SPETACUL.....
e' che ieri sera non ce n'era.. nel senso che tendine a parte il resto era tutto ok.. bella festa , bella gente , parterre de roi alla partenza, tempo umido ma non troppo.. tutto era pronto.. eh volevamo farci mancare un risultato degno del contorno ? nooooo!!
Arrivo presto a Gravellona, Simona mi da il bidone dicendomi alle 18.30 che non veniva piu' e Sofia che voleva correre il mini giro rogna un po'.. Alle 19 arrivo e mi iscrivo . .becco Skalovics presente per il suo allenamento solito bici + corsa in vista del Triathlon di mergozzo del 11/9..
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| ( LA TABELLA ) |
I giri pero' ve li faccio vivere di corsa ;-)
Dopo il riscaldamento proseguito con Alberto ecc, ci piazziamo davanti alla chiesa per la partenza che ritarda un attimo nell'attesa dell'arrivo del mini giro partito 5 minuti prima.. Questa sera oltre ai forti atleti locali e' presente una compagine di amici de LOS TIGRES Argentina... agguerritissima....! Presenti 299 podisti .
Pronti ??
VIAAAA....
Partiti subito forte , forse troppo , siamo pero' in leggerissima salita verso il centro abitato fatto di strette viette, e di lastricato, si vola davanti.. i Tigres viaggiano da brutto. Anche il MAZZA e' sparatissimo !!
Io son li , seguo Marco a ruota che stasera mi sembra un po' stanco.. dopo 350 metri giriamo a destra ai 430 siamo in piazzetta della chiesa e rientriamo verso il primo passaggio alla Madonna esattamente dopo 950 metri, il mille scatta a 3'24". Si risale leggermente ma questa volta giriamo a sinistra sempre nelle viette , io son insieme a Mauro e passiamo un podista forse partito troppo forte..altra curva a sinistra , parte lo sterrato , un sentiero in erba prima largo poi stretto dove passa una sola persona, non male stiamo andando fortissimo.. C'e' adesso di colpo un passaggio con salto e altra strettoia in erba tra le recinzioni delle case. Sbuchiamo su asfalto e andiamo a fare un breve ripido ponte per poi girare subito a sinistra sulla ciclabile. KM 2 , 3'37" ! Sto bene ,sono composto respiro giusto , il tendine non da fastidio, guardo davanti Marco e lo seguo a 30/40 metri. Ancora un po' di curve e sbuchiamo in via cirla, asfalto , curva a sx 100 metri altra a scx per poi risalire verso il traguardo per il primo dei due giri lunghi, arriva Max Valsesia che mi passa , subito dopo il km 3 in 3'e40 " e il primo passaggio sul traguardo, con tifo sostenuto ;-) Le posizioni sono oramai consolidate , non sento piu' nessuno dietro che mi segue e davanti Marco ha un vantaggio buono di 50 metri. Penso a tenere ,e' l'orologio che mi interessa, so di andare bene vediamo.. Dopo il traguardo si ripete , curva a sx 200 metri curva a sx e sterrato, molto bello il percorso, mi tengo composto il respiro e' giusto, non mollo anche se il km 4 e' "il piu' lento" 3'47" poiche' e' quello con piu' metri in leggerissima salita di tutti..150 metri di nuovo su asfalto ,ponticello, ciclabile in sterrato, via gambe in spalla.. tutto ok ! passo il curvone facendo un po' di doppiati, risbuco su asfalto in via cirla, curva sx , ancora, Andrea del Gravellona fa il tifo ;-) , via verso il traguardo,km5 a 3'42" (mi accorgero' poi del PB sui 5k in 18'12") posso controllare , davanti Marco e Stefano che ha mollato, stanco .. , dietro sta arrivando il guru , tranquillo , Davide Dacco' ,che non viene a prendermi (grazie) e arrivo al traguardo con la Patty che dice : " PIIIII, diciassettesimo, porta sfiga " ... ma stasera son stato piu' forte della sfiga ;-) li ,ho gia dato... :-))))) km 5,600 in 20'27" media 3'39" !!!!!
Ottimi anche l'alieno Pironx Albert, che si prepara a scendere sotto i 4'/km , Scala, che chiude l'allenamento bici/corsa , Paolo che e' andato forte anche stasera (pure in piano) ..
La classifica vede:
Per le foto attendo il Rino appena riesce a caricarle ;-)
ciao
Pimpe
25 commenti:
l'astronave è atterrata super prestazione pimpe ;-))))
sei stato davvero un extraterrestre! bravissimo , poi in strada c'è chi riesce a correre meglio che in pista ,come me, dipende da dove ti alleni e da come corri.
bravissimo ! il muro dei 18' non è impossibile da infrangere , continua cosi' e raggiungerai pure quello .
Grande Pimpe,che tempone,ormai non ti ferma + nessuno. Se avessi 20kg in meno. Ciao
Questa è l'estate del Pimpe!
Complimenti pimpe, bravo per davvero.
madonne, alieni, tigri... un fanta-festival! :D
@alienz: mamma quanti alieni l'altra sera :-)))
@daniele: quel muro li e' proprio fine fine.. alla prima occasione in pista lo butto giu!!
@paolo: corri corri che i kg vanno.. poi ti paice correre, un po' di pasta al pomodoro e pesce in quantita' .... e mi passi a razzo!
;-)
@father: speriamo in Vivaldi :-))))
le 4 stagioni :-)))
@maurob2r: grazie Mau!
@yo: da scriverne una saga!! :-)))
ah! le 4stagioni... bona questa! :))
@yo: ahahahah , so' ragazzo !
PB su sto circuito monegasco tuttocurve?! Bene! A settembre cercati un 5000 in pista!
Essere in forma in questo periodo è buon segno!
che sparata il primo chilometro! Sei come il vino, migliori ! Ma ora occhio al tendine un po' di riposo e settembre sugli scudi !
P.S. ti aspetto in pista a settembre! Segnati 5.000 Trofeo Zancan Bottalico il 21/9 all'Arena! Oppure fai i 200 con me :)
@franchino: cerco subito...!! ;-)
@massimo: spero di mantenere questo come "base" ....
@lucky73: il primo km e' stato tirato ma senza strafare, credimi, poi ho controllato senza andare fuori giri,per quello che sto godendo come un biscia :-)) appena riesco a gestire il fuorigiri posso aumentare senza problemi.. 21/9 ? andrebbe benone... adesso me lo segno .. sarebbe ideale ;-) ci sentiamo quando torni per i particolari...! ciao ;-) Forrest pimpe
Vecio, primo km in leggera ascesa a 3:24.... avessi corso con te sicuramente mi sarei fermato al capitello della madonna per scongiurarla di lasciarmi almeno finire la gara, prima di accogliermi tra le sue braccia.... complimenti, uomo con tifo sostenuto! ;)
@alvin: e' tutta impressione, mi sa che la gara la facevi con me tranquillamente dai temponi che vedo ... ;-)) poi , alla madonna e al ringraziamento ci pensavamo .. ;-)
...me cojoni che tempi...!!
Non mollare, che il bello viene adesso...!!!
@marcobucci: mi interessa un 5k in pista , nel mentre mantengo anche una buona "quota" aerobica .. poi vediamo di aumentare ancora in velocita' ;-)) ciao caro .
Bravo Pimpe, good job!!
@oliver: grazie caro.. ;-)
Bravo Pimpe!!!!! e il percorso non doveva essere semplice!!!! tieni duro così e settembre sarà magnifico!!!! ciao!!!!!
Ammappete se fili...Complimenti. E poi, scegli sempre percorsi bellissimi...
@davide r: tengo duro.. stasera ho vinto una staffetta , sui 1500 alla grande !! ;-))
@anna: ciao cara.. scelgo bene si.. ;-)) un besito!
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