Sizzano. Cuore , testa gambe !

Ammazzainverno a Sizzano . Dopo le piogge di ieri questa mattina ho deciso di divertirmi un pochino in compagnia del socio Alessandro, che rinuncia causa maltempo a tentare la prima ciaspolata .
Due messaggi alle 7.30 e siamo in partenza alle 8 precise. Giungiamo a Sizzano sotto una pioggia dapprima pesante poi sempre piu' fine ma persistente ; vediamo dov'e' posizionato il gonfiabile.. Si capisce che si puntera' la colllina. Le prime informazioni sul percorso dicono di un tracciato stile cross con salite ,discese e passaggi nelle vigne .
La mia preoccupazione venendo dalla leggera contrattura era non sovraccaricare nuovamente il flessore anche se dopo il 20x100 in salita di giovedi con tempi al top ero un po' piu' tranquillo..

Iscrizione , leggero riscaldamento e ci posizioniamo sulla linea di partenza.

Viaaaaaaa
Subito forte il gruppo dei migliori con Ouyat, Piletta , Saltarelli , Bollini, Saligari, Pignatiello, Gambetta, ecc..
Parto bene pure io, strano, dopo 200 metri giriamo a sinistra e molliamo subito il pezzo dasfalto per entrare nei primi prati ed iniziare dopo 700 metri dal via il tratto in salita sulla collina.

In fila, con l'acqua che scende correndo pararrela sulle due strisce di terra e ghiaia che formano la stradina per poi passare a sentiero al km1 corso a ridosso dei primi in 4'31". Si fatica a stare in piedi perche' ora si passa ai prati zuppi d'acqua e a tratti dove si scivola se non si fa un buon lavoro di caviglie.. al km 2 (4'12")  mi riavvicino ad Alessandro che recupero all'inizio dell'unico tratto in discesa su asfalto dove gli dico di andare.. Forse spaventato dal mio incitamento parte a velocita' sostenuta riportandosi su Munerato in fondo alla discesa dandomi di nuovo una cinquantina di metri. Io aggancio un ragazzo del Casorate che mi fara' da traino per i successivi km .

Difatti mentre avanti Ale e Marco fanno un buon passo io approfitto della lepre per assaggiare le mie energie e mi metto a seguire praticamente allo stesso passo di chi mi precede beccandomi tutto il fango e l'acqua che riesce ad alzare con il buon ritmo che sta facendo.. difatti il quarto e' il km piu' veloce in 3'42" che su sterrato in quelle condizioni e' tanta roba..  Forse non riesco a dare il senso di cio' che abbiam trovato ma si tratta di un cross in piena regola, acqua fango e passaggi caratteristici della specialita' non mancano..

Duecento metri dopo la strada vira a destra e si riprende a salire sulla collina . Prima in maniera leggera poi via via sempre piu' in pendenza marcata. Qua il tipo del Casorate allunga tentando di riprendere i due davanti 50 metri. Io invece salgo al mio passo non curandomi tanto dell' attacco. Il km 5 scatta appena dopo lo scollinamento (4'42") Ale ha leggermente allungato mentre Munerato e' stato ripreso dal runner casoratese e io son poco dietro. Difatti ho mantenuto le gambe reattive e mi son riportato sullo stesso approfittando di un tratto a zigzag nella vigna per poi prendere con veemenza la discesa andando giu deciso e staccando lo stesso. Vedo poi sempre a 50 metri i due davantii con Ale leggermente in testa . Arriviamo sulla strada in piano scatta il sesto (4'06") . Piazzo gli ultimi 340 metri a 3'24" per non aver problemi e arrivo , contento , al traguardo in dodicesima posizione. Oggi vale molto.

Chiudo in 26'27" i 6,340 metri a 4'10"/km di media . Su quel terreno qua e' molto buono.

Vince il nuovo portacolori dell' Atletica Palzola SALAH OUYAT (23'45") seguito da un grande ALAN PILETTA (23'55") e da BEPPE BOLLINI (24'05") bravo a contenere il ritorno di Luigi Pignatiello, seguono Marco Saligari, Silvio Gambetta, Cristiano Bertinotti , Carlo Carlini, Livio Salterelli, Alessandro Lacqua, Marco Munerato e subito dietro IL PIMPE ...

In campo femminile: Monica Bottinelli su Julia Baykova , terza Adelel Montonati.

dal blog di BEPPE BOLLINI

qua le foto di DARIO ANTONINI

Non posso che rimanere sorpreso dal risultato odierno ma nello stesso tempo riconoscere che il lavoro paga sempre.. Ancora quattro settimane di preparazione invernale poi si cambiera' molto, perche' partira' un nuovo progetto con la nuova societa' , molto ambizioso , ma solo tentare e' uno stimolo irrinunciabile .

A breve comunichero' dove mi sono accasato per l'anno 2014 ;-) stay tuned.

articolo di Botelli per podisti su Sizzano

VIDEO BY ALESSANDRO RANDETTI

Ringrazio tutti gli amici che mi han fatto i complimenti  e dedico a loro il mio modesto risultato ma soprattutto i miei sforzi per conseguire il tutto ;-) grazie !

PIMPE