Sole questa mattina ad accoglierci a Piedimulera per l'ultima 10 k della gamba d'oro 2012 che chiudera' domenica prossima a San Maurizio d' opaglio con la 5 km di passerella finale.
Rientro del nostro RINO CORAZZE dopo un problema di salute che l'ha tenuto lontano per qualche mese, devo dire in formissima e dotato dell'immancabile macchina fotografica .
Concomitanza di gare portano i partenti a 248 piu' o meno come l'anno scorso.
Due parole con gli amici , un breve riscaldamento e mi porto in piazza dove e' prevista la partenza.
Un minuto di silenzio per ricordare il nostro collega podista Lorenzo Malavenda scomparso durante la gara di Borgomanero settimana scorsa .
Lo sparo e partenza con un giro veloce per il paese dalla dalla ciclabile del campo sportivo e ci indirizziamo verso Pallanzeno. Parte asfaltata km 1 in 3'51" cercando di frenare l'impeto.. siamo io ,Alberto, Luca Scesa , Paolo Rolandi.. Sempre sulla ciclabile scatta il km 2 dove ho allungato leggermente sui compagni km 2 in 3'44". Si lascia l'asfalto e ci si porta passando il ponticello di cemento su sterrato verso il Toce.
Mi aggancio ad un podista che viaggia e percorro con lui un km buono (km3 in 4'02") , poi dopo altri 500 metri mi accorgo che sta mollando e allora lo salto tentando di recuperare . km 4 in 4'08".. mi aggancia un runner che fa un buon passo , viaggiamo appaiati seguendo il toce sempre su sterrato km 5 giro di boa, 4'05". Saliamo su una sponda d'argine rientrando sempre provo a fare un andatura , scivolo leggermente sull'erba e l'azione non e' molto efficace.. Km 6 sottopasso della superstrada 4'04". Alcune centinaia si metri si passa su un altro ponticello del canale e si va su asfalto , ricomincia l'azione in spinta , ci riaggancia Luca che ne ha .. km 7 in 4'01" . Abbiamo nel mirino due podisti che sembrano mollare leggermente. Li raggiungiamo , uno si stacca l'altro invece si accoda . Luca allunga km 8 in 4'06" .
(foto Guzzon) |
(foto Poletti) |
Sono andato veramente forte in questi ultimi 200 metri staccando il compagno e arrivando 13 esimo assoluto . I 9,520 km in 38'41" , media 4'03"/km .. ottimo oggi con la salita e il percorso.
Alberto 20 esimo, Paolo 15esimo.
Vince Massimi Corrado (atletica Cremona) , secondo Possetti, terzo Bertona Marco, quarto Persini , quinto Corti (canottato alieno )
Femminile : Elena Colonna, Turtora Patrizia .(in aggiornamento)
Le foto di FABIO POLETTI su facebook
Le foto di Cristian Guzzon su facebook
A breve foto di RINO CORAZZE
Articolo di Botelli per podisti.net
Alla prossima
PIMPE
17 commenti:
sei più paparazzato di Fiorito, ma anche più veloce.... :)
Mi pare ti sia migliorato rispetto allo scorso anno, o sbaglio?
@emiliano: ahah grazie.. le scarpette sono le boston dell'adidas.. antinebbia... ;))
@theyogi: ahahah .. ho un sacco di amici fotografi :-))
@hal78: eh sbagli.. siamo li come posizione .. l'anno scorso pero' volavo .. 37'26" stesso percorso.. ma non mi lamento , ieri ho tenuto bene per tutta la gara ..! con 3 uscite settimanali da un mese ho dato modo al fisico di recupoerare mantenendo una buona velocit' e resistenza.. tranne sulla mezza ma li non e' che mi importi molto ;-) a presto .!
sorpassi a non finire, non mi dire che anche quella salita l'hai fatta a 4'
a fare la matta mi sono procurata uno stiramento ad una chiappa ahahaha
@francos: eheh.. no no mi sa a 5'.... :-))
@patty: guarda il post sullo stretching.. lsembra il male del 2013 quello per i podisti.. quasi tutti schiappati... :-))
Bella gara, mi sono divertito arrivare 2 posizioni dietro al Pimpe. Mi sa che ha voluto farmi un regalo, il giorno di natale e uno all'anno :-)
@paolo: si si ... andaiv come un treno , se mi addormentavo un attimo mi passavi, locomotiva.... ;-)
sei in forma ed hai margine ancora per far meglio ... !!
Usti!!... qua stiamo facendo girare le gambe alla grande o sbaglio?
Bravo Pimpe e brava Patty...ci si vede presto...spero.
@kikko: eh si intravede l'uscita dal tunnel ;-)
grande pimpe che stile .............
stai viaggiando come la vecchia signora!!!!!!!!!!!!!!!
@lello: speriamo, se gli acciacchi scompaiono si puo' iniziare a fare qualita,' e finalmente velocita'.....
Bella rampetta!
@franchino: ciliegina prima della volata finale .... :-)
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