(Alessio, Pimpe, Franchino , Patty, Furio ) http://www.tds-live.com/ns/index.jsp?login=&password=&is_domenica=0&nextRaceId=&id=2713&pageType=1&servizio=000&locale=1040
Per quanto mi riguarda non son riuscito a tenere i 4 al km.. e ho impiegato 6 " in piu' del mio PB sulla mezza 1.27' 37". Nei prossimi giorni il post.
Ma non e' finita qui... ;-)
CREDERCI SEMPRE , MOLLARE MAI..
ciao
Pimpe
Per quanto mi riguarda non son riuscito a tenere i 4 al km.. e ho impiegato 6 " in piu' del mio PB sulla mezza 1.27' 37". Nei prossimi giorni il post.
Ma non e' finita qui... ;-)
CREDERCI SEMPRE , MOLLARE MAI..
ciao
Pimpe
35 commenti:
Dai che va bene.. hai giusto il tempo di rafforzarti per Busto Arsizio ;-)
Tra l'altro nel pacco gara c'è sempre una bella maglia asics.
mai mollare!!!!
@Furio: adesso pero' preparo un'altra strategia...
@albertozan: senno' non posso entrare nei fulminei ;-)
Che sfiga! 6" in 1h e 30' di gara sono noccioline! peccato! vuol dire che a Busto ti riprenderai con gli interessi.
Se a Trecate va come deve andare dovrei essere anche a Busto! ci vediamo lì allora!
Giusto Pimpone: ripartire più forte di prima !!!
non sempre si va come si vuole....
però dai.,.
su col morale, magari il percorso era impegantivo
alessio
certo che non finisce qui....l'appuntamento per il prossimo PB è solo rinviato!CREDERCI SEMPRE , MOLLARE MAI...condivido in pieno!
@dani: ok Dani, ci ribecchiamo a Busto..
@Diego: per riprendermi ho mangiato un calamaro ripieno..! :-))
@kaiale: si , il percorso e' bello e impegnativo, un po' il caldo cmq , in primis ero io al 60 % ...
@ale_pioli: ho pure sprintato alla cieca perche' non vedevo il tempo .. poi quando ho stoppato il garmin e ho visto 1 27 39 poi rettificato in 1 27 37 mi e' venuto da ridere.. :-))
Certo sul discorso del peso... per te togliere anche solo 100 grammi non è facile
ho preso 3 kg in una settimana di vacanza e son riuscito malgrado i km percorsi a toglierne sonlo uno .. sono a 60.2 kg contro i 58 del settembre 2008..
x toglierli stop forchettate e ritmi veloci + medi a gogo ..
..........grazie per le foto ;-)
E ma se continui a mangiare calamari giganti mica li perdi sti 3 kg!
Ciao ricchiò!
Oelà Pimpe
hai terminato la gara è tanto.
Come dici tu CREDERCI SEMPRE , MOLLARE MAI..
. Il PB sarà per la prossima.
Ciao
molto bravo 6' su 1h e 27 è pochissimo , per trecate o busto farai anche 1h26
Obbiettivo mancato per per un soffio...sarà mica colpa di quella povera bestiola alllo spiedo?
Va bene lo stesso, la prossima sarai più incazzato e spacchi di brutto!
Complimenti cmq Pimpe per la gara
Dai Pimpe, siamo tutti nella stessa barca!! Cerchiamo tutti di migliorare!
ps: Furio è sempre il nr1 con la maglia rosa uauauauauau
Anche se forse non sei soddisfatto sei stato bravissimo. Essere sempre lì vuol dire che sei cmq in forma.
Però se uno vuol correre costante a 4 non mi sembra il percorso adatto...ogni km è diverso dagli altri. Mi sembri comunque determinato, allez.
per un soffio!
Secondo me non dovevi abbracciare una con il n. 7...17!!!!! :-(
@furio: :-) so che ne sara' fatto buon uso.......... :-))
@franchino: vuoi dire che e' quello ? oggi pasta in bianco e petto di pollo ...
@giuseppe: se riesco a rimanere in condizione e buttar giu un paio di chili e' fatta...
@daniele: vediamo, adesso lavoro sulla velocita' e il suo mantenimento..
@filippo: dici ? la porchetta non rende piu'...!
@alegrippo: la prossima gioco d'astuzia...
@walter : grazie, ieri non era semplice....
@maurob2r: a presto la rivincita...
@tosto: esatto, quello che alla fine mi lascia tranquillo e' l'essere tornato sul livello dell'anno passato in mezza.. le condizioni di ieri erano piu' sfavorevoli del 2008 ...quindi , a somme son andato meglio ;-)
@nicolap: si ,il percorso e' nervoso ma bello.. penso abbia giocato contro il caldo e un po' di stanchezza non smaltita.. in chiave allenamento e' stato pero' ottimo..
@karim: dopo il gol di Pazzini deve essere stato Giancarlo a soffiare... contro :-)))
Proprio l'altro giorno ci scrivevamo sui blog di finalizzare gli allenamenti. Questo purtroppo è un po' croce e delizia di chi si prepara per tanto tempo e.....
Però con il carattere che hai credo sia un ottimo inizio e pensando al percorso alla prossima togli sicuramente 2 minuti, io ne sono convinto!
Perchè non vieni a Cesano?
@lucky73: be', il nodo era li...
+ medi e ripetute lunghe.. il fondo c'e'...
a cesano quando si corre????
ciao
;-)
@patty: no cara e n'artro che ma' gufato... n certo Murinho..! :-))
Caro mio, se al 60% della condizione arrivi a 6 secondi dal PB, cosa potrai fare in condizioni ottimali? Sicuramente un tempone!
L'appuntamento con il nuovo PB è solo rimandato, ma di pochissimo. I prossimi appuntamenti sono Trecate e Busto Arsizio? Tremate, gente... Pimpe "Boom Boom" sta arrivando! :)
Ste
@ste_scal: per ora solo bum :-)) e basta :-))
comunque penso di fare Busto.. circuito cittadino.. mi piace correre in mezzo alla gente..
6" sono il tempo di un minimo imprevisto,un tempo poco rilevante..
Comunque BRAVO!
Lasciamo perde i kili presi in ferie, io ogni anno ne prendo tre ma poi ne perdo solo due .....de sto passo......
8 novembre ...stesso giorno di Busto.
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