E sono 150 anni si storia , alla faccia di chi ci vuol divisi , federali o fedain.. :-))
Vi voglio bene amici italiani !
Vi voglio bene amici italiani !
Oggi il vostro ironman dopo IKEA a Milano , e' riuscito a correre un bel medio di 12 km a 4'05"/km..
Un po' legato di gambe ma ci sta.. domani giorno di ferie , ma i lavori incombono.. spesa , smontare il timone della barca, recuperare il pellet... e via.,
alle 17.30 CL 10KM +PR 3KM... ;-)
AUGURI A TUTTI !
12 commenti:
oltre i 12k a 4.05, ti invidio anche quel "smontare il timone della barca"..Grande Pimpe! ..W l'Italia!
@la polisportiva:e' una vecchia barca a vela.. in buono stato ;-)))
Pimpe, anche tu appassionato di vela?
Che bello!
Buon giorno di ferie....che bel sole.
ancora pellet? dici che non sia finita?
qui a vr è da lunedì che la stufa è spenta. Speriamo bene
anch'io la 'stimo moltissimo' caro pimpe, le si conservi sempre codesto spirito solare per i bui tempi che verranno... ;D
davvero un bellissimo medio !!!!!
Ottimo il medione...per domani cosa mi dici?
@sara: spero di usarla un po' quest'anno....
cicco': oggi preticamente spenta.. ma qualche sacco di scorta... serve..
@yo: e se i tempi diverranno bui , saremo fiaccole per il cammino ;-)
@daniele: si, ma ho faticato di gambe.. per fortuna stasera con alessio ho corso 10 km di lento + 3 km in progressione da 4'30" a 3'57" l'ultimo ;-))
@kikko:domani niente.. domenica prox lento da 25km se ci sei.. ma andiamo piano.......!!!!
Bel post da bei posti Pimpe....
Pure velista. Certo che sei pieno di sorprese!
@marco: eh gia ;-))
@luca: ahahahah! ;-))
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