Giovedi 1 novembre l'ammazzainverno fa tappa a Gravellona Toce.
Giornata di timido sole non fredda a contorno dei 325 iscritti a questa gara che ci fara' percorrere il tratto nord passando da Pedemonte e rientro a Gravellona toce, presso il circolo locale.
Riscaldamento leggero per me e subito in gruppo per la partenza.
Il via e' su asfalto per andare a prendere subito una stretta stradina che ci porta a Pedemonte frazione di Gravellona . Il primo km e' subito veloce 3'35" ma nessuno nel gruppetto molla. Il percorso e' ondulato sempre su asfalto , leggera discesa breve e km 2 in 3'42". Proseguo coperto , per me con l'attuale preparazione e' un po' dura mantenere questo ritmo, pero' voglio provare ..
Passiamo su sterrato , con qualche pozza d'acqua da schivare, si vedono i primi la davanti sul rettilineo che si dan battaglia. km 3 in3'47". Qua lo zig zag presenta il conto , rientriamo sempre su una lunga strada sterrata che ci riporta a chiudere l'anello per ripresentarci il percorso iniziale in asfalto. Km 4 3'55". Si affronta ora una leggera salita e il percorso ondulato in Pedemonte. km 5 in 4'15", mentre il km 6 in 4'08".
Rientro al traguardo percorrendo gli ultimi 640 metri a 4' esatti di media
In totale 26'02" i 6,64 km di gara , media 3'55". 24 esimo.
Oggi buona presenza e qualita' .
Vince Rolando Piana, seguono Brassini , Fochi, Trisconi, Cerlini, Bertona.
Femminile : Francesca Durante , Blanda, Fumagalli, Schiavini , Curcio.
qua l'articolo di Sandro Botelli
Domenica si corre a Feriolo di Baveno, ore 9.30
ciao
Pimpe
12 commenti:
oh, questo è l'unico sport che con quella media non sei rimandato.... :P
@yo: ahahah, vero...!!
Con quanto ha vinto Piana? Così, per la cronaca.
E l'altro alieno, che combina?
Te lo butta il muso avanti?
@hal78: non so , glielo chiedo se lo vedo domani ;-)
Alberto alienx latita, magari domani col fatto che ha vinto l'Inter arriva a Feriolo ;-)
poi non e' in forma come vorrebbe ;-)
certo è che non ti fermi mai! te possino! come direbbero a Roma :)
@Tosto: proprio adesso che son in recupero, non mi posso fermare.. :-)))
ciao, due cose a cui sicuramente saprai rispondere.
1 ma non c'è da nessuna parte una classifica di queste gare con i relativi tempi??
2 sei sicuro della distanza? provato a fare un calcolo con il sito di my.asics e non arriva nemmeno ai 6 km. Se fosse giusta quella da te indicata io sarei andato veramente troppo forte per le mie possibilita!!
ciao e grazie
MARCO
@marco: ciao, della distanza sono strasicuro.. il garmin ha un basso margine d'errore. ;-) sei andato forte quindi ...
Classifiche ufficiali con i tempi non ce ne sono.. viene compilato un foglio all'arrivo con i primi 3 o 5 e il totale dei partenti ;-)
il comitato dell'ammazzainverno poi non lo pubblica , siamo noi coi vari blog o in facebook a carpire i dati insieme a Botelli per podisti.net e la Stampa .
;-)
@ Pimpe
grazie mille per le info...
si allora sono andato forte (per i miei canoni ovvio...) diciamo che rispetto ai tuoi tempi devo aver preso circa 1 min/km...
grazie ancora e ciao!!
@marco: un po' di pazienza e vedrai che migliorerai ancora ;-)
Grazie Pimpe, per sto lavorando per migliorare ancora...
ci si vede (soloin partenza, ovvio) domenica a Invorio..
ciao
MARCO
@marco: ops, avevp settato la moderazione e mi son perso il tuo commento ;-) ciaooo e scusami
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