bisogna conoscere i sacrifici che si fanno in allenamento per giudicare le vittorie o le sconfitte

venerdì 5 novembre 2010

Le nuove calze sportive BEE1

Ho avuto il privilegio di provare la calza BEE1 ,il modello riattiva e vi dico subito che ne sono rimasto positivamente colpito. Malgrado i soli 10 km corsi questa sera ho recepito come una calza sia effettivamente importante per noi runners e che spesso non diamo il giusto peso a questo importante accessorio . Sotto trovate le indicazioni tratte dal blog di BEE1 con i vari testimonial dei tre prodotti ,Marco Olmo, Laura Giordano, Mario Malerba. Non sara' difficile trovare quella piu' adatta alle vostre esigenze.

Nasce Bee1BLOG, un blog dinamico, ricco di curiosità e informazioni sul mondo della corsa firmato Bee1, brand italiano specializzato in calze da corsa tecniche dalle elevate prestazioni, in collaborazione con il marchio della fibra elastica LYCRA. Da sempre attenta alle soluzioni tecnologiche più innovative, Bee1 ha scelto per tutte le sue collezioni la fibra LYCRA, ingrediente fondamentale per calze dalla qualità superiore.

Un connubio che ha spinto i due brand a condividere in maniera interattiva la loro passione per il running attraverso un portale online, dinamico ed in continua evoluzione. Bee1BLOG è una guida pratica al running con informazioni utili e novità per essere sempre aggiornati sulle ultime tendenze e sulle curiosità che ruotano attorno al mondo della corsa. Il blog si avvale della collaborazione di tre prestigiosi runners professionisti italiani: Marco Olmo, specialista delle corse estreme, Laura Giordano, maratoneta e detentrice del titolo italiano Assoluto 2009 e Mario Malerba, esperto podista di maratone nazionali e internazionali. Tre autorevoli voci che, non solo racconteranno la loro esperienza, ma dialogheranno anche con i lettori per dare preziosi suggerimenti tecnici e consigliare la calza da corsa Bee1 con fibra LYCRA più adatta alle necessità individuali. Marco Olmo, Laura Giordano e Mario Malerba sono infatti i tre testimonial d’eccezione per tre distinti modelli di calze alla cui progettazione hanno partecipato in prima persona diventando loro stessi tester. Il loro contributo è stato fondamentale per la messa a punto di Calza Marco Olmo, Calza Riattiva (testimonial Laura Giordano) e Calza BlisterFree (testimonial Mario Malerba), capi tecnici altamente specializzati in grado di soddisfare le esigenze di ogni corridore, tutte realizzate con le soluzioni più all’avanguardia della fibra a marchio LYCRA che apporta doti uniche in termini di tenuta e durata, ma anche di vestibilità, comfort e mantenimento della forma. Uno scambio continuo di conoscenza ed esperienze dirette degli atleti sul campo che arricchirà le pagine di Bee1BLOG e che svelerà tutti i segreti per correre meglio, a partire proprio dalla scelta della calza, accessorio fondamentale per migliorare la qualità della prestazione atletica.
La Limited Edition Socks “New York Marathon” In occasione della Maratona di New York ormai alle porte, Bee1BLOG presenta poi in anteprima assoluta l’esclusiva Limited Edition Socks “New York Marathon”. Calza Marco, Calza Riattiva, Calza BlisterFree si vestono a stelle e strisce in onore di una delle competizione più famose e affascinanti al mondo che ha avuto e continua ad avere il merito di avvicinare, ogni anno, tanti principianti alla maratona. Il percorso è molto impegnativo: continui falsopiani e diversi cambi di pendenze richiedono un costante bilanciamento delle energie, rendendo necessario un equipaggiamento adatto a sopportare lo stress fisico. Le calze Bee1 con la fibra LYCRA risultano, ancora una volta, lo strumento perfetto per affrontare la sfida in modo completo e professionale.

[Tratto dal comunicato stampa]

mercoledì 3 novembre 2010

Pronti per la PELLA - ORTA ?

Ecco il percorso della gara di domenica 7 novembre alla sua seconda edizione.
Si percorrera' meta' lago d'orta passando per il lido di Gozzano . Percorso molto suggestivo, speriamo nella clemenza del tempo.

le info relative alla corsa le trovate sul sito ufficiale http://www.circuitorunning.it/pella_orta2010/pellaorta2010.htm

Vi ricordo che correra' con noi Gelindo Bordin mentre Francesco Panetta sara' presente da Luciani Sport a Borgomanero Sabato 6 al ritiro pettorali.

Ciao
PIMPE

martedì 26 ottobre 2010

Da giovedi' a domenica..

Per farmi passare il problema all'anca ho ancora una volta usato una tattica tutta mia che ha avuto  successo .. quale??
Terapia d'urto... son partito giovedi' a correre 5 mille con rec 1'30" da fermo.. la seduta e' stata "superata" con tempi discreti (3'44"-3'48"-3'49"-3'51"-3'48") media 3'48".. venerdi invece un lento rigenerante di 45' minuti ...sabato un'altra accellerata con 10x400 rec 1' da fermo alla media di 3'34".. non pensavo di arrivare al decimo all'inizio ma per fortuna  sono andato, come tempi ,da 1e21 a 1e24 finale.....
domenica con le gambe fossili sono andato alla prima gara dell'ammazzainverno a Dagnente. Percorso duro con forte salita e discesone finale tra asfalto e sentieri nel bosco di 5,89 km . Naturalmente me la sono presa comoda anche perche' al mattino per infilarmi la maglia nera in foto mi sono bloccato praticamente il collo dalle scapole in su poi come dicevo le gambe erano veramente di legno...
Comunque 28'22" il tempo finale .
Oggi nessun problema ne' all'anca e alla schiena (finalmente) ne' al collo.. domani si riattacca , vediamo se metter dentro dei mille o altro , stanotte decido... :-))
altimetria

il percorso


Infine ieri da koala a Milano son stato a provare diversi modelli di scarpe per cercare un'alternativa a quelle che ho da sempre usato..
ho provato Saucony progrid jazz 13 ma poi mettendomi ai piedi la Precision 11 di Mizuno non ho avuto dubbi.. sono ancora meglio delle 10 .. morbide e due molle .. l'8,5 US pesa 282 grammi!!                     


      



Mentre per le scarpe da gara ennesima conferma per le Mizuno Wave aero 8!! 255 grammi la US9.



Infine ho provato le A1 che desidero da tempo.. le Adidas Adios.. missili ai piedi (210 grammi)
Peccato non ci fosse il numero US9 pre me.. attendere sino a Gennaio mi dice mister koala...!!

aspettero' ;-)
ciao
PIMPE


lunedì 25 ottobre 2010

STAGIONI

Eccoci, col suo rumore di foglie secche spazzate dal vento ci chiama l'autunno. Ha colori caldi , forse per mitigare il primo freddo che l'accompagna o a placar il grigio a contorno. A volte gioca di sorpresa come stamattina regalandoci la prima neve sulle cime.

Suona contento chiudendo l'estate , ci porta come un vecchio felice funghi e castagne, non chiede molto, il grigio delle giornate che si accorciano e il pizzicare dell'aria al mattino e' il suo vestito.
Ai bimbi porta sorprese , zucche enormi e feste lontane..



i nostri camini all'unisono fumano come pipa;
ritorna anche quest'anno a farci pensare al tempo
che scorre sovrano e ci fa sempre piu' grandi..


E noi corriamo ;-)

PIMPE

giovedì 21 ottobre 2010

L' AMMAZZAINVERNO 2010.

Vi allego il calendario dell'ammazzainverno 2010-2011 , calendario di gare di 6km circa della zona di Novara e VCO.
la partenza di ogni gara e' fissata per le 9.30



p.s. oggi ho corso un 5 x1000 rec1'30" da fermo a ritmi accettabili (3'44"-3'49"-3'48"-3'51"-3'48" )

ciao
PIMPE