VCO in festa - Rumianca di Pieve Vergonte 27/6/11

La serale del vco in festa fa tappa a Rumianca di pieve vergonte per la corsa di san giovanni . Gara ottimamente organizzata ;-) all'interno della festa campestre con una grigliata , quest'anno perfettamente funzionante . Arrivo presto per salutare gli amici, da lontano vedo subito una figura cespugliosa controsole.. la Patty con Mattia :-)) . Parcheggio e mi iscrivo. Trovo Alberto (Hal78) , Barbarella, Furio, Alberto l'alieno prima della partenza , un po' teso ma forse piu' per il lavoro di preparazione del percorso che per la gara.. :-)) Fa caldo ,anzi moolto caldo, prima di partire da casa mi son rianimato con 2 cucchiai di miele d'acacia e mezza bottiglia di integratore al limone. Prendete nota ..
L'anno scorso mi ero piazzato ottavo con 21'55" , ma quest'anno sara' dura.. calano i curottini e altri validi personaggi del podismo locale..
Il riscaldamento e' prima interessante con Hal poi piacevole con Patty e Giada .. :-)) .
Ma passiamo alla corsa. Puntuali alle 8 ci piazziamo dietro lo striscione del traguardo , io son in seconda fila. Via.
Si parte subito bene, Persini scappa e fa l'andatura seguito da Latella , Furio, ecc.. io rimango leggermente dietro.. controllo dopo un po' il garmin 3'20" su quel fondo per me e' impossibile.. quindi tengo il mio passo. Il primo tratto di gara e' un giro di lancio che dal prato della festa porta prima su sterrato poi su asfalto a chiudere un anello di poco piu' di un km. (km1 3'33") con alcuni rilanci di andatura tipo cross.. io sono assestato intorno al decimo/undicesimo posto. Vedo Andrea davanti che pero' non sembra tanto fresco dopo le uscite dei giorni scorsi, lo seguo .. Dopo il passaggio in zona festa riprendiamo nuovamente il tratto in ciotolato e terra della strada e proseguiamo in piano seguendo il fiume toce sulla destra (km2 3'39"). recupero uno davanti e lo stacco, mentre un ragazzo mi prende e allunga di poco.. difatti dopo 500 metri lo ripasso e allungo. Ci sono alcuni tratti divertenti tipo cross dove saltiamo sui ponti sopra il canale; al km 3 ( 3'51") praticamente una curva a gomito ci riporta in direzione rumianca nei sentieri tra prati, appena falciati per permetterci la corsa. Non so in che posizione sono ma davanti vedo l'anima lunga di un podista dell avis domo :-) . Ripasso sotto il ponte della superstrada , sempre su sterrato e in piano,  scatta il km 4 (3'52"), dietro non sento nessuno ,non mi volto e vedo gia la periferia dell'abitato. si sbuca poco dopo su asfalto e c'e' anche un buon tifo. Sta per partire la salitazza .. ho 20 metri di ritardo, ma li recupero appena si sale, il peso gioca a mio favore ,mi affianco e salgo insieme .. poi spiana ma subito dopo la salita riparte ripida , accorcio e lavoro anche di braccia , arrivo sopra scollino ma il socio mi dice vai pimpe... io vado giu bene anche se in discesa non vado molto..scatta il km 5 (4'24") , volo giu girando anche bene nelle strette viette del paesino, poi dopo un po' di zig zag il rettilineo in leggera discesa mi porta sotto lo striscione. Stop al garmin . Ottimo 20'49" i 5,40 km di gara. media 3'51" .. Vado al ricco ristoro.. c'e' poca gente . cosa sono arrivato ? minchia.. settimo ? alla grande .. non speravo di migliorare la posizione ma soprattutto il time di 20'49" di quest'anno e' ottimo contro i 21'55" dell'anno scorso anche se e' leggermente piu corta , non ripassando sotto il traguardo.. cmq la media parla chiaro..!
Furio sesto ,come dicevo un po' stanco ma soddisfatto . Vincono Persini e Latella insieme e terzo Max Valsesia. Donne . Giada Caramello , Antonella Arami , e terza la Patty, che ha pure vinto un cesto.

( ultimo pezzo di salita )

 (altimetria)

( tabella )

Ottimo anche Hal che si e' finalmente ripreso dai suoi guai fisici.. ( avevi bisogno di recuperare..) ,e il mio amico Alberto l'Alieno ;-)
Finale con sacchetto anche per me e furio.. :-))
Panino e salamella + birra per me per chiudere .. un saluto a tutti e grazie alla festa di rumianca per le soddisfazioni che ogni anno mi da :-)))
alle prox
Pimpe