Da sabato scorso ad oggi compreso ho corso per 96 km .. mai successo !
Oggi per chiudere la settimana son stato a correre un cross nel campo del Vanni a Gravellona allestito per l'occasione e organizzato da Los Tigres ,gruppo di triatleti ;-)
Ci siamo divertiti , soprattutto dopo alla merenda .. :-))
Vi posto la settimana:
Lunedi 24: Corsa Lenta 59' media 4'51"/km
Martedi 25: Corsa Lenta 50' media 4'59"/km
Mercoledi 26: Corsa Lenta Rig. 1h02" media 5'08"/km
Giovedi 27: Corsa Media 51' media 4'14"/km
Venerdi 28: Corsa Lenta Rig. 1h02" media 5'11"/km
Sabato 29: Corsa Lenta 50' media 4'58"/km + Allunghi 10x100
Domenica 30 : Corsa Veloce (cross) 14'49" media 4'04"/km
Tot km settimanali: 74,05 (se sommiamo sabato e domenica scorsi si va a 97 km..)
ciao
Pimpe
17 commenti:
Abbiamo cominciato a fare sul serio... bene ...tanto il calcio guardato è meglio che lo eviti.
salute! con 96km nelle gambe hai voglia a merende... :P il bello (e buono) è che resti bello tonico!
@Giancarlo: eh be'.. se quelli della gobba correvano come me qualche punto in piu' ce l'avevamo... ;-))
@yo: esatto.. il fatto e' che non me li sento nelle gambe.. anche se ,come vedi, per la verita' molti sono lenti...
Se riesci a correre regolare 70 km alla settimana quest'anno potresti migliorare il crono sulle varie distanze !...(;-)))....
@diego: se corro regolare 70 km a settimana mi sa che divorzio....
comincio a pensare che dalle tue parti la corsa è solo una scusa..... mi sa che tutto gira intorno a pranzo, merenda e cena
Però non dici a nessuno che al Cross sei arrivato 4° su quattro.....ahahahaha battuto dai ragazzi in erba :-D
Grande Pimpe! Cavolo non sapevo che nei cross c'erano anche i trabocchetti! ^___^ Pensavo fosse solo sterrato.. il tronco è veramente una chicca!
breve strada verso Parigi...
che grande il tigrotto Novelli
Anche voi col tronco sul percorso... guarda poi il post che tracciato abbiamo trovato ieri... :-D
Mettila così, se fai di fisso 70km a settimana trovi qualcuno che ti fa correre davvero! :D
Pssst Pimpe, è solo questione di tempo, poi si abituano e non dicono più niente... ;D
@nino: c'e' sempre il terzo tempo :-)))
@patty: a parte uno che arrivargli davanti "l'e' dura" , gli altri erano abbordabili.. ma dopo 92 km corsi da sabato era veramente dura per me fare meglio ;-))
@ibiza130: l'hanno messo proprio per noi... :-))
@kayale: e' stato uno scarico adrenalinico... :-)) ci vediamo a santa cristina..
@franchino: bisogna correre con la motosega.. puoi guardo da te ;-)
@oliver: hai ragione..! solo che c'e' sempre da discutere......che palle...
Pronto per domenica?
Sono andato a rivedermi la tua prima corsa a Santa Cristina...speriamo che sia così:-)))
amazza ne hai macinati di km questa settimana!
se son bravo io arriverò sopra i 60km questa settimana, sperem ben :)
Posta un commento