Ci vorrebbe un pizzicotto per rendersi conto che sta piacevole faticaccia romana e' veramente successa.
Si faticaccia perche' forse la mezza e' stato il momento meno faticoso..
Giunto con la famiglia venerdi alle 12 a Roma, inizio io miei consueti giri , Quirinale ,Montecitorio Fontana di Trevi,Senato , S.Luigi dei Francesi (Caravaggio) ..
A sera ci recupera il nostro amico Piero che ci porta in albergo e poi a cena da lui e Daniela.
Sabato trascorso in giro per il centro con pranzo in trattoria e giornata terminata tra vaticano e lungo tevere a divertirsi approfittando del sole.
Sera a cena a Spinaceto con cacio e pepe e vinello dei colli ...
Ma veniamo alla corsa..
Ci arrivo stanco e lo sapevo , Gianco , si e' accorto e ha azzeccato il pronostico.. 89 / 90 minuti..
Mattina fresca ma non proibitiva; ci incontriamo ,finalmente, io Gianco, Luca , er moro, Francos, Lello , marco bucci, uscuru sotto la scultura di pomodoro per poi prendere spazio in griglia. Fa caldo e io son troppo coperto, tiro su le maniche e approfitto ,per bere, di una bottiglietta d'acqua recuperata a lato strada e condivisa con una runner dietro di me.
9.15 partiti si vola via dall' eur per un giro di circa 4 km per poi rientrare sulla cristoforo colombo e non abbandonarla piu'. Parto bene ma dopo 4 km capisco che non e' giornata, quando parti e hai gia bisogno di bere la gara va in sordina.. al km 5 passo in 20'09" (3'59"-3'59"-3'59"-4'00"-4'06"). Ma non gira come dovrebbe e adesso inizia il bello.
E finalmente dopo la doccia becco Yo e Master che ci avevano atteso all'arrivo per il pranzo, poi arriva anche Giampiero e famiglia che avevo sfiorato al ristoro al 15 esimo gestito dagli arancioni..
Pranzo da cazzari come al solito e foto di rito ..
Arrivederci Roma all'anno prossimo ;-)
Ci arrivo stanco e lo sapevo , Gianco , si e' accorto e ha azzeccato il pronostico.. 89 / 90 minuti..
Mattina fresca ma non proibitiva; ci incontriamo ,finalmente, io Gianco, Luca , er moro, Francos, Lello , marco bucci, uscuru sotto la scultura di pomodoro per poi prendere spazio in griglia. Fa caldo e io son troppo coperto, tiro su le maniche e approfitto ,per bere, di una bottiglietta d'acqua recuperata a lato strada e condivisa con una runner dietro di me.
9.15 partiti si vola via dall' eur per un giro di circa 4 km per poi rientrare sulla cristoforo colombo e non abbandonarla piu'. Parto bene ma dopo 4 km capisco che non e' giornata, quando parti e hai gia bisogno di bere la gara va in sordina.. al km 5 passo in 20'09" (3'59"-3'59"-3'59"-4'00"-4'06"). Ma non gira come dovrebbe e adesso inizia il bello.
Si perche' questa non e' una mezza in piano, per nulla.. non ci sono certo salite proibitive chiaro, ma lunghi tratti in salita, anche se leggera, si..
Gia dal quinto si inizia a percorrere un tratto fastidioso, intanto i palloncini dell'1 e 24 mi hanno passato e se ne vanno inesorabilmente.. Sale sino al 7,5 km per poi scendere giu sino al decimo dove passo in 41'08" (5km in 21'04") .
Al decimo inizia il divertimento puro, la strada impenna sino al 12,33 km dal decimo all'undicesimo faccio 4'50"/km per rendersene conto...
al KM 15 passo in 1ora 03 15" (22'01" sui 5km) , passano anche i palloncini dell' ora e 30 ma non riesco a reagire nemmeno a questi, pero' li tengo a vista. Sull'ultimo strappettino riesco anche a riavvicinarmi, al 20km passo in 1 25'09" (21'54"/5k) adesso possiamo andare e chiudo a Ostia sul lungomare in 1 29 52 r.t 4'15"/km (non abbiamo i tempi assoluti.. )
Buono per come si erano messe le cose, siamo ritornati sotto l'ora e 30..
classifica
All'arrivo ristoro docce e ritiro sacche personalizzate , il tutto in maniera davvero ottima , complimenti ancora agli organizzatori.
Gia dal quinto si inizia a percorrere un tratto fastidioso, intanto i palloncini dell'1 e 24 mi hanno passato e se ne vanno inesorabilmente.. Sale sino al 7,5 km per poi scendere giu sino al decimo dove passo in 41'08" (5km in 21'04") .
Al decimo inizia il divertimento puro, la strada impenna sino al 12,33 km dal decimo all'undicesimo faccio 4'50"/km per rendersene conto...
al KM 15 passo in 1ora 03 15" (22'01" sui 5km) , passano anche i palloncini dell' ora e 30 ma non riesco a reagire nemmeno a questi, pero' li tengo a vista. Sull'ultimo strappettino riesco anche a riavvicinarmi, al 20km passo in 1 25'09" (21'54"/5k) adesso possiamo andare e chiudo a Ostia sul lungomare in 1 29 52 r.t 4'15"/km (non abbiamo i tempi assoluti.. )
Buono per come si erano messe le cose, siamo ritornati sotto l'ora e 30..
classifica
All'arrivo ristoro docce e ritiro sacche personalizzate , il tutto in maniera davvero ottima , complimenti ancora agli organizzatori.
E finalmente dopo la doccia becco Yo e Master che ci avevano atteso all'arrivo per il pranzo, poi arriva anche Giampiero e famiglia che avevo sfiorato al ristoro al 15 esimo gestito dagli arancioni..
Pranzo da cazzari come al solito e foto di rito ..
Arrivederci Roma all'anno prossimo ;-)
15 commenti:
si ma stavolta per l'intera!
promesso che quando quel giorno andro' in pensione iniziero' a correre le maratone..!
un bel fine settimana.........e poi in 3 giorni ti sei mangiato l'impossibile!!!!!!!!!!!!!!
se ti fanno papa sarai spesso a Roma!!!!!!!!!!!!
@lello: e meno male che ero a dieta....! Pio Tutto !
t'è piaciuta al punto che ci ritorni? beh, almeno per me sará un piacere, ancora una volta.... :))
@yo: il percorso e' carino per me... ci torno per la compagnia pero' organizzo diversamente , arrivo sabato e torno lunedi... ;-)
bravo pimpe la prossima volta però meno cacio e pepe!! :D
se la maratona deve stare ad aspettare la tua (ma anche quella di tutti) pensione puo star fresca
@master: ahahahah, esatto ... pero' piu' vino dei castelli !! :-D
@nino: appunto...... :-))
bellllliiii :-D
é stato un piacere conoscere il grande Pimpe, l prossima volta spero di correrla anche io.
@patty: era il sole :-)))
@francos: per me appuntamento al 2014 ! la faremo assieme ..!
piacere tutto mio!
Che resistenza, un week end come questo è roba da maratoneta! Hai usato le nuove Boost? Impressioni?
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