CIAO GIAN MARIO

Ciao Campione !

insubrianotizie

da podisti.net (S.Botelli)

pimpe