Domenica 16/02/14
Terza edizione per il winter trail a Vogogna organizzato in maniera impeccabile dall' atletica avis ossolana e dall' unione sportiva vogognese. 260 partecipanti per una manifestazione podistica che merita sicuramente altre cifre di partecipazione. Percorso con partenza e arrivo a Vogogna che si snoda dal borgo antico passando per le rive del Toce ed il bosco Tenso a Premosello . Il tutto come dicevo ben presidiato e curato dai numerosi volontari presenti.
Arrivo al ritrovo molto presto per i miei standard, ore 8 , gia iscritto, approfitto per chiaccherare con un po' di amici. Poi dopo un leggerissimo riscaldamento foto di rito in partenza...
Ore 9.30 , via.....
la mia intenzione era quella di fare un buon medio su un terreno quasi tutto sterrato senza esagerare in ottica Ancona. Il via e' in direzione del vecchio borgo con suggestivo passaggio sotto il castello Visconteo ed uscita verso il toce (km1 in 3'57") . Sto correndo con Michela che prova a scrivere il nome nell'albo d'oro anche di questa manifestazione, e' in terza posizione dietro a Daniela Maestroni 50 metri e a Manuela Brizio circa 100m. Non c'e' fretta la gara e' lunga. Proviamo comunque a saggiare le gambe al km 2 sui primi sterrati e alziamo il ritmo riagganciando Daniela , 3'52" la media, allungando poi leggermente ;
nel km successivo ci riportiamo sulla Brizio restando poi a ruota. Km 3 in 4'03" .
Adesso siamo in riva al toce , forse il pezzo piu' bello. Si e' sganciata leggermente Daniela. km 4 in 4'05".
la mia intenzione era quella di fare un buon medio su un terreno quasi tutto sterrato senza esagerare in ottica Ancona. Il via e' in direzione del vecchio borgo con suggestivo passaggio sotto il castello Visconteo ed uscita verso il toce (km1 in 3'57") . Sto correndo con Michela che prova a scrivere il nome nell'albo d'oro anche di questa manifestazione, e' in terza posizione dietro a Daniela Maestroni 50 metri e a Manuela Brizio circa 100m. Non c'e' fretta la gara e' lunga. Proviamo comunque a saggiare le gambe al km 2 sui primi sterrati e alziamo il ritmo riagganciando Daniela , 3'52" la media, allungando poi leggermente ;
nel km successivo ci riportiamo sulla Brizio restando poi a ruota. Km 3 in 4'03" .
Adesso siamo in riva al toce , forse il pezzo piu' bello. Si e' sganciata leggermente Daniela. km 4 in 4'05".
proseguiamo in fila mantenendo le energie per la seconda parte dove i miei informatori mi hanno parlato di terreno pesante. Rimaniamo incollati a Manuela , km 5 in 4'08" e km 6 in 4'10" poi entriamo nel bosco Tenso, prendendo la ciclabile.
Noto un rallentamento dell'andatura quindi, mi porto in testa al gruppetto e provo a dare una strigliata, facendo cenno a Michela di seguirmi.
7 km in 4'14" , adesso proviamo ad allungare e funziona , Manu si sgancia piano piano si vede che non e' al top , sarebbe stata altra storia; il km 8 e' a 4'02" , invertiamo rotta e rientriamo verso Vogogna , nono con parte in asfalto a 4' netti. Bene adesso abbiamo un po' di vantaggio . Ripassiamo su sterrato , km 10 in 4'05". Abbiamo margine per affrontare il pezzo pesante. Con noi c'e' Salvatore che tiene bene anche lui ,km 11 in 4'03".
Adesso pero' si attacca il pezzo fangoso con buche allagate anche se, a dire la verita', dopo Gattico e soprattutto dopo Santa Cristina queste due pozze fan sorridere .. Comunque i tre km a seguire che costeggiano la ferrovia sono i piu' lenti. Da dietro pare non sopraggiunga nessuno, pare.. km 12 in 4'12" , km 13 in 4'17" ..
Qua ci accorgiamo difatti del tentativo di rientro da parte di una runner . Due calcoli sulla distanza di vantaggio, una iniezione di fiducia e via , dentro nel mitico canale, un su e giu spacca gambe e ritmo.. Ma per noi no, fortunatamente.
Scatta il km 14 in 4'12". Adesso via veloci , si allunga per segare il morale di chi insegue.
Il pezzo e' quello iniziale sempre in ghiaietta , 4'07" il km 15. Oramai e ' quasi fatta , ultimi sforzi. Via a tirare , e si viaggia km 16 in 4'02". La rientrante e' sotto controllo.
Ultimo tratto prima all'interno del torrente da dove si risale dalla scaletta in cemento, poi dal centro di Vogogna verso la palestra dove c'e' finalmente l'arrivo.. km 17 a 4'06" , 160 metri e compito svolto, mi defilo leggermente e arrivo .
Chiudo in 1h 10' 22" i 17,160 km media 4'06" / km . 27esimo.
Calcolando che il venerdi pomeriggio lo specifico per i 1500 metri (il primo) e' andato benone , come non essere contento (3x600 recup.4' da fermo + 3x 400 recup. 2' da fermo in 1.52 , 1.51 , 1.51 . 1.12 ,1.12 ,1.13) dopo piu' di 30 anni aver rimesso le chiodate...... ;-)
classifica (dal sito avis ossolana) :
1° a tagliare il traguardo è stato Frassetti Ennio, che ha concluso la sua prova in 1h00’50″, 2° Rainelli Marco 1h01’22”, mentre Trisconi Stefano si è piazzato al 3° posto, con il tempo di 1h01’33”; a seguire troviamo 4° Fasolo Alfredo, 5° Bernardini Mauro, 6° Ferrigato Paolo, 7° Spadea Alessandro, 8° Dola Michael, 9° Pirazzi Mauro e 10° Bertona Marco. In campo femminile: 1° posizione per Piana Michela con 1h10’22″, 2° Ragonesi Melissa con 1h10’50”, 3° Brizio Manuela con 1h12’06”, 4° Maestroni Daniela e 5° Colonna Elena. Il percorso “corto” da 7 Km ha visto giungere per primo al traguardo Corrado Massimo, che ha concluso in 25’20”, precedendo Villaraggia Luca e Toniolo Fabrizio; in campo femminile la prima con un tempo di 36’10” è stata Belardelli Chiara, che ha preceduto Balsari Maura e Albonico Alice.
Ancora per la prova sui 17 Km ricordiamo: la prima Avisina Gallo Gabriella e il primo Avisino Persini Alessandro e il primo Vogonese Guglielmi Massimo
qua le foto dal sito ufficiale by Silvia Conti
Rinnovo ancora i complimenti all'organizzazione tutta e ricordo l'appuntamento per l'8 Giugno con la prima edizione della mezza maratona ossolana organizzata sempre dall' atletica avis ossolana.
info al sito ufficilale QUA
ciao
Pimpe
Noto un rallentamento dell'andatura quindi, mi porto in testa al gruppetto e provo a dare una strigliata, facendo cenno a Michela di seguirmi.
7 km in 4'14" , adesso proviamo ad allungare e funziona , Manu si sgancia piano piano si vede che non e' al top , sarebbe stata altra storia; il km 8 e' a 4'02" , invertiamo rotta e rientriamo verso Vogogna , nono con parte in asfalto a 4' netti. Bene adesso abbiamo un po' di vantaggio . Ripassiamo su sterrato , km 10 in 4'05". Abbiamo margine per affrontare il pezzo pesante. Con noi c'e' Salvatore che tiene bene anche lui ,km 11 in 4'03".
Qua ci accorgiamo difatti del tentativo di rientro da parte di una runner . Due calcoli sulla distanza di vantaggio, una iniezione di fiducia e via , dentro nel mitico canale, un su e giu spacca gambe e ritmo.. Ma per noi no, fortunatamente.
Scatta il km 14 in 4'12". Adesso via veloci , si allunga per segare il morale di chi insegue.
Il pezzo e' quello iniziale sempre in ghiaietta , 4'07" il km 15. Oramai e ' quasi fatta , ultimi sforzi. Via a tirare , e si viaggia km 16 in 4'02". La rientrante e' sotto controllo.
Ultimo tratto prima all'interno del torrente da dove si risale dalla scaletta in cemento, poi dal centro di Vogogna verso la palestra dove c'e' finalmente l'arrivo.. km 17 a 4'06" , 160 metri e compito svolto, mi defilo leggermente e arrivo .
Chiudo in 1h 10' 22" i 17,160 km media 4'06" / km . 27esimo.
Calcolando che il venerdi pomeriggio lo specifico per i 1500 metri (il primo) e' andato benone , come non essere contento (3x600 recup.4' da fermo + 3x 400 recup. 2' da fermo in 1.52 , 1.51 , 1.51 . 1.12 ,1.12 ,1.13) dopo piu' di 30 anni aver rimesso le chiodate...... ;-)
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| intervista con lo Zio Gio' e bottiglia . |
1° a tagliare il traguardo è stato Frassetti Ennio, che ha concluso la sua prova in 1h00’50″, 2° Rainelli Marco 1h01’22”, mentre Trisconi Stefano si è piazzato al 3° posto, con il tempo di 1h01’33”; a seguire troviamo 4° Fasolo Alfredo, 5° Bernardini Mauro, 6° Ferrigato Paolo, 7° Spadea Alessandro, 8° Dola Michael, 9° Pirazzi Mauro e 10° Bertona Marco. In campo femminile: 1° posizione per Piana Michela con 1h10’22″, 2° Ragonesi Melissa con 1h10’50”, 3° Brizio Manuela con 1h12’06”, 4° Maestroni Daniela e 5° Colonna Elena. Il percorso “corto” da 7 Km ha visto giungere per primo al traguardo Corrado Massimo, che ha concluso in 25’20”, precedendo Villaraggia Luca e Toniolo Fabrizio; in campo femminile la prima con un tempo di 36’10” è stata Belardelli Chiara, che ha preceduto Balsari Maura e Albonico Alice.
Ancora per la prova sui 17 Km ricordiamo: la prima Avisina Gallo Gabriella e il primo Avisino Persini Alessandro e il primo Vogonese Guglielmi Massimo
qua le foto dal sito ufficiale by Silvia Conti
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| alien |
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| luigi |
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| alien all'arrivo |
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| luigi all'arrivo |
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| Michela all'intervista con Giovanni |
info al sito ufficilale QUA
ciao
Pimpe
6 commenti:
Ed io che credevo di aver lasciato passare troppo tempo dall'ultima calzata di chiodate (4 anni)!!!! Vedo che le gare che scegli sono sempre all'altezza delle aspettative del podista medio.. Esperienza?!
@fausto: questa corsa e' molto bella.. non eccessivamente dura e organizzata bene.. e' una garanzia , poi son tutti amici e si corre col sorriso :)
addirittura intervistato. pimpe for president
@nino: siamo tra amici :D
Grazie Pimpe a nome dell'Atletica Avis Ossolana, e complimenti! :-)
@silvia: grazie a voi !!!!
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