LMHM - IL PERCORSO UFFICIALE

(clicca sull 'immagine per ingrandire)

Ecco il percorso ufficiale con i KM segnati... prima del nono c'e' la via del tecnoparco che ripercorreremo per andare a ..maggnareeee ....

tutte le altre news e info sul bloggone di FURIO

pimpe

BLOGPOINT

A Stresa!
Davanti al Grand Hotel Des Iles Borromees ! dalle ore 10:00 fino alle 10:30 circa !
poi facciamo riscaldamento e ci ingabbiamo ! :-)
uscendo dall imbarcadero( battelli) a destra.. e' sul lungolago..
se scendete dalla montagna verso l'imbarcadero a sinistra ...
se non siete sicuri chiedete chiedete !!!
se vedemooo....

PIMPE

IL PERCORSO...PER L'AGRITURISMO.......

Allego il percorso per raggiungere l'agriturismo, LA MARSCIDA

indirizzo via ai Casoni 40, Verbania fondotoce

0323 586912

spero sia chiaro a tutti ... al massimo ci sincronizziamo

in rosso il percorso consigliato proveniendo da verbania, in rosa una eventuale alternativa se si rimane sulla statale, poi comunque si unisce al rosso prima del tecnoparco...

vediamo di essere a pranzo prima delle 14 .... :-)

LA FERrARI 399..........

Arrivato finalmente il pettorale per la Lago Maggiore Half Marathon, chiaramente con cifra doppia.. 399 :-) come la "FERARI" ... di Oriano Ferrari..

Per il pranzo tutto a posto.. calcolando che partenza ore 11.. stimato in 1h e 30 " il tempo medio + doccia ,premio ,interviste ecc.. dovremo muovere i ciapet intorno alle 13:30 max , in 20 minuti dovremmo essere alla MARSCIDA ,(ci aspetta per le 2 meglio prima..) nella zona industriale di Gravellona Toce, vicino all'autostrada per chi poi rientra .. (alle 16:30 e anche qualcosina in piu' ci ..butta fuori .. ;-) )

seguiranno info dettagliate sulla locazione dell'agriturismo,ecc.

Se avete variazioni o problemi mandate mail o postate sotto.. (siamo 56 presenti ad oggi.. )

ciao
Pimpe

settimana dal 23/2 al 1/3

la mia gara a Suno

altimetria

il percorso da google earth

settimana buona , con gara domenicale a Suno (la prima del circuito gamba d'oro) sugli11 km collinare abbastanza impegnativa con salite e cambi ritmo corsa a 4'13" di media. posizione 52 sui 700 iscritti .Vince OUYAT su Luciani, Brustia terzo.

lunedi 23/2 6 km di medio a 4 e 20 tra un appuntamento con il geometra e uno con l'elettricista.

martedi' 24/2 10,33 km a 4 e 28 totale 46:10 minuti.

mercoledi 25/2 : riposo

giovedi 26/2 :riposo

venerdi' 27/2 :cl 15,08 km a 4 e 46 totale 1:11:47 sul lago..

sabato 28/2: riposo

domenica 1/3 : gara collina ,terreno molle .. 10,85 km in 45:50 media 4'13" con finale a 3'46"

totale settimana :42,26 km alla media di 4 e 26.

bye

complimenti a Stefano Scala per il PB sulla mezza in1:29:45 !! grande Ste.. lucky73 tocca a te adesso ;-)

p.s. installatevi l'aggiornamento di sport track se non l'avete gia fatto..

PIMPE